Dominando a arte do relacionamento Yoga

Quando você ouve a palavra "Yoga", é provável que palavras como alongamento, exercício, prática, flexibilidade, flexão e torção venham à mente. Isso ocorre porque a associação principal que a maioria dos ocidentais tem com yoga tem a ver com o "sobre a esteira" ou os aspectos físicos da prática do yoga ou "Hatha Yoga".

Existem também várias outras formas de yoga que enfatizam diferentes maneiras de cumprir o propósito essencial do yoga (o que chegaremos em um minuto), incluindo:

Jnana Yoga: o caminho do conhecimento, da contemplação da sabedoria e da introspecção e reflexão silenciosa.

Bhakti Yoga: o caminho da devoção, emoção, compaixão e serviço a Deus

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Karma Yoga: o caminho da ação, atenção plena e serviço aos outros

Raja Yoga: o caminho da meditação e das práticas que promovem a transcendência de pensamentos e construções mentais.

Você provavelmente não fez logon neste site para ler sobre ioga, mas confie em mim, há uma conexão entre o assunto em questão e o tema deste blog, e isso, de fato, é o ponto desta postagem, e o Ponto de Yoga: Conexão.

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A palavra "ioga" é uma derivação do termo sânscrito "yui" que significa "jugo" e refere-se à barra que circunda os pescoços de dois bois ou outros objetos de rascunho, criando uma união entre eles que lhes permite trabalhar juntos para arar um campo ou puxar um carrinho. A intenção da prática do Yoga é promover e apoiar a união ou integração da consciência individual e divina.

Você pode estar começando a ver a conexão entre ioga e relacionamentos neste ponto, particularmente a parte sobre ser preso por um arnês ao redor do pescoço, mas, sério, quando você pensa sobre isso, existem realmente alguns paralelos fortes entre esses dois conceitos. Na verdade, se você examinar a intenção subjacente das práticas de Yoga e relacionamento, torna-se rapidamente evidente que estão muito alinhados uns com os outros. "Relacionamento Yoga" pode ser visto como outro caminho igualmente viável para a realização de nosso potencial total como seres humanos.

Embora isso possa soar mais do que um pouco grandioso, qualquer pessoa que tenha experimentado a medida completa do que as parcerias comprometidas pode fornecer, sabe que tal reivindicação não é hiperbólica ou exagerada, mas está bem dentro do campo da possibilidade. E, como Hatha Yoga, que oferece libertação de um corpo restrito e inflexível, o Yoga para relacionamento pode libertar-nos dos limites que são inerentes a uma vida em que não há conexão suficiente e reciprocidade de apoio em nossas vidas.

E, como em outras práticas de yoga, o caminho para a liberdade requer esforço, compromisso e perseverança, particularmente naqueles momentos em que os sentimentos de desânimo e pessimismo podem às vezes estar presentes. O impulso de desistir ou desistir pode ser muito convincente, tanto assim, que apenas colhê-lo pode ser um desafio formidável. O yoga de relacionamento exige que estivemos no mundo do nosso parceiro e perseveremos diante do desânimo, da frustração e mesmo da dor. Exige que nos comprometemos a fazer o nosso melhor sem pressionar demais ou sem nos perder no processo. Requer um nível de autoconhecimento, auto-aceitação e autoconfiança, que só podem vir através da experiência, prática e dedicação.

À medida que nossa prática cresce, desenvolvemos a capacidade de tolerar o desconforto, enquanto permanecemos imóveis, mantendo uma posição exigente. Isto é o que nos permite desenvolver o tom. É o mesmo em uma parceria comprometida; ficamos mais relaxados ao longo do tempo, em posições em que talvez já estivéssemos incomodados. Nós ficamos presentes com sentimentos fortes como tristeza, raiva ou medo, em vez de escapar à defensiva. Nós permanecemos emocionalmente abertos e resistimos à tentação de fechar nossos sentimentos. E, no processo, nos tornamos capazes de permanecer conectados ao nosso parceiro com um coração receptivo e atencioso.

O termo "Hatha" é composto de dois termos sânscritos: "Ha", que significa "sol" e "tha" que significa "lua". Em muitas tradições espirituais, o sol está associado ao masculino e a lua com o feminino. A prática de unir e integrar o masculino (yang) e feminino (yin) de forma equilibrada resulta em uma força muito poderosa. Na prática tanto de Relationship Yoga quanto de Hatha Yoga, o feminino interno masculino e interior se aproximam e trazem equilíbrio para todo o sistema. Em vez de resistência aos princípios masculinos ativos, iniciáticos, competitivos, penetrantes e assertivos, há uma honra dessas energias. Em vez de uma denigração dos princípios receptivo, passivo, sensível, cedendo, permitindo, paciente, há um grande respeito e as energias de dois parceiros se misturam criando um relacionamento gracioso e flexível.

Todas as formas de yoga exigem prática regular e frequente. Ao fazer a prática, nos tornamos mais hábeis em lidar com as diferenças, tornando-nos mais generosos de espírito e gerando boa vontade em todos os nossos relacionamentos. Também nos tornamos fisicamente saudáveis, estimulando todos os sistemas do corpo: respiratório, circulatório, muscular, esquelético, digestivo, eliminatório e reprodutivo. Usar nossa relação como uma forma de yoga também nos ajuda a permanecer jovens e sexualmente ativos na velhice e viver uma vida longa e produtiva. Estudos científicos mostraram que aqueles em boas casamentos são mais livres de doenças e experimentam maior longevidade. Através da contemplação, devoção e ação, os praticantes de yoga também podem esperar experimentar um senso geral de bem-estar aprimorado, bem como uma maior paz mental.

Não há como negar que se tornar um relacionamento bem sucedido, o yogi exige tempo, esforço, compromisso e uma vontade de jogar a vantagem das suas zonas de conforto e familiaridade, uma vez que as surpresas são inevitáveis ​​e a natureza do caminho difere para todos. Mas uma coisa é certa: uma vez que você abraça essa prática, sua vida nunca será a mesma, e o aburir e a complacência serão para sempre banidos. Então, certifique-se de que você está realmente pronto para terminar com esses dois antes de tomar sua decisão.

Boa sorte!