Lembre-se de Boston: Intimação do Estresse Pós-Traumático

Três semanas após os bombardeios em Boston, a Maratona de Toronto estava se aproximando, e com isso, nossos preparativos para que a Equipe de Psicoterapia se movesse. Um colega e amigo – um não-corredor – que vive a 50 milhas de Boston me enviou uma nota:

"Eu estava pensando como você estava se sentindo sobre a Maratona de Toronto, dado que as maratonas em geral atualmente não têm cachet".

Eu respondi: "Marathons falta cachet? Interessante. Espero que dependa de qual grupo você … corre com. Os corredores que conheço ou conheço estão se sentindo confusos. As pessoas estão se juntando à equipe de psicologia que não teria, se não fosse Boston. Um psicólogo está fazendo uma unidade de sete horas para que ela possa experimentar o time aqui e adaptar nossos métodos à maratona de sua própria cidade. Um colega aqui que está sempre ocupado, não participou de anos, quer fazer o que puder, então ele se inscreveu para uma parte de nossas atividades ".

Composto por psicólogos, psicólogos do esporte e estudantes de pós-graduação, a equipe de psicoterapia de Toronto teve uma nova tarefa que enfrentou este ano: nosso treinamento e participação teriam uma camada inesperada de complexidade. A equipe de psicologia foi, como anteriormente, estará disponível antes, durante e depois da Maratona para ajudar corredores em habilidades mentais e lidar com a corrida. Além disso, este ano, queríamos nos preparar para ajudar os corredores que poderiam ter efeitos negativos em reação aos bombardeios de Boston.

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Durante o treinamento, passamos algum tempo discutindo e jogando papéis sobre essa possibilidade. E também verificamos como os membros da Equipe de Psicoterapia nós estávamos lidando com as conseqüências de Boston. Sim, ouvimos, lemos e vimos as pessoas se reunirem e apoiarem – mas o que seria como para os corredores apontar um babador de corrida com um logotipo "Remember Boston"? Como os corredores lidariam com o minuto de silêncio no início da corrida? Quais pensamentos eles poderiam ter quando se aproximaram ou estavam perto da linha de chegada, já que esse era o local para as bombas em Boston?

Na Expo da corrida, os membros da equipe de Psyching participaram de conversas interessantes relacionadas a Boston. Uma mulher sentiu-se ansiosa quanto às áreas do curso de corrida, onde haveria poucas pessoas. E se…? Ela imaginou. A preocupação dela era lembrar que, em uma corrida anterior, ela havia ajudado outro corredor que se desmaiou em um desses locais. Nenhum oficial de corrida havia estado lá; outros corredores não pararam. Nosso membro da Equipe de Psicoterapia pensou que este corredor agora estava experimentando uma espécie de ansiedade generalizada e sensação de vulnerabilidade. "Eu sugeri que essas áreas abertas eram provavelmente as últimas áreas que um terrorista visaria. Ela concordou prontamente. "

Na maior parte, porém, os participantes pareciam prontos e ansiosos, sentindo um verdadeiro senso de comunidade com corredores em todos os lugares e Boston em particular. As pessoas pegaram t-shirt comemorativos de Boston.

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Um dos nossos Psychs-on-Bikes (membros da Equipe de Psicoterapia que as seções de bicicleta do curso, ajudando os corredores no caminho) disseram que conversou com um homem despretensioso que tinha executado 113 maratonas, incluindo Boston mais de 10 vezes. "Antes dos eventos em Boston, ele sentiu que era provável o tempo para sair. Depois de experimentar o que aconteceu, ele estava determinado a voltar, no entanto, e correr Boston novamente no próximo ano. Ele viajou a meio caminho do país para correr na maratona de Toronto para se qualificar para Boston ".

Não é, no entanto, como se Boston não tivesse nenhum impacto ou tivesse um impacto positivo. Nós, seres humanos, somos mais matizados do que isso. Na barraca médica na linha de chegada, um dos membros da nossa equipe teve uma longa conversa com "Jim". Ele estava lidando com uma cefaléia severa, algo que ele nunca experimentara antes. "O que foi diferente sobre esta raça?", Perguntou o psicólogo do esporte a Jim. Ele não tinha certeza. Ele preparou-se como sempre e sentiu-se bem até cerca da marca de 20 milhas quando a enxaqueca surgiu nele. Inquirindo ainda mais, nosso membro da equipe descobriu que sua corrida mais recente era … Boston.

Jim compartilhou sua história de Boston com ela: ele terminou a maratona 14 minutos antes de os bombardeios começarem. Embora ele ouvisse as explosões, ele não sabia que o som que ele estava ouvindo eram bombas. Ele só sabia que algo não estava certo e que ele estava com medo. Ele estava sozinho para a corrida naquele dia; até que as torres do telefone celular voltassem, ele não podia entrar em contato com sua família ou amigos.

Agora, o membro da equipe de Psyching disse: "sempre que ele ouve um barulho alto, seja uma porta do carro batendo ou alguém deixando cair algo pesado, ele salta e sente medo". Esses sentimentos são especialmente importantes quando ele ouve sirenes ou vê uma ambulância. "Será que essa reatividade desaparecerá ao longo do tempo? Ele deveria abordá-lo agora? Ele está mesmo a reconhecer o vínculo entre o evento e a reação emocional / física?

"Começamos a falar sobre o terrorismo e a decisão de Jim de dirigir a Maratona de Toronto. Nós conversamos sobre como o terrorismo é aleatório; É difícil planejar e prevenir. Durante esta conversa, Jim teve uma revelação: ele não pode ficar dentro o tempo todo e viver sua vida com medo de algo que pode ou não acontecer. Quem sabe o que levou os bombardeiros a fazer o que fizeram? Eles agiram de ódio e descuido com total desrespeito pela vida de milhares de pessoas. Jim disse que tudo o que ele pode fazer é viver sua vida do jeito que o faz mais feliz. Isso inclui ser saudável e se desafiar. A linha inferior, ele reconheceu, é que você não pode restringir-se por causa de algo que pode ou não acontecer de novo ".

Publicação prévia da Marathon: http://www.psychologytoday.com/blog/the-edge-peak-performance-psychology/201305/remember-boston-three-stories

Começando: alimentando o fogo

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