O que podemos aprender sobre lidar com a nossa própria dor de seu trágico desaparecimento
Agora sabemos que nos últimos anos da vida de Michael Jackson, ele procurou grandes quantidades de analgésicos prescritos – o suficiente para matar um cavalo – de um número incalculável de médicos. Se algum de seus amigos o questionasse sobre isso, ele dizia que não se preocupassem, alegando que ele tinha uma "alta tolerância". Suponho que é por isso que pareceu razoável para ele tomar um anestésico incrivelmente poderoso todas as noites para dormir um pouco . Ele sabia que ele estava tomando a vida nas mãos? Obviamente, seu tormento interno era tão grande que ele estava disposto a arriscar se deslizar para o esquecimento.
O que foi revelado ao mundo após sua morte foi que o Rei do Pop era mais um criador de cartaz para o Rei da Dor. Que dor ele estava tentando tão desesperadamente para suprimir? E havia outra maneira de lidar com isso?
Todos nós experimentamos traumas em nossa infância que levam à dor. Então, experimentamos a dor e crescemos através dela ou tentamos enterrá-la ou negar. Nossa sociedade é em grande parte emoção-fóbica; Temos medo de lidar com nossa dor. Em vez disso, apresentamos estratégias criativas intermináveis para o aborrecimento, desde drogas e álcool até compras e pornografia.
No coração da dor estão as verdades não ditas que temos no fundo – verdades sobre o que nos aconteceu em nosso passado e nossas crenças e sentimentos sobre essas verdades. Toda experiência que não aceitamos e totalmente processada torna-se uma energia que fica presa dentro. Mas a verdade é uma força de tremenda magnitude, e, mais cedo ou mais tarde, vai se aproximando da superfície, manifestando-se como saúde, relacionamentos disfuncionais ou problemas financeiros. Eu me arriscaria a dizer que, por baixo de cada disfunção, há alguma verdade tentando ser revelada.
Olhando para a vida de Michael, vemos muitas verdades gritando (bastante alto) para serem ouvidas e reconhecidas. Problemas financeiros, relacionamentos quebrados, distúrbios dismórficos corporais e inúmeras cirurgias estéticas, abuso de drogas e relacionamentos questionáveis se não são criminosos com menores de idade. De que dor esses indicativos? Todos conhecemos a história da infância de Michael: a perda da infância para uma carreira, um pai que nunca valia ou amava o menino apenas por quem ele era, uma identidade baseada unicamente na celebridade e na aprovação pública, então a devastadora acne que o enviaria em um obstáculo de auto-aversão como adolescente.
Como crianças, é natural suprimir a nossa dor porque nessa fase do nosso desenvolvimento é muito difícil de lidar. Como um adulto, aparentemente provou muito assustador para Michael encarar sua dor. A verdade é muitas vezes desconfortável, porque isso representa tanta vergonha, e todos nós tendemos a evitar o que é desconfortável. Quando você acopla essa tendência natural com abundantes recursos financeiros e a capacidade de cortar as pessoas da sua vida quando as coisas ficam pegajosas, a escolha se torna ainda mais difícil. É preciso um sincero desejo e dedicação para curar.
Em vez de dar voz a sua dor, Michael tentou todas as maneiras que ele conseguiu para controlá-lo e mantê-lo baixo. Quando ele não conseguiu mais manter sua dor enterrada, ele tentou adormilar com drogas. Mas o que ele precisava fazer era sentir a verdade dolorosa e expressá-la. Essa é a coisa irônica da verdade: o que estávamos certo mataria seria o que nos salvou. Muito ruim, Michael nunca entendeu isso.
A verdade sempre fará sua parte em falar com a gente, chamando a nossa atenção através dos "problemas" em nossas vidas, mas, em última instância, é a escolha de um indivíduo, quer para atender o chamado, quer aprofundar o crescimento pessoal e a cura. Os problemas de Michael certamente eram grandes o suficiente para chamar sua atenção, mas ele caiu na armadilha de sua celebridade. Se ao menos ele tivesse feito metade do tempo para curar sua dor como ele fez para evitar isso, sua história teria terminado de forma muito diferente. E essa é a verdadeira diferença entre um triunfo e uma tragédia – a capacidade de superar nossos desafios pessoais e aprender nossas lições de vida. Que a morte de Michael seja um lembrete para todos nós.
A cura também é difícil porque não temos idéia de como fazê-lo. Por onde começamos? Seguem-se algumas etapas básicas para você chegar no seu caminho para ouvir as verdades dentro de você que estão gritando para serem ouvidas, e liberá-las com segurança para se libertar da sua toxicidade e potencial destruição.
1. Meditação: um excelente lugar para a jornada de cura começa com a meditação diária. O objetivo é criar um espaço onde a sua verdade possa avançar e ser ouvida. A meditação também cria uma conexão com seu eu superior e mais sábio, trazendo um maior senso de clareza, propósito e significado. Eu sempre recomendo aprender meditação experiencialmente de um professor qualificado.
2. Diário: um diário pessoal cria um lugar seguro onde sentimentos e crenças podem ser descobertos e expressados. O objetivo é fluxo de consciência, onde você escreve seus pensamentos e sentimentos sem auto-edição ou interrupção. Expresse exatamente como se sente, sem reter nada. Nada está fora dos limites. O Journaling oferece uma liberação segura de sentimentos e traz uma maior consciência para nossas crenças. Não podemos mudar o que não sabemos existir.
3. Aconselhamento / terapia de conversa: falando sua verdade para uma festa neutra, quem irá aceitá-lo, não importa o que diga, é uma ótima maneira de liberar emoções enterradas. Um bom terapeuta irá fornecer a segurança de um lugar confidencial e aceitação incondicional neste processo.
4. Carroçaria: a energia que foi armazenada durante muito tempo no corpo pode ser liberada do corpo. A carroçaria, como a acupuntura ou a massagem, pode desencadear uma consciência e liberação de velhos sentimentos e crenças. Também pode fundamentar você mais completamente em seu corpo, tornando-o mais presente para sua vida.
O maior componente para a cura é um compromisso inabalável com a verdade. Sua verdade. Você deve perceber seu valor e persegui-lo com todas as suas forças. Como diz o ditado, a verdade o libertará.
