Criar um ambiente de sono confortável e ideal é importante para quem tenta dormir bem. Se você compartilhar sua cama com seu animal de estimação, no entanto, você pode querer reconsiderar.
Compartilhar sua cama com seus animais de estimação pode interferir com o sono, mas pode ser muito difícil para nós negar aos nossos amados animais de estimação a oportunidade de enrolar em nossas camas. Os animais de estimação são como membros da família, e não gostamos de excluí-los de se aconchegar com a gente quando eles mostram tanta afeição e implorar para estar conosco durante a noite. No entanto, cães e gatos são tão propensos a roncar como seu parceiro de cama humana, e são muito mais propensos a acordá-lo durante seus rituais de preparação noturna.
Permitir que o seu gato ou cão a dormir ao seu lado pode ser prejudicial para mais do que apenas o seu sono. Um artigo recente sugere que deixar seus animais de estimação dormir em sua cama ou lamber excessivamente seu rosto pode levar a sua doença e parasitas. Essas conclusões são baseadas em um estudo feito pelos Centros de Controle de Doenças (CDC), que afirma que mais de metade das pessoas com animais de estimação lhes permitem dormir em suas camas. Curiosamente, o estudo também sugere que as mulheres são mais propensas do que os homens a deixar os animais de estimação dormir nas camas.
Nós sempre soubemos que cães e gatos são portadores de pulgas e carrapatos, mas algumas das doenças e parasitas delineadas no estudo são francamente brutas: MRSA (Staphylococcus aureus resistente à meticilina), meningite – até a praga! Essas doenças são classificadas como Zoonoses, pois são doenças ou infecções transmitidas de animais para seres humanos – se você está tendo problemas para dormir, a última coisa que você precisa são pesadelos sobre Zoonoses!
Isso não quer dizer que você deve começar a olhar para o seu cão ou gato como o prenúncio da praga bubônica. Eu tenho dois cães e um gato, e minha família humana e eu nunca conseguimos parar de amar os membros da nossa família animal. Mas eu defendo que as pessoas e os animais de estimação tenham arranjos de dormir separados, não importa o quão difícil é convencer seu animal de estimação de que ele ou ela não é mais bem vindo na cama. Se você tem alergias, dormindo em uma sala separada do que seu animal de estimação pode ajudar com essas também.
Se você não está tendo uma boa noite de sono, as chances são altas, o cachorro ao seu lado também não é um dos beliches pode ser a opção mais saudável para ambos.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
Tudo o que você faz, você faz melhor com a boa noite de sono ™
www.thesleepdoctor.com
twitter: @thesleepdoctor
Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor
