O que as mensagens de texto do 11 de setembro podem nos ensinar sobre lidar e recuperar.

Você se lembra de como você se sentiu em 11 de setembro de 2001?

Um novo estudo em Ciências Psicológicas mostra uma história fascinante das respostas emocionais dos americanos aos eventos que se desdobram, conforme registrado nas mensagens de texto enviadas no 11 de setembro. Em 2009, o Wiki Leaks publicou o conteúdo de mais de 500 mil textos a partir desse dia. Cientistas da Universidade Johannes Gutenberg na Alemanha decidiram analisar os textos para as palavras relacionadas à emoção. Eles classificaram o conteúdo emocional dos textos como tristeza (por exemplo, chorando), ansiedade (por exemplo, preocupada) ou raiva (por exemplo, ódio).

Eles então planejaram o conteúdo emocional ao longo de uma linha do tempo do dia, começando antes que o primeiro avião caiu depois do discurso do presidente Bush na segunda noite para o país.

Aqui estão o que encontraram:
"Conseguimos determinar que as pessoas não reagiram principalmente com tristeza; que eles experimentaram uma série de explosões de ansiedade, mas se recuperaram rapidamente; e que eles ficaram cada vez mais irritados ".

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Quando você olha para o gráfico, você vê pequenas pontas de ansiedade durante o dia, uma pequena onda de tristeza e uma onda de raiva monstruosa e crescente.

Lembro-me bem do dia, e o maré emocional que veio com ele. Conheci pessoas que trabalham no World Trade Center e em um dos aviões que caiu nas torres. Desde o momento em que a primeira torre caiu, eu lembro de me sentir rasgado, cru e profundamente triste. À medida que a segunda torre desmoronou, lembro-me de perguntar à minha irmã no telefone: "Você acha que as pessoas que não são de Nova York entenderão o quão devastador é isso?" (Como aconteceu, eles, embora na época, era impossível ver o quanto o evento de desdobramento moldaria a década.) À medida que o dia avançava e todos aprendemos mais sobre o que aconteceu, minha tristeza se uniu ao medo de uma mudança mundial e uma nova incerteza.

Mas não lembro de estar com raiva. Não naquele dia, e não nos dias que se seguiram. Lembro-me de ter ficado surpreso com a rapidez com que o sofrimento de outras pessoas tornou-se raiva. E eu lembro de quão cheio de raiva as mensagens do presidente Bush para o público americano foram. Sua raiva foi um alívio para a maioria dos meus amigos e familiares, até mesmo uma fonte de força à medida que as pessoas concordavam com o que aconteceu.

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Embora a raiva historicamente tenha sido marcada como uma emoção negativa, e agrupada com emoções como tristeza, medo, dúvida e desgosto, tem muito em comum com as chamadas emoções positivas. Como a felicidade, a excitação e o amor, a raiva é uma emoção de "abordagem". A raiva faz você querer fazer algo. Agir. Para se expressar. Pode ser atacar, lutar ou gritar – algo que muitos de nós achamos inerentemente satisfatório, pelo menos mais do que a opressão e a incapacidade do sofrimento.

Nenhuma outra emoção negativa nos motiva tão fortemente a ação. A maioria das emoções negativas o deixa congelado, preso ou fraco. Você se retira. Você desliga. Não raiva. A raiva realmente faz você se sentir mais forte. Isso inunda você com energia. Isso faz com que você se sinta bem. Isso faz você se sentir importante. Isso ajuda você a se sentir controlado. E é por isso que a principal estratégia da maioria das pessoas para lidar com qualquer tipo de tristeza e ansiedade está ficando brava.

Levei mais do que a maioria dos americanos para "superar" naquele dia. A tristeza ficou comigo por um longo tempo. As pessoas pareciam surpresas que eu ainda choraria quando pensava nos eventos e nas vidas perdidas – não apenas dias, mas semanas e meses depois. Imagens assombradas comigo, como o estacionamento cheio de carros abandonados na estação de trem do viajante perto da minha casa de infância, cujos proprietários trabalharam no WTC e nunca chegaram em casa. Eu era uma daquelas pessoas que gritaram "Muito cedo!", Quando a atração para o primeiro filme sobre o 11 de setembro foi exibida nos cinemas.

Penso que agora minha recuperação emocional atrasada teve algo a ver com a falta de raiva que senti. Irritar ajudou muitas pessoas a continuar suas vidas. É difícil dizer que a raiva nacional que nos levou a duas guerras foi boa para nós, ou para o mundo. Mas eu posso apreciar porque a raiva foi a resposta emocional instintiva de tantos. Quando um evento é tão triste que é difícil de compreender, a raiva pode ser a única maneira de manter sua cabeça acima da água. Eu sei que senti como se estivesse me afogando por muito tempo, muito tempo.

É difícil saber como uma nação em luto – uma que sentiu a perda, sem rapidamente mudar a raiva tão rápido – teria respondido naquele dia. Mas eu me pergunto.