Nostalgia – uma ferramenta valiosa para a vida

Que memórias do passado trazem felicidade e um sentimento de conexão? Para mim, é uma música da minha infância, "Zippity Doo Dah", por exemplo, ou qualquer coisa das Irmãs Andrews. Os Brahms, Bartok e Bach, meu marido e eu primeiro ouvimos juntos também qualificamos. Ou algo que meus filhos gostaram, como um registro de crianças Pete Seeger ou Burl Ives. Memórias de grandes eventos também me fazem sentir conectado de uma maneira boa, como o dia em que a Segunda Guerra Mundial terminou e os meninos de papel atravessaram as ruas transmitindo as manchetes.

Dezenas de pesquisadores em todo o mundo estão estudando nostalgia. Seus testes mostram que geralmente evoca uma emoção positiva. A nostalgia foi considerada uma desordem, no entanto, desde que um médico suíço do século 17 atribuiu as doenças mentais e físicas dos soldados ao desejo de voltar para casa: nostos em grego. Algos significa dor.

Constantine Sedikides, que estuda nostalgia desde 1999, desenvolveu um questionário chamado Southampton Nostalgia Scale. Ele diz: "A nostalgia nos torna um pouco mais humana. Isso me fez sentir que minha vida tinha raízes e continuidade. Isso me fez sentir bem comigo mesmo e com meus relacionamentos. Forneceu uma textura para minha vida e me deu força para avançar. Não é uma saudade doméstica. Não é só para aqueles que estão longe de casa. Não é uma doença, apesar da reputação histórica ".

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Em "Fond Remembrances" no Science Times de 7-9-13, John Tierney diz: "A nostalgia demonstrou contrariar a solidão, o tédio e a ansiedade. Isso torna as pessoas mais generosas para estranhos e mais tolerantes com os estrangeiros. Os casais se sentem mais próximos e parecem mais felizes quando compartilham memórias nostálgicas. Nos dias frios, ou em salas frias, as pessoas usam a nostalgia para se sentir sensivelmente mais quente.

Pesquisadores da Holanda descobriram que ouvir músicas fizeram com que as pessoas se sentissem mais frias. Os psicólogos realizaram uma série de experimentos com adultos ingleses, holandeses e americanos, onde induziram nostalgia ao tocar músicas de sucesso do passado e deixá-las ler as letras de suas músicas favoritas. Essas pessoas eram mais propensas do que um grupo de controle a dizer que se sentiam amadas e "a vida vale a pena viver". O diretor do estudo, Dr. Rutledge, disse: "A nostalgia serve uma função existencial crucial. Isso traz à mente experiências acarinhadas que nos asseguram que somos pessoas valorizadas que têm vidas significativas. Algumas de nossas pesquisas mostram que as pessoas que se envolvem regularmente na nostalgia são melhores para lidar com preocupações com a morte ".

Dr. Sedikides desenha seu repositório nostálgico quando ele precisa de um elevador psicológico ou alguma motivação extra. Ele se concentra nas lembranças e os experimenta sem compará-las com outras coisas. A nostalgização sem comparação é ensinada aos estudantes universitários de primeiro ano como parte de um estudo que avaliou seu valor para pessoas em situações difíceis. Eles se beneficiam de se concentrar no que sua vida significou. Esta técnica também pode ser usada para pessoas em lares de idosos, mulheres que se recuperam de cirurgia de câncer e prisioneiros.

Pessoas com personalidades evasivas, que desconfiam dos relacionamentos íntimos, não se beneficiam com a nostalgia regular tanto quanto as pessoas que desejam proximidade. 2-Helpers e 4-Romantics, tipos de sentimento no Enneagrama, são mais prováveis ​​de lucrar. 5 – Os observadores que são evitadores são menos propensos a lucrar.

Indulgente na nostalgia é diferente de relembrar e pode contrariar a solidão, o tédio e a ansiedade e inspirar otimismo. Dr. Sedikides diz que a experiência é uma posse preciosa que ninguém pode tirar. "É o nosso diamante".

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