Como psicóloga durante os últimos dezessete anos, encontrei minha parte de personalidades, desde as pessoas mais gentis e mais consideradas que você quisesse encontrar para os mais malignos que você poderia imaginar. Eu testemunhei que as pessoas superaram perdas insondáveis, conseguiram contra todas as probabilidades e acham força que nunca souberam ter, enquanto outras que pareciam estar vivendo vidas encantadas deixam que tudo se afaste. Mas se eu tivesse que resumir o que eu aprendi de todas essas experiências, seria que, independentemente do que acontece com as pessoas, seja bom ou ruim, é a atitude deles e a resiliência mais do que qualquer outra coisa que determina sua direção e o futuro deles. E é dessa perspectiva que me apresento e digo-lhe os tipos de tópicos sobre os quais eu vou blogar aqui em Psychology Today.
Meu caminho de carreira, como muitos, tem sido mais uma estrada sinuosa do que uma linha direta. Mas foi uma jornada bastante interessante, começando como um conselheiro de crise de estupro que levou a uma carreira bem sucedida como psicólogo forense, então como autor de vários livros sobre questões psicológicas forenses e, mais recentemente, como autor do meu mais novo livro, High Octane Mulheres: como Superachievers podem evitar Burnout. No entanto, ao longo de tudo, meu foco sempre foi no estresse, particularmente seu impacto sobre mulheres e crianças. Então, quando me pediram para escrever como blogueiro da Psychology Today sobre o tema das mulheres de alta octanagem (isto é, de alto alcance), saltei a oportunidade.
As mulheres hoje vivem durante um momento emocionante na história, com oportunidades que as nossas mestres podem mal imaginar. No entanto, com essas oportunidades vêm desafios únicos, e acredito firmemente que a forma como enfrentamos esses desafios não só moldará nosso futuro, mas as das gerações vindouras.
Nunca antes nosso mundo enfrentou as crises econômicas, sociais e psicológicas que enfrenta hoje e, infelizmente, as mulheres estão com o peso do estresse associado a essas crises. De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psicologia, as mulheres não estão apenas relatando mais estresse do que os homens em relação ao dinheiro e à economia, também estão experimentando mais sintomas relacionados ao estresse, como dores de cabeça, fadiga, irritabilidade e depressão. Além disso, os pesquisadores do Centro de Política de Trabalho e Vida descobriram recentemente que, embora homens e mulheres se sintam estressados no trabalho, as mulheres sentem desproporcionalmente o estresse relacionado ao bem-estar de suas famílias porque, ao contrário dos homens, eles vêem um vínculo direto entre o tempo que passam no trabalho e os efeitos negativos nas suas famílias (mais junk food, mais tempo na frente de uma televisão, menor supervisão dos pais). E o que o estresse prolongado leva? Nada de bom, com certeza.
O estresse não controlado aumenta o risco de doenças graves, incluindo doenças cardíacas, hipertensão arterial e diabetes. Também pode levar a outros problemas, tais como infertilidade, úlceras, distúrbios do sono, fadiga crônica, depressão severa, excesso, perda de memória, abuso de substâncias e menor produtividade. Estes e outros problemas relacionados ao estresse representam os problemas muito reais que as mulheres enfrentam hoje.
No entanto, seria um erro ver isso como uma questão de mulher. Na verdade, com as mulheres que ultrapassam os homens na força de trabalho de hoje, nós, como sociedade, estamos sendo perigosamente míope se continuarmos a vê-lo como um problema de mulher. É uma questão social, e, portanto, o ônus para abordar e resolver esses desafios deve nascer pela sociedade como um todo.
Mas antes que as mudanças principais possam surgir, a mensagem deve sair, e é por isso que, ao iniciar esta nova jornada com a Psychology Today, convido você a se juntar, fazer perguntas e compartilhar suas opiniões sobre tópicos que afetam você e seu bem psicológico -ser. Ajudar a fazer mudanças não apenas sendo um consumidor inteligente de informações, mas também sendo um mensageiro. Comece um diálogo sobre as questões que vou discutir, como as fontes de estresse em nossas vidas cada vez mais agudas e estratégias efetivas para gerenciá-las. Encontre sua própria voz e faça ouvir isso compartilhando seus pontos de vista, sentimentos e preocupações. Faça o que for preciso porque, ao enviar a mensagem, você pode afetar mudanças positivas e fazer parte da solução. Nas palavras de Ayn Rand, lembre-se: "A pergunta não é quem vai me deixar; É quem vai me parar. "
