Relacionamentos resilientes para casais neste dia dos namorados

Uma entrevista com a Dra. Jennifer Ripley sobre relacionamentos e resiliência de casais.

Muitas vezes pensamos em resiliência em um nível individual, mas como é a resiliência em nossos relacionamentos? De acordo com o espírito do Dia dos Namorados, perguntei à Dra. Jennifer Ripley, professora de psicologia na Regent University, onde ela também dirige o Centro de Capacitação e Capacitação para o Ministério de Matrimônio (MMATE), sobre relacionamentos e resiliência para essa parcela em uma série de entrevistas. com psicólogos sobre como a resiliência – um dos principais temas do meu livro, Um Desastre Andante: O Que Sobreviveu Katrina e Câncer Me Ensinou sobre Fé e Resiliência – se conecta à sua área de estudo.

Fonte: Jennifer Ripley, usada com permissão

Ela compartilha sobre o que é bom, o que é ruim e o que é bagunçado nos relacionamentos e como os casais podem se mover juntos em direção à resiliência.

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JA: Como você define pessoalmente um relacionamento resiliente?

JR: Um relacionamento resiliente é aquele que pode se recuperar rapidamente. Relacionamentos saudáveis ​​são como corpos saudáveis: quando um vírus ataca o corpo, a pessoa saudável pode se recuperar rapidamente e voltar à vida normal novamente. Um relacionamento saudável e resiliente terá as divergências, ofensas e diferenças de opiniões que são inevitáveis ​​em qualquer relacionamento íntimo. Mas casais resilientes podem ter um desentendimento e depois voltar a curtir um ao outro rapidamente. Eles podem reparar qualquer dano causado, resolver coisas que podem ser resolvidas, aceitar coisas que não estão mudando e aproveitar as coisas boas que elas têm juntas.

JA: Como você começou a se interessar em estudar casais?

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JR: Eu tinha 20 e poucos anos e tinha sido casado por apenas um ano quando comecei meu treinamento de doutorado e precisava decidir o que focar na minha pesquisa. Depois de apenas um ano de casamento, percebi que as parcerias íntimas são complexas, difíceis e cheias de potencial para a felicidade ou a angústia. Pensei comigo: “Eu poderia estudar isso por toda a vida e nunca ficar entediado”. E eu estava certo!

JA: Como os casais podem cultivar relacionamentos resilientes?

JR: Uma habilidade importante é aprender como reparar ofensas no relacionamento e voltar a gostar um do outro. Haverá ofensas intencionais e não intencionais em qualquer relacionamento. Os casais se dão melhor quando aceitam que ambos são humanos, se importam um com o outro, mesmo quando o parceiro está sendo ofensivo, e têm caminhos bem desgastados para consertar. O perdão é um caminho importante para reparar a ofensa. Humor, humildade, afeição, sexo, passar tempo positivo juntos, e apenas “deixar as coisas correrem” são outras maneiras de seguir em frente depois de uma ofensa.

JA: Algum conselho de como podemos apoiar um casal com problemas de relacionamento?

JR: A vida moderna como um casal é cheia de problemas, com tanto estresse e pressão e poucos apoios para casais. É importante dar um ao outro muita compreensão. Quando as coisas começam a ficar negativas em um relacionamento, ambos os parceiros tendem a se tornar autoprotetores. Então, se você está focado em se proteger em vez de desfrutar de seu parceiro, então talvez seja hora de tentar cultivar alguma resiliência e reparar o relacionamento. Se nossas próprias tentativas de melhorar as coisas não são eficazes, você tenta conversar, e ambas estão tentando melhorar as coisas, mas ainda se encontram em uma situação de autoproteção; esse é um bom momento para procurar ajuda profissional de um conselheiro de casais experientes.

JA: Você pode compartilhar sobre o que você está trabalhando nestes dias relacionados aos casais?

JR: Eu faço parte de um estudo sobre como os casais e seus conselheiros usam a espiritualidade para manter e melhorar seu relacionamento. Sabemos pela pesquisa que a oração pode ser um meio eficaz para os casais se aproximarem – especialmente se as orações são bênçãos ou confissões. Algumas pesquisas recentes que realizei descobriram que ver o perdão em um relacionamento como um ato sagrado, algo que se faz com a ajuda e a bênção de Deus, parece ajudar os casais a se sentirem mais positivos em relação ao relacionamento. Então, agora estou investigando quais outras práticas espirituais podem ajudar os casais.

JA: Mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar?

JR: Foi há 25 anos que decidi estudar relacionamentos com os casais para a minha carreira, e agora tenho mais perguntas do que as que eu fiz – mas também mais respostas. É uma verdadeira bênção que casais e conselheiros compartilhem suas vidas através desta pesquisa, e no aconselhamento de casais que eu tenho o privilégio de oferecer.