Você já esteve imerso em um momento que você desejou durar para sempre – literalmente? Talvez você esteja nos primeiros dias de um "Big Romance" e você quer que cada momento com seu amado arraste sobre e sobre. Pode ser como se o tempo estivesse parado quando você estava com ela e você não tem preocupações com o passado ou com o futuro – apenas por essa fatia do tempo entre vocês dois.
Talvez você estivesse lá olhando para o seu novo filho – tão incrivelmente perfeito em qualquer forma que seu corpo recém-nascido deformado tomou. Você olha aquele pequeno pacote de possibilidades e quer manter o gosto doce desse arrebatamento nunca antes experimentado, enquanto você puder.
Talvez você tenha pousado no meio de um momento Zen enquanto atravessasse uma reserva natural – atingida pela beleza inspiradora de um pôr do sol que se esticava pelo céu e pintou com mais cores que você já conhecia poderia caber no horizonte.
Talvez você estivesse na sua cozinha, simplesmente reunindo os ingredientes necessários fornecidos para juntar uma refeição, e vislumbrou o sol e sentiu um calor interior, sabendo que, neste momento, você estava começando os preparativos para nutrir seu corpo ainda inesperadamente alimentado pela pura alegria de estar nesse momento. Nada de especial, nenhum grande "aha" momento, apenas uma sensação de paz, contentamento e revelação de que a beleza de "agora" não se baseia em circunstâncias externas.
Algumas pessoas o chamam de "fluxo", aquele momento em que você perde todo o tempo e está imerso no engajamento em alguma atividade que o enche de satisfação e gratificação e você é estimulado pela alegria que o engajamento gera. Você não sente a necessidade de realmente "atrasar o tempo" em momentos como este, porque parece que o tempo já deixou de existir.
Esse sentimento, ao contrário das experiências mencionadas anteriormente, é diferente em que querer "capturar o momento" é exclusivo e experiencialmente diferente de ser "perdido no momento". Sendo em fluxo, nossos cérebros desligaram o relógio interno e nós caiu no que poderia ser descrito como uma realidade nova. Nem todos nós experimentamos rotineiramente esse luxo na vida, no entanto, devido às restrições urgentes que parecem nos amarrar ainda mais ao relógio.
No entanto, aqueles momentos que fogem da consciência total da natureza transitória das alegrias mais doces da vida são um presente de experiência que a grande maioria de nós acontece de vez em quando. O dom da transitoriedade é que ele tem o potencial de proporcionar o sabor mais apreciador que uma pessoa pode desfrutar. Tentando segurar algo por muito tempo pode voltar a disparar – como a maioria de nós descobriu enquanto tentamos manter um romance vivo quando a chama já se queimou. Às vezes, a lembrança de algo muito delicado ou combustível para ser sustentado pode levá-lo de volta para o espaço onde o momento era tão doce que você tentou fazê-lo diminuir a velocidade. No caso de alguns relacionamentos, uma memória é tudo o que poderia ser o resultado final – e você pode ter sabido disso desde a criação do relacionamento. Isso, também, poderia ter tornado tudo mais doce.
Da próxima vez que você perceber a beleza das folhas em uma árvore, as ondas que rolam na costa, o calor de um toque ou o sussurro rítmico da respiração de um bebê, deixe-se parar naquele momento e esteja presente. Vá em frente e imagine que você poderia atrasar o tempo ou que este momento poderia durar para sempre. Mergulhe nessa alegria agora; então respire fundo e segure essa sensação de perfeição e conclusão. Mesmo quando você solta essa respiração profunda, a transição deste momento já pode estar crescendo em sua consciência – é como aquela primeira mordida de milho de verão diretamente do jardim, esse primeiro beijo com alguém com quem você fantasiou estar ou emoção que você começa quando você está vendo fogos de artifício sendo acesos. Estas são experiências de estar no momento, saboreando o agora, estar vivo para experimentar e sair da sua cabeça. Isso é o que o viver deve ser – imergindo-se nas experiências que o cercam – saboreando os momentos de tal forma que você bloqueia as experiências em sua memória.
O que significa ser no momento? Significa deixar seus sentidos básicos – provar, tocar, cheirar, ver e ouvir – apresentá-lo ao mundo ao seu redor. Trata-se de consciência consciente de você no mundo – não sendo dado um pensamento ao que alguém pensa sobre sua presença no mundo. Mindfulness reduz sua pressão sanguínea, diminui a sua taxa de respiração, dá tempo ao seu tempo para se reagrupar e leva você a um lugar de calma aceitação do mundo ao seu redor.
Esteja aqui agora. É onde o sabor da vida realmente começa.
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