Seu filho é um grande empreendedor?

Sinais de aviso de perfeccionismo prejudicial em crianças

Marco (não é seu nome verdadeiro) era um corredor de longa distância de uma escola local, ganhava o direito de As e se destacava em matemática. Ele era educado, limpo, muito magro e ambicioso, querendo ser engenheiro.

Fonte: Pixabay / Openclipartvectors

Enquanto em uma viagem caminhando junto, nós paramos para o café da manhã antes de nosso subir para cima e para baixo uma montanha. Notamos que ele falou bastante sobre sua dieta e bebeu apenas água, embora não tivesse comido muito na refeição anterior.

• Perigo mais estranho e crianças em idade pré-escolar
• Suicídios Adolescentes: Riscos e Prevenção
• Vendo Através Do Jogo De Manipulação Teen
• Como Eventos Públicos Ajudam ou Abetem Curando Feridas de Abuso Sexual
• A crença na separação e na individuação não é universal

Continuando a se destacar no ensino médio, Marco ganhou bolsas de estudos e foi para a faculdade. Ele contou aos pais sobre suas aulas favoritas e excelentes notas ao longo de seus quatro anos. Ele mostrou-lhes cartas sobre prêmios acadêmicos e honrarias que ele ganhou. Quando seu último ano estava terminando, ele optou por não comparecer à cerimônia de formatura ou “andar” por seu diploma, mas sua orgulhosa família organizou uma festa para celebrar suas realizações.

Então algo chocante aconteceu. Durante sua festa de formatura, Marcos informou seus pais que ele não havia se formado, mas que havia desistido da faculdade há alguns anos. Não podemos imaginar o desânimo de seus pais de que seu filho sentiu a necessidade de mentir sobre sua vida e não sabia que ele estava lutando. Recentemente, ouvimos dizer que ele está trabalhando em vários empregos instáveis ​​tentando se sustentar. Sua vida é muito diferente do que ele imaginou no ensino médio. Apesar de não estar mais envolvido no que, em retrospecto, eram prováveis ​​objetivos perfeccionistas, a vida de Marco era difícil.

Muitos de nós temos a tradição de fazer um balanço das nossas bênçãos no Dia de Ação de Graças, que está agora bem na esquina. Se você é pai de uma criança em idade escolar, pode se sentir agradecido por seus filhos se destacarem em atividades acadêmicas e atividades como clubes, música ou esportes. Você pode se orgulhar de sua postura leal, ter um papel principal na peça da escola, ser eleito para um cargo ou marcar pontos no time de futebol americano.

• 8 maneiras surpreendentes adolescentes mudam como eles se tornam jovens adultos
• Ouvindo o Paciente
• Mantendo seus filhos seguros contra abuso sexual
• Auto-Divulgação, Suporte Social e Asma
• Conexões Cerebrais Comparadas por Gênero em Estudo de Grande Escala

Todos queremos que nossos filhos tenham sucesso na escola, nas atividades e em eventuais carreiras, mas às vezes as expectativas de realização vão além do normal e causam mais problemas do que benefícios. Essas expectativas podem vir de pais, escolas, membros da comunidade e dos próprios jovens. E às vezes os pais são falsamente seguros sobre o bem-estar de seus filhos por meio de conquistas como notas altas e desempenho.

O envolvimento em atividades supervisionadas com outros jovens ajuda o desenvolvimento psicossocial e as boas notas estão ligadas a coisas desejáveis, como opções de carreira. Incluindo-nos, muitos especialistas acreditam que as notas devem ser tão boas quanto uma criança pode obter razoavelmente sem pressão excessiva ou angústia, trapaça ou perder o foco no aprendizado de longo prazo do material. Mas quando as expectativas de realização se direcionam para a perfeição irrealista e inatingível em termos de notas, prêmios ou prêmios, isso reflete o perfeccionismo, uma mentalidade com consequências prejudiciais.

Estudos mostram que cerca de 3 em cada 10 adolescentes têm algum problema com o perfeccionismo, mais comumente em meninas do que em meninos. Parece haver um aumento no número de jovens que têm uma mentalidade perfeccionista , em que:

• Eles acham que devem atingir níveis muito altos em pelo menos uma atividade, ou em várias atividades (como notas e um esporte)
• A conquista está ligada ao valor como pessoa – então, se eles não alcançam o que é esperado ou desejado, eles acreditam que são falhas ou perdedores indignos.
• Realização é perseguida a todo custo, mesmo quando causa dano psicológico ou físico
• A autoavaliação e a autocrítica são proeminentes, com dúvidas e preocupações frequentes sobre o desempenho
• O meio termo de ser “bom o suficiente” é visto como falha em vez de um estado normal e realista de ser humano.

Fonte: Pixabay / Qimono

O perfeccionismo está ligado a doenças mentais , como ansiedade, depressão, distúrbios alimentares e transtorno obsessivo-compulsivo, bem como auto-mutilação e … espere por isso … reduziu o desempenho acadêmico. Alguém poderia pensar que os estudantes que acreditam que devem obter notas altas podem fazer melhor, mas o efeito do pensamento perfeccionista e da pressão parece ter o efeito oposto.

Altas expectativas a serem alcançadas também podem reduzir o foco no desenvolvimento de caráter mais importante e no aprendizado das habilidades necessárias à saúde mental, felicidade e resiliência à adversidade.

Como eles foram entrevistados sobre a morte inconcebível de sua filha por suicídio, os pais amorosos de Alexandra Valoras de 17 anos a descreveram como uma grande realizadora que gostava da vida. Alexandra endireitou As, era um oficial de sua classe júnior da escola secundária e destacou-se na ciência avançada da robótica. Seus pais de coração partido relataram se sentirem surpreendidos na ausência de sinais de alerta das lutas intensas e do suicídio de sua filha.

Mas o diário de Alexandra descoberto depois de sua morte mostrou claramente sua história de desespero. Apesar de suas grandes realizações, ela escreveu na página após a página que ela era um fracasso junto com outros sentimentos específicos de auto-aversão. Assim, ela aparentemente escondeu sua agonia interior por trás de uma máscara de felicidade.

Nunca saberemos exatamente por que o suicídio de Alexandra aconteceu e se ela sofreu com o perfeccionismo, mas sua história fala sobre o elo entre a alta realização e a possível angústia, ansiedade, depressão e autoflagelação. Ou, no mínimo, isso ilustra que grandes conquistas não significam que tudo está bem na vida de nossos filhos.

Aqui estão alguns sinais de alerta do perfeccionismo em jovens e adultos jovens. Quanto mais você vê ou suspeita, mais preocupante é:

1. Agindo como se quisessem ou tentassem ser os melhores em tudo que fazem, ou fazer as coisas com perfeição.
2. Sentindo-se menos dignos ou se colocando para baixo (dizendo que eles são estúpidos ou preguiçosos) depois de experimentar uma decepção, perda, nota ruim ou rejeição.
3. Falando sobre sentir alta pressão para se destacar. Embora alguns jovens se pressionem em direção às alturas da conquista, outras pessoas, como pais, diretores e treinadores, podem impor expectativas exageradamente altas, resultando em pensamentos perfeccionistas e resultados ruins semelhantes.
4. Estar envolvido em muitos tipos de atividades extracurriculares por causa da pressão para alcançar, em vez de razões mais saudáveis, como prazer, paixão e oportunidades para fazer amigos, aprender novas habilidades e ter novas experiências.
5. Ter notas muito altas ao longo do tempo. Provavelmente obteremos algum tipo de apoio para este, mas os grandes realizadores acadêmicos podem ficar muito ansiosos por não serem heterossexuais. Como porque equivaleria ao fracasso e corroer a auto-aprovação ou a aprovação de outras pessoas. E a pressão para continuar a alcançar notas altas pode causar ansiedade, depressão, trapaça, uso de substâncias e sintomas físicos, como insônia. Por outro lado, uma inesperada queda significativa nas notas é um sinal de alerta para vários problemas.

Reconhecer os sinais de alerta do perfeccionismo é um começo, mas saber o que fazer quando você os vê é fundamental. Aqui estão algumas sugestões para tentar ajudar seu filho a mudar esse modo de pensar, ou melhor ainda, para evitar totalmente essa mentalidade prejudicial.

Dez dicas para ajudar seus filhos a evitar o perfeccionismo ou desafiá-lo quando ele erguer sua cabeça feia:

1. Mesmo se você não suspeitar do problema, fale sobre as armadilhas do perfeccionismo. Você poderia dizer: “Ninguém é perfeito e consegue tudo o que quer, e tentar ser perfeito é exaustivo, se sente mal e torna mais difícil fazer as coisas bem. Algumas pessoas só se sentem bem quando fazem as coisas muito bem, mas isso não é saudável. O quão bem você se apresenta não afeta quão boa pessoa ou quão valioso você é. ”Você pode usar exemplos da vida real para iniciar a conversa, como quando uma figura esportiva é mal interpretada ou um personagem de programa faz um erro lamentável.
2. Permita que as crianças atinjam seus próprios esforços, desde que sejam boas o suficiente, mesmo que possam ter feito melhor com sua ajuda.
3. Mantenha suas expectativas realistas e focadas em seu caráter, esforço de trabalho e habilidades de enfrentamento.
4. Deixe que as crianças cometam erros e aprendam com elas, em vez de tentar evitar erros abrigando e fazendo coisas que deveriam estar fazendo por si mesmas.
5. Depois de cometer um erro, compartilhe-o com o que você fará diferente da próxima vez para evitar cometer o mesmo erro novamente. Adquira o seu erro não culpando os outros, mas aprendendo com isso e seguindo em frente em vez de chafurdar nele. Você pode dizer: “Todo mundo comete erros e isso não muda o que sinto por mim mesmo. Eu ainda estou aprendendo, o que é inteligente ”.
6. Quando as crianças experimentam desapontamento, fracasso ou cometem erros, observem suas respostas e desafiem reações exageradas. Diga: “Cometer um erro (ou perder) não o torna estúpido ou sem valor. Isso é um exagero que não ajuda. ”Guie-os para mudarem as abordagens para obter melhores resultados, conforme necessário.
7. Se eles buscam reconhecimento de atividades com prêmios, peças de liderança e cargos de oficial, pergunte como os seus filhos se sentem sobre essas conquistas (ou falta delas), o que isso lhes custa e o que elas ganham com elas.
8. Independentemente do nível de aproveitamento, não se deixe enganar por rostos sorridentes – pergunte aos seus filhos sobre as pressões que eles e outras crianças enfrentam hoje e como eles lidam. Fique atento a sinais de luta e converse frequentemente se eles disserem que estão bem e não têm pressões ou problemas – é difícil crescer em nosso mundo arruinado, especialmente com o acesso ilimitado à mídia atual.
9. Elogie as crianças por quem elas são e o que estão fazendo para se tornarem pessoas boas mais do que suas realizações. Elogie-os apenas por serem seus, não pelo que fazem (“Tenho muita sorte em ter você em minha vida”). Elogie o esforço, a persistência, a aprendizagem e o prazer, mais do que conquistas. Elogie quando eles admitem e aprendem com os erros, são gentis, falam sobre sentimentos, compartilham desilusões, mostram compaixão própria (falem gentilmente consigo mesmos e sobre si mesmos como fariam com um amigo), apóiam os desejos de outras pessoas antes de si mesmos, estabelecem metas e trabalhe em direção a eles, e pareça bem em não ser perfeito, mas bom o suficiente.
10. Mostre a eles “boa o suficiente” aceitação de si mesmo. Ninguém é perfeito e isso é perfeitamente OK. Não é preciso conseguir o que eles querem ou ser brilhante, excelente ou bonito para ser feliz.

Fonte: Pixabay / RobinHiggins

As conquistas podem levar a um prazer temporário, mas os perfeccionistas não ficam felizes por muito tempo, pois continuam lutando para ser os melhores em tudo que tentam ou para a próxima vitória. Assim, também podemos ajudar deixando as crianças observarem como lidamos com coisas não orientadas para a realização ligadas à felicidade duradoura como as mais valorizadas na vida, como cumprir relacionamentos, fazer coisas que amamos, nos divertir, trabalhar de maneira saudável em direção a metas, ser espirituais , cuidando de nós mesmos e ajudando os outros.

Referências

Vekas, Eva J., & Wade, Tracey D. (2017). O impacto de uma intervenção universal visando o perfeccionismo em crianças: um estudo exploratório controlado. British Journal of Clinical Psychology , 56 (4), 458-473.