Como transformar o que está drenando você

"Observado desde um ponto de vista espiritual, nosso desconforto em qualquer situação fornece um sinal de que estamos fora do alinhamento com a lei espiritual e estamos recebendo a oportunidade de curar algo." – Colin C. Tipping

Foto com cortesia de http://www.anajunecreative.com/

Nós conversamos ontem sobre como se livrar do que drena você para que você se sinta mais enérgico e vivo. Mas e se você encontrou toda uma lista de coisas que você não gosta e não pode eliminar? Talvez, por exemplo, seus filhos – ou pelo menos alguns de seus comportamentos!

As crianças não são "perfeitas" mais do que nós. Seu bebê resiste às mudanças de fraldas, seu filho de dois anos foge de você no parque, seu filho de três anos só gosta de comida branca, seus gritos de quatro anos de idade quando há uma etiqueta em sua roupa, seu filho de cinco anos enfeita a cama … E nós nem começaram com suas finanças, corpo ou vida amorosa. Como você pode "se sentir bem" quando a vida tem tantos obstáculos?

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A má notícia é que a vida não é perfeita. Sempre. A boa notícia é que você pode ter uma vida perfeitamente maravilhosa, mesmo com todas essas imperfeições. O segredo está em sua atitude. Se você não gosta disso e quer lutar com a vida, seja meu convidado. Há certamente momentos em que cada um de nós precisa discutir sobre a injustiça de tudo. Mas há sabedoria ao aceitar coisas que não podemos mudar. E há crescimento em encontrar maneiras de apreciar o que é bom sobre onde nos encontramos.

A vida é muito curta para gastá-la blindada com resistência. Mesmo que você queira mudar alguma coisa, você será mais eficaz do seu eu centrado e amoroso do que do seu eu irritado e temível.

O paradoxo é que quando você consegue encontrar um jeito de mais amor, a forma como você enfrenta a situação mudará. Na verdade, às vezes essa mudança em nós mesmos nos torna muito mais felizes para que possamos olhar para trás em gratidão sobre a circunstância difícil que nos estimulou a mudar. (Realmente!) Veja como.

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1. O que você achou desagradável? Você acha terrível levar seu filho ao campo de jogos e empurrar o balanço? Encontre uma maneira de divertir-se. Conecte-se mais com seu filho, ou use-o como uma espécie de meditação em movimento. Você acha que a mudança de fraldas é desagradável? Use este tempo para olhar nos olhos do seu bebê e conte-lhe o quanto ela é adorada. Ou apenas pare de lutar com sua criança e mude sua fralda de pé.

2. Observe os horários de cada dia que o estressam. (Hora de dormir? Sair da casa pela manhã?) Escreva uma rotina para a hora do dia que funciona tanto para você quanto para o seu filho. Poste-o, complete com fotos para o seu filho. Continue refinando até que você possa aproveitá-lo sem estresse. Certifique-se de incluir algo que você AMA, quer seja o aconchego da cama ou um abraço / bênção familiar pela manhã antes de sair pela porta.

3. Aceite "falhas" como falhas ao cultivar um senso de humor e carinho sobre elas. Pesquisas mostram que os casais que se casaram feliz por um longo tempo aprenderam a ver as falhas uns dos outros como traços cativantes. O que seria necessário para você aceitar o comportamento desafiador do seu filho como apenas uma outra parte fascinante desta maravilhosa pessoa pequena que você ama tanto? Por exemplo, você pode ver o seu filho como teimoso, ou você pode apreciar que ele nunca desiste e aprender a trabalhar com isso. Cultivar um senso de humor, uma consciência de que ela ainda está crescendo e mudando, um compromisso de ver as coisas do seu ponto de vista e uma apreciação de que as fraquezas são o outro lado de nossas forças.

4. Redefinir a produtividade. Se você tentar "fazer tudo", o que mais interessa provavelmente irá cair da sua lista. A maioria do que está em sua lista de tarefas não será importante no próximo ano, ou mesmo no próximo mês. Mas os momentos que fazem o coração derreter com seu filho serão importantes para o resto de sua vida. Mova-os para o topo de sua lista de tarefas, solte o seu auto-julgamento e aprenda a dizer Não a coisas menores.

5. Encontre o revestimento de prata. O seu filho faz bem na escola o dia todo, mas fica ornery ou derrete-se quando você o pega? Ele se sente seguro o suficiente para trazer todas as suas emoções reprimidas para você para curar no final do dia, e ele está aprendendo a lidar com suas emoções de forma saudável com sua empatia. Sua filha é forte? Você não terá que se preocupar com a pressão dos pares! Sempre há algo para agradecer, mesmo nos momentos mais difíceis.

O verdadeiro revestimento de prata é que você tem a sorte de ter esse humano emergente confiado a seus cuidados amorosos, e cada vez que você age com amor, você está esticando seu próprio coração para deixar mais amor. Em última análise, amar nossos filhos é o que cura nos. E é isso que transforma tudo.