10 sinais de que seu amigo é tóxico e 6 maneiras de corrigi-lo.
Perceber que um amigo é tóxico é complicado porque as pessoas inicialmente tóxicas são boas. No entanto, lenta e metodicamente, a pessoa tóxica muitas vezes convence a outra pessoa na amizade que eles são o problema.
O perigo de uma pessoa tóxica é que eles têm uma maneira de fazer com que seu amigo se sinta inferior, invisível, ansioso, e que eles sejam uma pessoa ruim, corroendo, assim, o senso de self de uma pessoa e comprometendo sua saúde mental. No entanto, cortar o relacionamento cria um drama massivo, portanto, neutralizar a toxicidade geralmente é a melhor ideia.
Normalmente, a pessoa atóxica possui capacidades mais profundas, como remorso, consciência, responsabilidade, empatia e autoconsciência. Essas qualidades são valentes, mas tornam uma pessoa vulnerável a um amigo tóxico porque o amigo tóxico tira proveito da tendência da pessoa de se ver primeiro.
No entanto, o indivíduo não-tóxico não deve mudar sua boa natureza ou a tendência de ser auto-reflexivo e responsável. Essas são qualidades admiráveis. Ao implementar seis técnicas, elas podem neutralizar a toxicidade sem ter que mudar quem são ou cortar a amizade. Primeiro, no entanto, é necessário decifrar se um amigo atende aos critérios “tóxicos”.
Um amigo pode ser tóxico se:
- Faça comentários que são confusos e que picam. Esses comentários nadam na cabeça de uma pessoa, causando insegurança e ansiedade.
- Ele ou ela ignora os sentimentos de seus amigos e promove os seus.
- Se o amigo não-tóxico se afirma na amizade, o amigo tóxico molda-o como dramático ou super sensível.
- Ocasionalmente, o amigo tóxico é bom para impedir que seu amigo suspeite que ele é tóxico. O amigo tóxico é especialmente bom quando outras pessoas estão assistindo.
- Os personagens tóxicos se projetam como loucos. É provável que eles já tenham acusado seu amigo ou outros de serem tóxicos.
- Freqüentemente eles jogam a vítima, afirmando que eles têm uma situação mais difícil do que qualquer outra pessoa.
- Eles triangulam – o que significa que, se houver um amigo em comum, eles começam a alinhar esse amigo com eles mesmos e a excluir o amigo não-tóxico.
- Raramente eles comentam sobre os sucessos ou conquistas de seus amigos, mas eles destacam os seus.
- Muitas vezes eles ignoram ou excluem seus amigos quando estão com amigos em comum.
- Eles indiretamente sabotam seu amigo, atraindo-os para o drama que os impede de perseguir seus objetivos.
Como neutralizar uma amizade tóxica
- Arranje espaço emocionalmente. Abster-se de dizer ao amigo tóxico qualquer coisa pessoal. Evite falar sobre sentimentos, problemas, esperanças e sonhos. A pessoa tóxica não pode sabotar sem essa informação. Além disso, não vá para a pessoa tóxica que precisa de ajuda com alguma coisa. Finalmente, evite seu drama com outras pessoas. Simplesmente empatize com seus sentimentos e, educadamente, desculpe-se da conversa.
- Seja diplomático. Não deixe claro que o espaço emocional é o objetivo. Diga coisas como: “Eu adoraria conversar, mas estou no fundo de um projeto de trabalho. Vou ligar para você na semana que vem. ”Não há problema em ser um pouco falso para se proteger e salvar a amizade.
- Prosseguir atividades e amizades independentes do amigo tóxico. Engate seu vagão para um amigo com capacidades interpessoais mais saudáveis. Faça amizade com um empata. Encontre uma paixão ou hobby independente do amigo tóxico.
- Está tudo bem em se divertir com o amigo tóxico. Dê algumas risadas e fale sobre coisas impessoais como os Cubs, HGTV ou o clima. Saia e dance ou veja um filme.
- Faça o trabalho da mente e do corpo. Um indivíduo tóxico pode afetar seu senso de self. Uma maneira de recuperar é fazer o trabalho mental e corporal, como yoga, tai chi e artes marciais.
- O riso é um bom remédio. Um amigo tóxico pode eliminar sua capacidade de rir. Encontre novamente. Ser estúpido. Vá para um clube de comédia. Assista filmes engraçados.
Aprender a lidar com indivíduos tóxicos é uma habilidade essencial no mundo de hoje. Identificar a dinâmica tóxica é o primeiro passo. Adquirir espaço emocional suficiente para estar a salvo das manipulações de uma pessoa tóxica é o objetivo. Divirta-se, mas não fique muito perto.
