Olhe mais perto: como a idealização das vidas dos outros isola você

No filme "American Beauty", somos obrigados a olhar mais de perto . À medida que o filme progride, aprendemos que o que aparece no exterior para ser uma família normal, feliz e funcionando está se desintegrando por dentro. O que é tão notável sobre este filme é como exageradamente comunica as complexidades que se encontram sob a superfície do mundo interior. Vergonha, dor, confusão, esperança, medo são apenas alguns dos sentimentos ocultos e viscerais que experimentamos e reagimos. O filme reflete um contraste extremo entre o exterior e o interior.

Na vida real, a distinção entre os mundos interior e exterior de vocês e os outros pode ser muito mais sutil e menos extrema. No entanto, lembrando-se de que todos têm o seu próprio "olhar mais perto", assim como você, podem ajudá-lo a se sentir menos sozinho com o que você percebe como seu auto dolorido.

Muitas vezes, quando você está se sentindo mal por você mesmo, você pode ver a vida dos outros como muito melhor que a sua em comparação. Você percebe a vida, as personalidades e as situações de outras pessoas como positivas e relativamente incontestáveis, e imaginam que possuem relacionamentos fluidos e sem esforço. Você usa essa percepção idealizada da vida dos outros para ampliar ou destacar suas próprias falhas, dores, inseguranças e desafios.

Por que fazemos isto a nós mesmos? Como eu escrevi, e muitos psicólogos acreditam, tudo o que fazemos, não importa o quão disfuncional isso possa parecer, significa ser autoconservador. Mas como está aumentando sua auto-aversão significou ser auto-conservador? Na verdade, a experiência de sentir-se mal por você pode se sentir confortável para você porque é familiar; É algo que você pode controlar em meio a um mundo caótico e muitas vezes imprevisível. No entanto, sentir-se mal por você também está isolando. Aumentar seus sentimentos de auto-aversão pode fazer você se sentir mais seguro e protegido contra as incertezas e os desafios de se apresentar abertamente ao mundo, mas a idealização das vidas dos outros vem às custas da sua.

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Quanto mais extrema a desconexão entre a forma como você se apresenta ao mundo e a maneira como se sente internamente, mais você pode ver os outros como tendo conseguido um ideal irrealista que você nunca poderia combinar. Com este sistema de crenças distorcido, você pode não conseguir acessar isso, como você, todos têm experiências pessoais dolorosas em relação a suas próprias vidas e suas próprias histórias, que afetam a forma como se sentem e se comportam abaixo de suas superfícies e a portas fechadas. Essa distinção entre sua imperfeição e a perfeição de todos pode contribuir para o seu senso de isolamento. É um ciclo: quanto mais suas experiências externas e internas se obtêm umas das outras enquanto você luta para parecer "normal" por fora, mais você pode perder as pistas dos outros que estão lutando também em seus próprios modos.

Em vez disso, lembre-se e aprecie que a forma como você vê o modo como os outros apresentam pode não refletir com precisão sua experiência interna. Todo mundo tem um olhar mais perto . Comparar o que você vê como seu auto defeituoso com sua versão idealizada de outros irá mantê-lo isolado, o que pode se sentir mais seguro em alguns níveis, mas muitas vezes traz consigo grande desespero e solidão.

Quando você está consertado em sua vergonha, erros e arrependimentos, é fácil deslizar para um lugar onde você faz suposições sobre as vidas aparentemente sem esforço dos outros. A comparação obriga você a ficar preso. Ele puxa para você aumentar o quão isolado e preso que você sente. Em vez disso, reconhecer os "bloqueadores de aparência" de outros pode ajudá-lo a passar do isolamento para se sentir melhor integrado no mundo, o que, por sua vez, pode ajudá-lo a se sentir mais conectado, confiante e presente.

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