A resposta surpreendente para "O que está faltando"

Stuart Brown é um homem em missão. Ele está convencido de que falta em algumas de nossas vidas, cuja ausência é uma fonte de grande sofrimento e infelicidade. É a falta desse elemento que é a fonte de problemas que vão desde a depressão até o crime violento e incluem doenças mentais, doença de Alzheimer, divórcio de doenças cardíacas e outras questões graves de saúde e relacionamento. O ingrediente que falta nesta equação não é dinheiro, tempo, educação, nem mesmo amor (não que a maioria de nós também não pudesse usar um pouco mais de cada um desses). É algo que é intrínseco à nossa natureza e para a maioria de nós, ao longo dos anos, foi perdido à medida que outros compromissos concorrentes se tornaram dominantes. E a boa notícia, de acordo com o Dr. Brown, é que é possível para todos nós trazer essa qualidade de volta às nossas vidas e atualizar nossa sensação de bem-estar para um nível superior, independentemente das nossas circunstâncias atuais da vida, nossa idade ou a nossa história pessoal.

A palavra para isso é "play". O jogo, de acordo com o Dr. Brown, é mais do que o envolvimento com uma atividade ou jogo específico, mas é um estado de espírito que pode ser experimentado em qualquer aspecto de nossas vidas. Incorporar uma atitude de brincadeira infunde nossa experiência de vida com um senso de facilidade, prazer, prazer e criatividade que tem benefícios transformadores e restauradores.

Linda e eu (Charlie) se encontraram com o Dr. Brown em Monterey e achamos que ele era tão cativante em pessoa quanto ele está no vídeo. (Verifique-o no YouTube para ver suas apresentações. Eles são ótimos!) Ele é um médico, um psiquiatra, ex-diretor médico, professor universitário e atual diretor do Instituto Nacional para o Jogo, no Carmel, na Califórnia. Olhando pelo menos uma década mais nova do que a maioria dos homens de sua idade, ele possui uma qualidade de exuberância e entusiasmo que é infeccioso e delicioso. Ele tem um sorriso malicioso e um delicioso senso de humor.

Em seu livro Play (Avery, 2009), o Dr. Brown lista o que ele considera serem as propriedades do jogo, que incluem:

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Purposeless. O jogo é feito por causa própria. Não é um meio para outro fim, mas é feito para o prazer da própria experiência

Voluntário. O jogo não é obrigatório e não pode ser exigido.

Intrincada atraente. É divertido e faz você se sentir bem e contém um elemento de excitação.

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Liberdade do tempo. Quando estamos em jogo, perdemos a sensação da passagem do tempo.

Diminuição da consciência de si mesmo. Quando tocamos, nos tornamos mais conscientes (conscientes do momento presente) e menos autoconscientes.

Potencial improvisativo. Existe uma abertura para experimentar coisas de novas maneiras que podem permitir maior criatividade, chance, espontaneidade e serendipidade.

Desejo de continuação. O prazer da experiência nos leva a continuar fazendo o que estamos fazendo.

O Dr. Brown continuou dizendo que o jogo é o antídoto contra a sensação de ser constrangido que muitos de nós tivemos diante da necessidade de ser prático, de seguir regras estabelecidas, de agradar aos outros, de usar eficientemente o tempo , e o vago sentimento de culpa que muitas vezes experimentamos quando estamos falhando em cumprir qualquer um dos "deveres" em nossas vidas. O jogo nos liberta do sentimento de ser oprimido e ocupado pelas muitas demandas e expectativas sociais explícitas e implícitas que nos sentimos obrigados a viver.

Mas mesmo assim não é a principal razão para ser brincalhão. O jogo é, muito simplesmente, sua própria recompensa; É a razão dele para ser.

Os seres humanos, como todos os outros membros do reino animal, começam a tocar desde os primeiros momentos e, apesar das crenças culturais, o jogo não é apenas para crianças. Nós nunca superamos a necessidade de jogar e nunca deixamos de experimentar seus benefícios ao longo de nossas vidas. O maior obstáculo para manter a vida viva não é falta de dinheiro ou tempo, nem é a responsabilidade que nós escolhemos assumir, nem é nossa idade nem mesmo a nossa condição física. Podemos criar a experiência de jogo sob qualquer circunstância. A resistência que muitos de nós experimentamos para se tornar mais brincalhão não é externa é interna. É nossa convicção de que a idade adulta é um tempo para negócios sérios (exceto aqueles eventos ou experiências ocasionais socialmente sancionadas em que afrouxamos o controle de nossas auto-expectativas internalizadas). Mas ter apenas esses raros e fugazes momentos de brincadeira não são suficientes para experimentar os benefícios que o brincalhão mais sustentado fornece, especialmente se dependerem da lubrificação com álcool ou drogas. Dar-nos mais permissão para integrar um espírito brincalhão mais plenamente em nossas vidas exige a vontade de parecer insensato, imaturo, não responsável e correr o risco de ser acusado de "não atuar sua idade", uma frase que se traduz em "Você "Tive muita diversão!"

Para muitos de nós, é o medo de ser percebido nestes aspectos ou julgados negativamente por outros que nos impedem de nos levantar menos a sério. A iluminação, de acordo com algumas tradições espirituais, tem a ver com "iluminar".

Não é para negar a magnitude dos desafios inerentes ao lidar com as realidades da vida e as complexidades crescentes do mundo moderno. Mas sim, é uma lembrança de que possamos estar melhor equipados para enfrentar esses desafios, se pudermos trazer mais uma atitude de brincadeira às nossas vidas.

Pode ser que uma das coisas mais responsáveis ​​que possamos fazer é fornecer um exemplo para a geração mais jovem da idade adulta como um tempo que continua a incluir diversão, jogo, curiosidade e aprendizagem contínua, qualidades que muitos de nós associamos principalmente infância. Não é de admirar que tantos jovens tentem prolongar a infância ou a adolescência em uma tentativa de atrasar o início de um estágio de vida que parece ser principalmente um trabalho árduo e uma responsabilidade opressiva. Demonstrar que o gozo e a diversão não param quando você sair da escola ou se casar ou ter filhos podem ser um dos melhores exemplos que podemos definir para os jovens.

Linda: "Eu toco muito hoje em dia, e tenho certeza de que isso contribui enormemente para o meu senso geral de bem-estar na minha vida e em todos os meus relacionamentos. Eu sou uma pessoa mais feliz e não sinto envidia ou ressentimento com os outros que parecem se divertir mais do que costumava ter quando estava ocupado sendo excessivamente responsável o tempo todo. Minha jogada assume todos os tipos de formas, como brincar na aula de ginástica aeróbica no meu clube de saúde, ou me arremessar enquanto eu pratico kick-boxing ou dançando na minha classe Zumba.

Quando eu gasto tempo lendo livros, as idéias nos livros estimulam em mim uma espécie de mentalidade. Recebo uma grande parte da minha socialização, e obtenho um segundo treino do dia sob a forma de passeios e conversas com Charlie ou amigos na praia nos dias de hoje. Agora que não sou tão apressado, preparar uma refeição é uma forma de jogar, e não é uma tarefa difícil demais, e eu posso aproveitar meu tempo para apreciá-la. Quando meus netos chegam às quartas-feiras, passo muito tempo com eles fazendo quebra-cabeças, cantando músicas e descendo no chão com eles. Isso é jogar na sua forma mais pura. Até mesmo o meu trabalho hoje em dia parece jogar. A distinção entre trabalho e jogo fica mais desfocada à medida que me tornei mais experiente e confiante.

Historicamente, eu tenho sido um tipo muito sério. Quando eu usei boletim na escola primária, muitas vezes eles receberam mensagens para meus pais dizendo coisas como: "Linda é madura além de seus anos." Sim, eu era maduro além dos meus anos, mas isso era, pelo menos em parte, porque sentia vontade Eu tive que crescer rapidamente e ajudar meus pais a ser um responsável, "boa garota". Eu me tornei uma pessoa muito séria, estudiosa e madura. Eu trouxe uma atitude trabalhadora na minha vida adulta. O que de muitas maneiras me serviu bem, mas não veio sem preço. Ainda estou me recuperando de décadas de hiper-seriedade.

O autor Tom Robbins nos lembra: "Nunca é tarde demais para ter uma infância feliz." Eu sei que você nunca pode voltar e experimentar o passado de forma diferente, mas podemos aprender com isso e tornar nosso futuro diferente. E quando finalmente temos as experiências que desejamos ao longo dos anos, a apreciação e a gratidão são realmente delícias.

Quando Charlie e eu conversamos com Stuart Brown, ele nos disse que "o oposto do jogo não é trabalho, é depressão". Eu sei por minha própria experiência e por centenas de pessoas com quem trabalhei ao longo dos anos, que lá é muito verdade nesta declaração. É a interação brincalhona com outros humanos e até outras espécies, como nossos amados animais de estimação que realmente deixam nossos sucos fluindo. Nós devemos a nós mesmos fazer um inventário honesto para ver se estamos experimentando um jogo suficiente em nossas vidas, não apenas em férias, e não apenas nos finais de semana, mas de forma consistente, diariamente. Se não tivermos o suficiente, o que há no caminho? Jogar é um excelente presente que nos entregamos a nós mesmos e a todos aqueles que nos rodeiam. É exatamente o que o médico ordenou!

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Linda e Charlie Bloom estão ansiosas para anunciar o lançamento de seu terceiro livro, Happily Ever After. . . e outros outros mitos sobre o amor: atravessar o relacionamento de seus sonhos.

"Os especialistas do amor Linda e Charlie brilham uma luz brilhante, reprimindo os mitos mais comuns sobre os relacionamentos. Usando exemplos da vida real, habilmente, fornecem estratégias e ferramentas eficazes para criar e desenvolver uma conexão de longo prazo profundamente amorosa e gratificante. "- Arielle Ford, autora de Turn You Mate em seu Soulmate

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