A Inesperada Ciência de Novos Partidos e Falhas

Saiba quando acertar o botão de reset para que você possa alcançar mais de seus objetivos

Um estudo recente analisou os efeitos de “novos arranques” no desempenho. O novo efeito inicial, como ficou conhecido, é a ideia de que uma pessoa pode dissociar seus resultados de desempenho anteriores dos atuais. Os marcos temporais atuam como uma espécie de botão de reset mental para nos ajudar a nos colocar de volta nos trilhos e nos concentrar em nossos objetivos mais estimados.

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O recomeço mais comum: 1º de janeiro, o início de todo ano novo. Não é coincidência, por exemplo, que os ginásios vejam um aumento de 20% nas adesões neste momento.

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As evidências geralmente apontam para os benefícios de partidas novas. Eles motivam uma pessoa a fazer melhor em alcançar um objetivo. Mas agora esta pesquisa atual nos diz que eles nem sempre funcionam. Eles podem realmente sair pela culatra e nos fazer um desempenho pior, não melhor. Os pesquisadores dizem que isso tem a ver com o que vem antes do reset do desempenho.

Novos começos são mais eficazes, eles sugerem, quando uma pessoa experimenta um fracasso antes do reinício, como um plano de dieta fracassado no mês de dezembro estimula a necessidade de um plano alimentar somente de couve a partir de 1º de janeiro. Mas a evidência deste artigo é mostrando que partidas novas devem ser evitadas se o desempenho anterior de uma pessoa for bem-sucedido. Se uma reinicialização for usada incorretamente nessas instâncias, isso só afetará o comportamento futuro direcionado a metas.

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Os prós e contras de novos começos: o estudo

Houve quatro experimentos. No primeiro, os participantes participaram de 10 jogos de palavras de um minuto, onde foram pagos por cada palavra gerada corretamente. Na metade, eles receberam feedback. Para manipular a nova partida, o grupo de testes teve um reset aplicado com as últimas 5 rodadas marcadas de zero (oferecendo um novo ponto de partida). O grupo de controle recebeu a mesma pontuação contínua em todas as 10 rodadas.

O segundo estudo fez com que os participantes usassem um aplicativo de rastreamento de desempenho. Eles foram convidados a se concentrar em um hábito que queriam melhorar e imaginar usando o aplicativo para levá-los lá. Reposições foram aplicadas a todos os participantes. Mas metade deles designados para um “grupo fraco de desempenho” foram levados a acreditar que estavam tendo um desempenho ruim, enquanto a outra metade designada para um “grupo de desempenho forte” foi levada a acreditar que estava tendo um bom desempenho.

Em ambos os dois primeiros estudos, um questionário mediu a motivação e a autoeficácia dos participantes, além das métricas de desempenho. Em ambos os casos, as únicas pessoas que se beneficiaram das redefinições de desempenho foram aquelas que tiveram (ou levaram a acreditar que tiveram) desempenho inferior. E as redefinições realmente prejudicaram o desempenho daqueles que estavam indo bem anteriormente.

O terceiro estudo de acompanhamento usou um jogo de palavras similar. Exceto que desta vez, os participantes tiveram a oportunidade de completar mais uma rodada de jogos de palavras que poderiam potencialmente ganhar um salário extra. Quando as redefinições foram aplicadas, os fortes em particular foram menos motivados a continuar com as rodadas adicionais.

Em um estudo final sobre dados de arquivos, os pesquisadores foram para um domínio de alto desempenho – o beisebol profissional. Eles estavam curiosos para ver se redefinir a média de rebatidas de um jogador de beisebol dependeria de seu desempenho passado.

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Eles poderiam fazer isso porque no beisebol, a média de rebatidas de um jogador é redefinida para zero quando eles são negociados (um novo começo natural). Os resultados mostraram que quando as médias de rebatidas dos jogadores eram menores do que a média da liga (ou seja, o desempenho passado falido), um comércio levou a um aumento de 3,8% na média de rebatidas de um jogador. Em frente, os jogadores com desempenho acima da média (ou seja, desempenho passado bem-sucedido) levaram a uma redução de 5%.

o que fazer sobre isso

O takeaway: Inicios frescos devem ser usados ​​com cuidado. Uma pessoa deve ser mais seletiva em suas reduções de desempenho e reconhecer em si a diferença entre seu bom e mau desempenho passado. Se uma pessoa tem conseguido e atingido seus objetivos, seria prudente evitar o início de tarefas em marcos temporais.

Por exemplo, isso pode ser alcançado exagerando a natureza de um processo de metas contínuas e chamando a atenção para os relatórios e métricas dos períodos anteriores. Uma pessoa que está indo bem até agora em um projeto em particular poderia, digamos, ver a segunda-feira não como um novo começo para a semana, mas como um dia regular que continua desde o dia anterior. Não tolerar trabalhar ao longo do tempo nos fins de semana, mas pode até ajudar a fazer um pouco de trabalho no domingo.

E para aqueles de nós que estão ficando para trás em nossos objetivos pessoais e profissionais, não precisa se preocupar – 1º de janeiro está bem na esquina.

Quer saber mais sobre metas, motivação e desempenho máximo? Dirija-se para obter conselhos táticos e insights da pesquisa mais recente.

Referências

Dai, H. (2017). Uma faca de dois gumes: como e por que a redefinição de métricas de desempenho afeta o desempenho futuro. Academia de Administração, https://doi.org/10.5465/ambpp.2016.14737.