Escrito por: Dr. Lissa Rankin
Neste inverno de nasceres do sol e pores do sol adiantados, eu me encontro explorando a escuridão, não apenas as noites prolongadas, mas a escuridão dentro de mim. Desde que volte para casa depois da nossa pausa de férias, eu me encontro com freqüentes noites escuras da alma. Você conhece o cenário. Você acorda de um pesadelo para ver o relógio digital piscando 3:12 em vermelho brilhante. O quarto é escuro, sem luz de luar, e você está sozinho – ou seu parceiro ronca em silêncio, felizmente inconsciente. O registro quebrado começa a girar na sua cabeça. "O que diabos eu estou fazendo? Quem penso que vou pensar que posso assumir esse tipo de risco? Eu não sou inteligente o suficiente / amoroso suficiente / saudável o suficiente / talentoso o suficiente / devotado o suficiente / piedoso o suficiente / bom o suficiente … Dirigindo a cabeça, você está duvidando da própria fibra do seu ser, como a fita adesiva da auto-fala negativa se repete infinitamente .
Onde para a arte, Deus?
Se você é como eu, você se dirige para Deus e você começa a orar. Você reza por orientação, por paz, por sinais, por fé, mas você se sente sozinho. Os sinais parecem ter deixado você. Os anjos são silenciados. Por que Deus o abandonou? E você começa a chorar, com a fita ticker girando cada vez mais rápido.
Você tenta meditar. Você tenta rezar mais. Você conta ovelhas, qualquer coisa para passar o tempo até o sol se levantar e a noite termina. Mas horas depois, você olha para o relógio, e é 3:15. Marcas do tempo.
Até 4:21, você está louco com exaustão, mas você mente, olhos abertos, olhando para o teto. Sua lista de tarefas se acumula mentalmente e seu coração começa a bater sob a pressão de tudo. Você adiciona à lista os sonhos perdidos, as falhas, os erros cometidos, os arrependimentos que você tenta descartar como parte de sua experiência de vida, parte do que faz de você quem você é.
São 4:37, e você está prestes a desistir da esperança e acender a luz, apenas para acabar com a noite escura da alma, mas você se convence de que você merece. Todas aquelas noites de sono pacífico eram apenas band-aids, enquanto que esta exploração do escuro poderia curá-lo. Se você só pode ir lá, pode se aventurar na escuridão sem medo – talvez você abrace a escuridão, faça amizade com a sombra, sente-se silenciosamente com os demônios.
Entre os Demônios
Mas quando você se sente confortável com isso, um Gremlin salta e não o conhece. Você pula do seu sono próximo com um começo e tudo começa de novo. Até que finalmente, ao amanhecer, você adormeça – e seu filho de 4 anos acorda você. Você pensa: "Graças a Deus (você perdoou o divino por abandoná-lo, agora que o sol está girando o céu rosa do céu)." Você abre os olhos, aliviado, mas assombrado na noite anterior, temendo a noite adiante, sabendo Você pode mais uma vez ser forçado a olhar onde ninguém se atreve a andar.
Você se sentiu assim? Ok, então talvez seja só eu. Isso não acontece muitas vezes para mim, e as noites escuras tendem a surgir em ondas, como ondas que caem na costa, com períodos de quietude e depois quatro ou cinco seguidas. A última série de ondas caiu no último Natal, então talvez seja um padrão para mim. Não vou julgá-lo. Assim como Pink Editor-Chief-Chief Joy possui quietude, eu terei a OPERAÇÃO escura. Estarei com o que é, e deixa que seja.
Ninguém é sempre alegre
Eu sei que esta publicação é uma partida dos meus habituais. Você pode pensar que eu sou anormalmente alegre e, honestamente, é exatamente como eu estou na maioria das vezes. Normalmente, sou excessivamente esperançoso, genuinamente otimista, até mesmo infantilmente Pollyanna sobre a vida. Sempre fui assim. Eu não levo uma performance tola para você. Por que eu deveria? Possuir Pink é tudo sobre ser autêntico, sobre dizer o que é verdadeiro, sobre estar presente um para o outro com o que é. Então sim, normalmente, sou ridiculamente positivo. Vejo a luz na maioria dos túneis escuros. Eu ando pela vida cheia de gratidão. Sinto abençoado quase todos os momentos da minha vida. Há momentos em que me sinto tão cheio de alegria que me deixa sem palavras.
Mas também há noites escuras da alma. Há escuridão. Eu tenho sombras. E eu estou bem com isso.
Sim, ficarei feliz quando as noites escuras pararem. É difícil estar com o que não é bonito. Mas como gostaríamos de apreciar a luz se não estivéssemos intimamente conscientes da escuridão?
E então eu o possuo – e convido você a fazer o mesmo.
Seja com a escuridão
Seja com o que é. Sinta seus sentimentos. Reconheça suas dúvidas, suas inseguranças, suas crises de fé. Liberte julgamentos em torno dele. Afundar na escuridão. Libere a ansiedade que o acompanha. Apenas esteja com isso. E lembre-se de que nada é permanente – não a luz, nem a certeza, nem a escuridão.
Quando o sol nascer novamente, a escuridão se dissipará. O céu rosa lhe dará uma nova esperança. Mas, a menos que você pare de resistir à escuridão, isso só virá novamente, como um relógio. Se você estiver disposto a parar de lutar e abraçar a sombra, ele ficará cansado e se afastará.
Você já teve noites escuras da alma? Como você lida com eles? O que ajuda? Você já experimentou o nosso Exercício de Sombra Mojo Monday Shadow? Você pode estar com a escuridão? Você pode avançar quando é hora? Por favor, compartilhe sua experiência.
Lembre-se, é apenas na escuridão que você pode ver as estrelas.
A Dra. Lissa Rankin é um médico OB / GYN, um autor, um artista profissional representado a nível nacional e o fundador da Owning Pink, uma comunidade on-line comprometida com a construção de uma comunidade autêntica e capacitando as mulheres para obter e manter seu "mojo". Possuir Pink é tudo sobre possuir todas as facetas do que o torna total, sua saúde, sua sexualidade, sua espiritualidade, sua criatividade, sua carreira, seus relacionamentos, o planeta e VOCÊ. O Dr. Rankin está atualmente redefinindo a saúde das mulheres no Owning Pink Center, sua prática em Mill Valley, Califórnia. Ela é a autora do próximo What's Up Down There There? Perguntas que você apenas perguntaria ao seu ginecologista se ela fosse sua melhor amiga (St. Martin's Press, setembro de 2010).
