10 Resoluções do Ano Novo do casamento para 2011: The Divorce Busters Edition

Todos os anos eu escrevo resoluções de Ano Novo para casais. Este ano, postei as Resoluções de Ano Novo de 2011 para o seu casamento como um poster muito legal sobre o Blog de Busting do Divórcio. Mas às vezes, quando seu casamento está nas rochas, você começa a se perguntar como os objetivos de relacionamento que exigem a participação ativa de duas pessoas se aplicam a você. É por isso que decidi escrever dez resoluções de Ano Novo para Divorce Busters, aquelas pessoas que não têm o luxo do apoio de seus parceiros. Aqui estão dez objetivos que você pode realizar em 2011.

1. E nvision resultados positivos

Não há nenhuma maneira que você possa começar a realizar mudanças positivas em seu casamento se você não acredita que seja possível. Comece imaginando como será a sua vida quando seu casamento realmente virar uma esquina. Quanto mais você pode imaginar cada detalhe, mais fácil será eventualmente entrar nessa imagem em algum momento posterior.

2. Aja como se você esperasse que ocorressem milagres

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Uma vez que você possa imaginar resultados positivos, reflita sobre como você se comportará de forma diferente quando acontecer. Então comece a fazer isso agora mesmo!

3. Seja gentil, mesmo se você acha que sua esposa não merece isso

Você pode estar com raiva, decepcionado ou até mesmo devastado pelas escolhas e ações do seu cônjuge. No entanto, ao invés de reagir ao comportamento perturbador, assumir que seu cônjuge está perdido e confuso. Seja paciente, amável e estável, e seus esforços irão compensar.

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4. Concentre-se em pequenas e positivas mudanças

Não espere grandes mudanças de um dia para o outro ou você ficará desapontado e dificilmente ficará no caminho certo. Imagine a menor mudança possível que sinalize uma mudança na forma como as coisas foram indo. Em seguida, concentre-se nisso.

5. Prometa-se este será um excelente ano, não importa o que

Você não pode controlar o que sua esposa faz, mas você pode controlar o que você decide fazer com você e seus filhos, se você os tiver. Respire fundo e imagine como você vai fazer isso um bom ano, independentemente das escolhas de sua esposa.

6. Evite a sua preocupação

A Resolução de Ano Novo mais popular é se juntar a um clube de saúde e exercitar para se tornar mais apto. Isso é bom e bom. Para você, o exercício será um salvavidas. Isso ajudará a aliviar as preocupações, a sentir-se bem consigo mesmo e a aumentar os hormônios sensatos como as endorfinas. Vá em frente!

7. Faça uma coisa nova que você aproveite

Não fique obsoleto apenas porque você está tendo um tempo trêmulo em seu casamento. A novidade irá estimular o seu cérebro e talvez até mesmo o seu coração e ajudá-lo a ter uma visão mais positiva sobre o futuro.

8. Certifique-se de ter um tempo de qualidade com seus filhos ou outros entes queridos. Estar presente.

Muitas vezes, quando as pessoas estão à beira do divórcio, suas dores tornam-se auto-absorvidas e permanecer o momento torna-se e tarefa desafiadora. Você nunca mais poderá fazer a infância de seus filhos, então faça o seu melhor para estar com eles mentalmente quando estiver com eles.

9. Se você sair da pista, volte rapidamente sem auto-culpa

O que separa os vencedores dos perdedores não é se ou quantas vezes você sai da pista, é com que rapidez você recupera a pista. Se você desviou do plano de suspensão do divórcio, basta voltar na pista sem auto-recriminação.

10. Faça atividades que o ajudem a redescobrir a serenidade

Medite, ore, monte nas montanhas ou veja um céu cheio de estrelas cadentes. Em uma base regular, faça o que for necessário para trazê-lo de volta para si mesmo. Você e todos ao redor se beneficiarão da sua paz.

Michele Weiner-Davis é o fundador do Divorce Busting Center e autor mais vendido de "Divoce Busting", "The Divorce Remedy" e "The Sex-Starved Marriage" . Inscreva-se no boletim informativo sobre o divórcio para obter ofertas exclusivas de economia de casamento e primeiro acesso ao último trabalho da Michele.