Fazendo boas escolhas

Todos os dias somos confrontados com uma grande quantidade de escolhas. Nós fazemos escolhas sobre as roupas que usamos, os alimentos que comemos, os compromissos que agendamos, as pessoas que conhecemos, a hora em que trabalhamos, o ônibus que pegar, onde nos sentamos no ônibus, o que fazemos depois do trabalho, e assim por diante. Viver uma vida rica e satisfatória significa fazer boas escolhas de forma contínua.

Qual é a boa escolha? As boas escolhas são decisões que o impedem de seguir na direção em que você quer ir. As más escolhas, por outro lado, acabam sendo contraproducentes e podem rapidamente começar a espiralar em estresse, confusão e desespero.

Algum tipo de fraude da escolha-surgimento surge com opções que podem ser agradáveis ​​no curto prazo, mas podem, de forma incremental, nos guiar por um longo prazo. Basta tomar aquela porção extra de sobremesa ou ficar na cama por apenas uma hora e meia mais podem ser escolhas como esta. Por outro lado, algumas decisões podem ser um pouco aborrecidas ou difíceis no momento, mas levam a melhores orientações pela pista. Ficar em casa e estudar ou completar outra sessão extenuante na academia são exemplos de desconforto a curto prazo para benefícios a longo prazo.

Talvez a consideração mais fundamental com a escolha é garantir que as escolhas que você faz são congruentes com metas importantes que você tem. Se você tem um objetivo silencioso e distante de ser independentemente financeiramente um dia e construir uma carreira bem sucedida, então, tomar decisões para se divertir excessivamente com as noites atrasadas envolvendo muitas drogas e álcool, provavelmente levará ao descontentamento e à miséria, independentemente da boa qualidade sente agora. Talvez a festa esteja relacionada com um objetivo importante de ser aceito e apreciado por outros, mas está em desacordo com objetivos profissionais e financeiros.

• Michael Jackson: King of Pain
• The Nice Guy
• 022. Marc Gold: herói desconhecido
• 39 Tweets para melhorar sua vida profissional
• Bernie Sanders, Trudeau e Trump: mais jovens votarão agora?

Compreender a dinâmica das escolhas pode ajudar a melhorar as decisões que você faz. Essencialmente, qualquer escolha envolve pelo menos duas opções, ambas as quais têm vantagens e contras associadas a elas. Pode parecer, em primeiro lugar, que uma das opções não tem muitas coisas para isso, mas o próprio fato de ter pausado antes de seguir um curso de ação sobre outro sugere que nem tudo está zumbindo de forma síncrona na máquina da sua mente. Tomar um momento para refletir sobre esse aspecto de suas inclinações e desejos que o fizeram hesitar pode ajudá-lo a entender a situação com mais clareza. Nesta perspectiva, você poderá tomar uma decisão mais informada.

Qualquer escolha é feita, mais cedo ou mais tarde, considerando metas que são mais importantes do que as duas opções atualmente visíveis. Em um workshop recentemente, um dos participantes explicou que tinha feito uma escolha pela manhã entre tomar café da manhã e deitar na cama por mais tempo. Ela escolheu decidindo que o autocuidado era uma prioridade no momento, então ela optou pelo tempo extra na cama. Claramente, o "autocuidado" é uma aspiração mais importante do que o café da manhã ou alguns minutos extras na cama. Ao tomar consciência desse objetivo mais importante, a opção a escolher tornou-se óbvia. Outro participante descreveu a escolha entre usar calças ou calções para as reuniões do dia. Enquanto ela estava entre os dois itens, ela percebeu que não tinha visto mais ninguém usando calções, então ela decidiu ir com as calças. Então, para este participante, tomar conhecimento de outras pessoas e ter seu objetivo "encaixado", resolvido rapidamente a tomada de decisão que ocorreram momentos antes.

Fonte: https://c2.staticflickr.com/6/5007/5331407245_bf864a3551_b.jpg

Sempre que você se encontrar fazendo uma pausa sobre uma escolha que você está prestes a fazer, considere ambas as opções com algum detalhe e encontre os aspectos importantes deles. Preste atenção em objetivos mais valorizados que você possa tomar em consideração, pois está considerando suas opções. Se você pode encontrar os objetivos de nível superior que estão no fundo de suas deliberações, o caminho a seguir será evidente.

• Três segredos sobre trabalhar e ganhar dinheiro
• Quem ficaria feliz em cantar seus lábios?
• Como redefinir o ponto de ajuste da felicidade
• O caso da psicoterapia existencial
• Conversas espontâneas sobre favoritismo

A escolha é uma parte integrante da nossa vida diária. Normalmente, somos muito bons em fazer escolhas e fazemos de forma eficiente e perfeita. De vez em quando, no entanto, encontramos uma decisão que nos dá um momento para fazer uma pausa. Quando isso ocorre, procure os méritos em ambas as opções e observe os objetivos de maior valor que aparecem conforme você está considerando a escolha que você está ponderando. Uma vez que o objetivo importante está em vista, sua decisão será clara e você saberá que o caminho que você está prestes a tomar é consistente e congruente com tudo o que significa ser você.