Nos últimos dias, tive dois encontros com a síndrome do impostor. Um eminente psiquiatra me disse: "Nos meus maus dias, eu me sinto como um impostor total". Um cliente em perspectiva escreveu: "Apesar de dois graus, não me sinto qualificado para fazer mais do que um trabalho insignificante".
Não é surpreendente que uma pessoa auto-reflexiva às vezes se sente como um impostor. É tão difícil saber tudo o que você precisa para tomar decisões profissionais corretas. Em tantos casos, devemos decidir com base no conhecimento incompleto.
Por exemplo, é difícil para um advogado acompanhar a mais recente jurisprudência e estatutos, mesmo dentro de uma especialidade. E todos esses podem ser substituídos pelos fatos de um caso particular.
Exacerbando a síndrome do impostor, muito treinamento é conduzido por professores que têm experiência limitada no mundo real. Então você pode se formar mais tempo na teoria do que sobre como resolver problemas do mundo real. Ironicamente, o problema pode ser pior com esse alto grau, o Ph.D. É um diploma centrado na pesquisa, então, se você obteve o Ph.D como praticante, por exemplo, um psicólogo, esse grau não pode torná-lo muito mais praticamente competente do que os titulares de mestrado, mas as pessoas vão assumir que você é. Quanto maior o fosso entre percepção e realidade, mais provável é que você se sinta como uma fraude.
Então, o que fazer sobre um caso de remeximento da síndrome do impostor? Depende de qual categoria você se enquadra:
O muito hábil. Se você é auto-reflexivo e não indevidamente defendido, inevitavelmente terá que enfrentar as limitações do seu conhecimento sobre o campo e sobre a situação particular. Por exemplo, é impossível para os médicos saber, com certeza, se deve dizer a um paciente que recebeu um exame anual, "Você está bem". Os médicos devem tomar decisões de vida e morte com base em informações incompletas.
Lembro-me de uma história talvez apócrifa sobre o que o chefe residente de um prestigiado centro médico disse aos residentes recebidos. Ele disse algo como,
Cada um de vocês tem direito a uma morte limpa. Alguns pacientes razoavelmente esperam ser curados e você vai matá-lo – diagnóstico errado, tratamento errado, erro humano na implementação, algo. Infelizmente, não importa o quanto nós o supervisionemos, esses erros são um pré-requisito necessário para se tornar um bom médico. Lembre-se de que seu valor como médico é medido não por um erro individual, mesmo um ruim, mas por seu registro geral ao longo da sua vida. Então, perdoe-se e continue com isso.
Se você foi bem treinado, fique razoavelmente atual, e faça uma quantidade de investigação benéfica em cada caso, você deve aceitar a falibilidade da humanidade – se você quiser evitar se sentir louco. Você está fazendo assim como uma pessoa pode razoavelmente ser esperada. Perdoe-se e continue com isso.
Underskilled e conhecê-lo. Uma pessoa auto-reflexiva estará ciente de lacunas corrigíveis na especialização, por exemplo, estilo de comunicação: "Se eu fosse melhor em acalmar pessoas que me criticaram injustamente".
A solução é óbvia: execute um plano de auto-aperfeiçoamento. Quais são os seus verdadeiros déficits que são corrigíveis? E para corrigi-los, você precisa de auto-reflexão, ler, fazer um webinar, assistir a outros profissionais, mandá-lo assistir, participar de uma conferência profissional e / ou fazer um curso de educação continuada oferecido através da sua associação profissional?
Underskilled e não sei disso. Infelizmente, algumas pessoas são muito defendidas ou não inteligentes para perceber o quanto elas são deficientes. Se isso pudesse ser você, talvez seja hora de obter algum feedback. Por exemplo, você deve fazer uma pesquisa de satisfação do cliente / cliente? Obtenha uma avaliação de 360 graus: comentários de seu chefe, colegas de trabalho, supervisores e amigos? Se você está preocupado que não dê franqueza, considere usar o TalentCheckup, um serviço gratuito que permite que você convide três a oito pessoas a fornecer comentários anonimamente em um site. Não aceita necessariamente todas as críticas como válidas, mas refletir sobre isso antes de rejeitá-lo.
Poor aptidão para a profissão. Algumas pessoas podem ter recebido um bom treinamento e tentar muito, mas ainda são muitas vezes ineficazes. Por exemplo, os professores são admitidos em programas de treinamento universitário principalmente em seu registro acadêmico, e não se eles têm esse presente inefável de fazer com que as crianças gostem e respeitem o professor para que eles se comportem e a capacidade de inspirar as crianças a aprender currículo mandatado que possa parecer irrelevante , por exemplo, representando a área de uma parábola.
Em conclusão. O conselho padrão sobre como lidar com a síndrome do impostor é perdoar a si mesmo. Na verdade, isso é um pouco sábio, mas antes de fazer isso, entre com você mesmo: você deve fazer algo para se tornar mais competente?
Marty Nemko foi nomeada "O melhor treinador de carreira da Bay Area" pelo San Francisco Bay Guardian e ele goza de uma taxa de satisfação do cliente de 96%. Além dos artigos aqui em PsychologyToday.com, muitos mais dos escritos de Marty Nemko são arquivados em www.martynemko.com. Dos sete livros de Nemko, o mais relevante para os leitores deste blog é Como fazer a vida: o que eles não ensinaram na escola. Sua biografia está na Wikipédia.
