O americano. HALT- Hungry, Angry, Lonely & Cansado
Esta semana eu começo uma turnê nacional; falando em sete apresentações da conferência nos próximos 30 dias sobre Caregiver Burnout and Compassion Fatigue, uma condição de estresse traumático secundário que afeta a vida de cuidadores profissionais e cuidadores familiares em todo o nosso país e, claro, no exterior.
Estou voando do sul da Flórida, de Tampa para a Flórida Central, da Carolina do Norte, do Texas e do Grande Norte Branco. Sem dúvida, estou apenas arranhando uma pequena superfície de um enorme problema de pandemia na saúde dos Estados Unidos; o que fazer com a difícil situação da família e do cuidador profissional em 2010.
Estou retomando em agosto com o mesmo cronograma rigoroso. Se você quer estar em uma lista de boletim informativo sobre horários e datas, acesse www.cargiverrightnow.com e inscreva-se.
É difícil para mim imaginar que um Sistema de Saúde dos Estados Unidos que tenha sido mergulhado em um dos debates mais contenciosos que este país já conheceu tenha tudo, mas varreu a descompensação constante do profissional de saúde ou os efeitos médicos do cuidado de impacto a família americana hoje sob o proverbial tapete de negação,
E, no entanto, eles podem ser a resposta mais poderosa para a contenção de custos nos cuidados de saúde, se for mobilizada e treinada adequadamente. Afinal, esse processo não era um processo de pensamento preliminar sobre novas abordagens para a entrega de saúde, contenção de custos e o futuro de cuidados de saúde neste país?
Algum dos membros do Congresso tem uma idéia em mais de 75% dos cuidados médicos e comportamentais em nosso país é fornecido por cuidadores familiares?
E alguém percebe que esses cuidadores estão morrendo, ficando medicamente doente, deprimido, ansioso e perdendo seus empregos e o nosso sistema de saúde, ou foi inconsciente ou financeiramente tão míope que não criou um plano de ação para ajudá-los?
Afinal, cuidadores familiares e profissionais estão literalmente fornecendo bilhões e bilhões de dólares de cuidados. Se eles queriam dizer "PARAR" e dizer aos médicos e hospitais de todo o país, "precisamos de ajuda para cuidar adequadamente dos nossos entes queridos", a solução seria do contribuinte americano para subscrever. Até agora os cuidadores foram muito gentis com o nosso sistema. Você não acha?
À medida que viajo pelo país nas próximas semanas, este blog focará os 50 milhões de cuidadores que se esforçam dia a dia para cuidar de si mesmos, seus filhos, seus pais e seus cônjuges.
Este blog irá trazer inúmeras pessoas que sentiram que as cuidar eram de sua responsabilidade na vida; para não pedir ajuda, coloque uma máscara codependente de perfeccionismo e martírio, abandone sua própria saúde e caminho de verdade e autenticidade e cuide dos outros.
Entraremos nos motivos que nos consideramos mártires como cuidadores familiares e profissionais. Os artigos nos próximos 45 dias oscilarão do cuidador familiar para o cuidador profissional, contando histórias e fazendo o melhor para oferecer soluções.
Venha na turnê falando comigo. Eu prometo oferecer idéias e não apenas queixas.
Enquanto eu apresento, eu sempre sei que eu sou um assistente social antes de tudo. Trata-se de sistemas familiares, como é o nosso livro Take Your Oxygen First, que pode ser encontrado em livrarias em todo o país ou em www.drjamie.com.
Eu venho da escola de pensamento que, se você não faz parte da solução, considere-se como parte do problema. Por favor inscreva-se no www.caregiverrights.org e nos asseguraremos de mantê-lo envolvido.
Embora eu vou entrar no campo clínico e por que está nos artigos adiante, aqui é uma vantagem sobre a solução, que vem de vários ícones em nosso campo de fadiga de compaixão.
Transmita-o aos cuidadores nas suas vidas; tanto familiar como profissional.
As mudanças de estilo de vida que você escolhe para fazer dependerão de suas circunstâncias únicas, mas várias coisas podem acelerar sua recuperação da temida condição chamada Compaixão Fadiga.
(As seguintes sugestões são do Dr. Pfifferling, que é diretor do Centro de Bem-estar Profissional em Durham, Carolina do Norte, especialista em gerenciamento de estresse médico. Ele também é professor clínico associado na Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill. Não duvida que ele também é um discípulo do homem responsável por me tornar um terapeuta da fadiga da compaixão hoje, Dr. Charles Figley, anteriormente da Florida State University.)
1. Gaste muito tempo de silêncio sozinho. Aprender a meditação de atenção é uma excelente maneira de aterrar-se no momento e manter seus pensamentos de puxá-lo em diferentes direções. A capacidade de se reconectar com uma fonte espiritual também o ajudará a alcançar o equilíbrio interno e pode produzir uma reviravolta quase milagrosa, mesmo quando seu mundo parece ser o mais negro.
2. Recarregue suas baterias diariamente. Algo tão simples como se comprometer a comer melhor e parar todas as outras atividades enquanto come pode ter um benefício exponencial em sua psique e seu corpo físico. Um regime de exercícios regular pode reduzir o estresse, ajudá-lo a alcançar o equilíbrio externo e re-energizar você para o tempo com a família e os amigos.
3. Mantenha uma conversa focada, conectada e significativa a cada dia. Isso vai começar a começar as baterias mais esgotadas. O tempo com a família e os amigos próximos alimenta a alma como nada mais e, infelizmente, parece ser a primeira coisa a ir quando o tempo é escasso.
4. Recomendamos aos nossos clientes cansados de compaixão que não tomem decisões de vida importantes até que se recuperem fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Este é talvez o conselho mais importante que podemos dar. Não desista de seu trabalho, obtenha um divórcio, tenha um caso ou gaste seu dinheiro em uma viagem pródiga ou um novo carro esportivo. Pode parecer ótimo na época, mas alguns dias ou semanas depois, você se encontrará acordando com o mesmo conjunto de problemas.
5. Da mesma forma, culpar a administração, funcionários, colegas ou o "sistema" não o ajudará. Ser adversário só irá esgotar você e evitar a cura mais profunda que precisa ocorrer. O mesmo vale para procurar outro emprego. Aguarde até que você possa ver as coisas com mais clareza e ter controlado o estresse em sua vida.
6. Não gaste sua energia reclamando. Também aconselhamos que você evite se cometer com colegas descontentes. Você já ouviu o velho ditado "a miséria ama a companhia". É fácil cair no hábito de se queixar quando você é consumado pela fadiga da compaixão, mas isso só vai fazer você se sentir pior. Existem outros ambientes mais construtivos para compartilhar seus sentimentos.
7. A fadiga de compaixão pode torná-lo vulnerável a comportamentos viciantes e abuso de substâncias. Vimos muitos clientes tentar lidar com a fadiga da compaixão trabalhando mais e mais. Outros auto-medicam com álcool e medicamentos prescritos. Há uma série de outros comportamentos aditivos, incluindo o sexo, que são usados para aliviar a dor pessoal. Não se deixe abusar do trabalho, álcool ou drogas e não cair presa de uma solução rápida. Assim como as drogas podem ser viciantes e, eventualmente, causar um conjunto completamente diferente de problemas, a solução rápida quase sempre acaba complicando uma escalada já sobrecarregada da espiral descendente.
Sua contribuição será tão apreciada e fará com que essa experiência seja muito mais dinâmica. Se você é um cuidador familiar, vai ser um cuidador familiar, um profissional de saúde mental ou profissional, colocando-se lá em nome de todos e todos os dias, você é todos meus colegas e colegas.
