No The View hoje, os cohosts discutiram a próxima apresentação de Portia de Rossi na Oprah. Portia de Rossi estava prestes a falar sobre sua batalha com a anorexia. O co-anfitrião colocou esta questão: "Você enfrentaria alguém sobre seu peso se caiu perigosamente baixo?" Alguns disseram "sim", eles expressariam preocupação. Outros indicaram que você deveria "lembre-se de seu próprio negócio".
O que os reteria? As mulheres expressaram muitos dos medos comuns que as pessoas têm sobre falar com alguém que teve uma mudança de peso notável ou perigosa. Eles temiam que dizer que algo pode causar raiva, negação ou possivelmente torná-lo pior, reforçando o comportamento (dizendo que você parece magro pode fazer com que eles se sintam bem sucedidos em sua desordem porque outras pessoas estão percebendo) etc.
Suas preocupações são compreensíveis. Aproximar alguém sobre seu peso é incrivelmente complicado. Aqui estão algumas dicas gerais se você estiver nesta posição.
1) Abordagem Em vez de Enfrentar. Comece com coisas como "Eu estou preocupado" ou "Estou preocupado …" em vez de "Você está fazendo x, y e z" …
2) Em vez de perguntar sobre o peso, pergunte sobre como ele está fazendo em geral. Lembre-se que os distúrbios alimentares não são realmente sobre peso e comida. Eles estão expressando algo mais preocupante acontecendo em sua vida. A pessoa que você está preocupado pode estar muito mais disposta a falar sobre as outras coisas que realmente as incomodam – estresse, sofrimento ou raiva, etc. Eles podem discutir as coisas que desencadeiam o transtorno alimentar ao invés do transtorno alimentar em si.
3) Evite fazer julgamentos. A perda de peso pode ser causada por muitas coisas diferentes, como uma condição médica como câncer ou outros problemas de saúde mental, como a depressão. Seja cauteloso para não supor que uma queda no peso é devido a um transtorno alimentar.
4) Faça um convite para reagrupar. Esteja preparado. A reação inicial pode ser a negação ou raiva. Mas, depois de algum tempo para pensar, ele ou ela pode sentir diferente. Então, deixe a conversa com: "Se você quiser falar no futuro, estou aqui".
5) Dê um caminho: tenha um plano de ação no lugar, caso ele esteja pronto para alguma ajuda adicional. Obtenha o nome de um terapeuta respeitado (www.edreferral.com ou www.nationaleatingdisorders.org).
Os clientes com quem trabalho frequentemente mencionam a primeira pessoa que se aproximou deles sobre seu transtorno alimentar. Eles admitem que muitas vezes eles eram inicialmente defensivos ou com raiva. Mas, mais tarde, quando a desordem diminuiu, eles ficaram incrivelmente agradecidos se essa pessoa expressasse uma preocupação genuína. As palavras compassivas podem não resolver o problema, mas ele faz girar as rodas.
Para obter dicas adicionais: http://www.nationaleatingdisorders.org/nedaDir/files/documents/handouts/WhatISay.pdf
Susan Albers, Psy.D., é uma psicóloga clínica licenciada, especializada em questões alimentares, perda de peso, preocupações de imagem corporal e atenção plena. Ela é a autora de 50 maneiras de aliviar-se sem alimentos , comendo com atenção, coma, beba e esteja atento, e Mindful Eating 101 e é um blogueiro Huffington Post. Seus livros foram citado no Wall Street Journal, O, Oprah Magazine, Natural Health, Self Magazine e no programa de TV Dr. Oz. Visite a Albers online em www.eatingmindfully.
