Vergonha Gorda

Estar acima do peso geralmente não é uma escolha. Ter vergonha é.

Fonte: CC0 Creative Commons Grátis para uso comercial

por Robin Young, LCSW, Ph.D.

Pessoas gordas são rotineiramente envergonhadas por sua “fraqueza”, falta de força de vontade e preguiça. Para aqueles que não são HWP (altura / peso proporcional), o desprezo direcionado a eles pode parecer uma barragem implacável de crítica cruel. E, no entanto, a pesquisa é clara: ser gordo não é uma escolha. Devemos confrontar o endosso da nossa cultura à humilhação da gordura, cuja internalização faz com que muitos sofram.

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Vergonha

Vergonha é aquele sentimento de fracasso, inutilidade e defeito que nos convence de que somos diferentes e não amáveis. A vergonha pode ser um dos sentimentos mais dolorosos que jamais conheceremos.

Envergonhar é o que você faz quando chama alguém de gordo. (“Obeso” e “excesso de peso” são menos abertamente depreciativos, mas todos sabem que se referem a alguém que é gordo).

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É claro que não temos que cumprir o padrão médico para obesidade para nos envergonharmos por sermos gordos. Nossa sociedade é obcecada por aptidão e magreza, a ponto de qualquer desvio do ideal – não importa quão pequeno seja -, que pode desencadear sentimentos de vergonha, o que nos leva a freneticamente redobrar nossos esforços de fazer dieta e exercícios.

O último preconceito socialmente aceitável

Falar de maneira depreciativa e envergonhar os obesos é o último preconceito aceitável. Quando você envergonha alguém que é obeso, não é diferente de atacar alguém pela cor de sua pele, sua etnia ou sua orientação sexual. A maioria de nós desaprova esses preconceitos, enquanto agredir verbalmente as pessoas gordas permanece socialmente aceitável.

Talvez algum dia nossa sociedade nos proteja do ódio dos outros, mas nunca nos protegerá de nós mesmos. A realidade é que, para a maioria de nós, o ataque também é auto-infligido. Nós odiamos e nos envergonhamos por não vivermos de acordo com o ideal da nossa sociedade. Nós internalizamos tão completamente as normas sociais que ficamos apavorados em nos enganar e ganhar cinco quilos a mais.

Para a maioria não há cura

Para uma porção considerável da população (trocadilho intencional) não há cura; a batalha já está perdida. Desde 1959, a pesquisa mostrou que 95% a 98% das tentativas de perder peso falham; dois terços dos dieters recuperam mais do que perderam.

Desde 1969, pesquisas têm demonstrado consistentemente que tentativas fracassadas de manter o peso têm uma base biológica. Perder apenas 3% do seu peso corporal resulta em uma diminuição de 17% do seu metabolismo, e uma explosão intensa de hormônios da fome faz com que você sinta que está morrendo de fome. Isso continua até você voltar ao seu maior peso. Este não é o sentimento de fome que o lembra de comer – é a sensação de que você morrerá se não o fizer.

Manter o peso significa lutar contra esse sistema de regulação de energia e lutar contra a fome o dia todo, todos os dias, pelo resto de sua vida. Apesar de mais de 50 anos de pesquisa científica mostrando claramente que a obesidade é uma condição humana que não tem “cura” – não diferente da homossexualidade – a opressão socialmente sancionada permanece. E as pessoas obesas sofrem com a vergonha resultante e com toda a queda psicológica que a acompanha.

Bonnie

Bonnie é uma mulher de negócios muito bem sucedida que entrou em tratamento comigo pós-cirurgia bariátrica. Ela nunca foi diagnosticada com obesidade. Ela fez a cirurgia porque estava com medo de se tornar como sua mãe, que tinha sido insultada e provocada por ser obesa.

Quando Bonnie ganhava 5-10 libras, ela iria se esconder. Ela isolou por medo que as pessoas a ridicularizassem. A esperança de que a cirurgia bariátrica pusesse fim à sua vergonha levou-a a submeter-se a este procedimento altamente invasivo e arriscado.

Harriett

Harriet é uma mulher profissional encantadora, muito envolvente e bem sucedida em seus 40 anos. Ela ganhou e perdeu peso toda a sua vida adulta. Cada vez que o peso dela caía, namorava homens esperando encontrar alguém para amá-la. Como seu peso inevitavelmente subiria de volta, ela ficaria tão envergonhada por se isolar em um mundo de auto-aversão. Ela não podia imaginar que algum homem a quisesse como ela era – sua vergonha estava paralisante.

Ambos os pacientes entraram em tratamento com uma profunda vergonha sobre a obesidade – imaginada e real. A fantasia compartilhada deles era que a perda de peso os libertaria de uma vez por todas da vergonha. Eles esperavam escapar da vergonha em vez de encará-la de frente. Somente através do reconhecimento e do trabalho de seus sentimentos paralisantes de vergonha eles foram capazes de seguir em frente com suas vidas.

Enfrentando a cabeça da vergonha

Para diminuir os efeitos incapacitantes da vergonha, concentre-se em ser saudável:

• Em vez de fazer dieta, concentre-se em comer alimentos saudáveis.
• Em vez de se exercitar para perder peso, faça exercícios para a saúde
• Em vez de se concentrar em como você olha, comece uma meditação ou prática de yoga para se concentrar em si mesmo de uma forma positiva.
• Trabalhe com um terapeuta que esteja em sintonia com o impacto da vergonha da gordura.

Assim como as pessoas que foram condenadas ao ostracismo por serem negras ou gays tiveram que se orgulhar de quem são, as pessoas gordas têm que se orgulhar de serem grandes e bonitas. Se ser como Emma Stone não é uma opção, que tal levar Adele como modelo?

Robin Young, LCSW, Ph.D., pratica psicoterapia e psicanálise há mais de 40 anos. Ela é membro sênior, analista de treinamento e docente de supervisão da Associação Nacional de Psicologia para Psicanálise. Ela também é instrutora adjunta da NYU School of Social Work. Ela também tem um consultório particular no Upper West Side de Manhattan. robinyoung.net