Você está pronto para a aposentadoria?

Nunca é cedo demais para se preparar para um estágio merecido na vida de alguém.

A aposentadoria é um estágio que transforma a vida de um indivíduo. A aposentadoria pode ser vista como um momento em que as pessoas deixam de trabalhar e se engajam em atividades que não sejam trabalho ou trabalho relacionado à carreira.

Quais questões influenciam a aposentadoria? Alguns fatores motivam fortemente uma pessoa a se aposentar antes da intenção e, assim, aparecer como se o indivíduo tivesse se retirado do trabalho de má vontade. Estes podem incluir

• Má saúde física ou mental do trabalhador ou membros da família que precisam da ajuda do trabalhador
• A empresa de um empregador está diminuindo ou fechando
• Os custos financeiros para continuar trabalhando excedem o ganho financeiro
• Pressão do empregador (ou auto) para se aposentar por não acompanhar a carga de trabalho ou os avanços relacionados ao trabalho

Por outro lado, algumas pessoas optam por se aposentar. Sua decisão pode ser baseada em

• Tendo economizado bastante dinheiro e não sendo mais dependente de um cheque de pagamento
• Acreditando que em uma certa idade, espera-se que se aposente e comece uma nova etapa da vida
• Engajar-se em mais oportunidades sociais (por exemplo, passar tempo com a família e amigos, ir a lugares que incentivam as interações sociais)
• Ter tempo para fazer coisas que não podiam fazer quando trabalhavam

Uma recente pesquisa Gallop descobriu que a idade média de aposentadoria aumentou ao longo dos anos; isto é, de 58 anos de idade entre 1991 e 2003, para 60 anos de idade entre 2004 e 2010, para 61 anos desde 2011 (Newport, 10 de maio de 2018). Esse aumento na idade de aposentadoria talvez seja influenciado por pessoas que querem trabalhar (elas gostam de seu trabalho ou de estarem empregadas) ou por pessoas que precisam trabalhar (elas não podem se aposentar ou seus serviços são necessários).

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Os fatores psicológicos comuns que influenciam as decisões de aposentadoria são o estresse e a ansiedade, bem como a sensação de não ser valorizada ou marginalizada pelos superiores e / ou colegas de trabalho. Se essas emoções forem suficientemente sérias, pode haver uma mudança significativa na atitude do trabalhador em relação a continuar trabalhando. Por exemplo, “é essa a qualidade de vida que estou disposto a continuar a ter?”

Independentemente de um indivíduo escolher livremente se aposentar ou ser “forçado a sair”, as pessoas podem achar que a aposentadoria não é o que esperavam. Não é incomum que, após o “efeito lua-de-mel” da aposentadoria (tipicamente alguns meses após a aposentadoria), as pessoas sintam uma perda ou ambivalência sobre seu status e até desenvolvam sentimentos de depressão (Schultz & Wang, 2011). Eles podem descobrir que

• A aposentadoria não se parece com nada que eles pensaram que seria
• Eles se sentem desatualizados e não têm senso de propósito ou identidade (especialmente se o senso de si mesmo era baseado em sua ocupação)
• Eles estão entediados e não sabem o que fazer com todo o tempo livre que têm agora e, portanto, se sentem ociosos e inúteis.
• Eles têm que se adaptar a novos estressores em sua vida diária (por exemplo, mais ocasiões para discussões com um membro da família, realizando tarefas que eles não faziam quando estavam empregados, perda de contato diário com “amigos do trabalho”)

Para alguns, a mudança abrupta na vida que eles conheciam por anos pode agora exigir um ajuste difícil. Consequentemente, eles podem decidir retornar à força de trabalho. Isso é conhecido como “emprego de ponte” (Beehr, 2014). Muitas vezes, a pessoa procurará um emprego semelhante ao que estava fazendo antes da aposentadoria. Isso pode resultar em menos estresse e mais satisfação com a vida.

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O caminho para a aposentadoria pode ser aquele em que o trabalhador lentamente reduz seu horário de trabalho (semi-aposentadoria), se aposenta completamente ou se aposenta de um emprego e depois vai trabalhar em outro ambiente. A escolha do caminho a seguir é influenciada não apenas por fatores financeiros e sociais, mas também pelos fatores pessoais, incluindo aspectos psicológicos que promovem o bem-estar. Tendo isto em mente, que passos um indivíduo pode tomar para melhor se preparar e fazer durante a aposentadoria?

• Entenda que a aposentadoria não precisa ocorrer em uma determinada idade ou se basear em um conjunto arbitrário de circunstâncias. É dinâmico e a tomada de decisões deve basear-se em fatores relevantes no momento.
• O planejamento é um componente essencial da aposentadoria.
  • Uma das questões mais importantes é considerar a aposentadoria como um processo de desenvolvimento que deve ser considerado e planejado, em vez de tomar uma decisão espontânea de interromper o emprego sem ter feito qualquer preparação.
  • Nunca é cedo demais para planejar financeiramente a aposentadoria. Além dos benefícios óbvios, o planejamento financeiro também lhe oferece mais liberdade para fazer uma escolha voluntária de quando você pode se aposentar
  • Planejamento de como você gostaria de gastar seu tempo durante a aposentadoria e modificá-lo à medida que os anos passam e as circunstâncias mudam. Isso ajuda você a identificar um conjunto de atividades de crescimento e prazer (por exemplo, voltar para a escola, gastar mais tempo em hobbies) para que a aposentadoria seja mais satisfatória e menos ansiedade seja excitante e chata.
• Considere as preferências de aposentadoria e as necessidades do seu cônjuge ou de outro significativo. Por exemplo, se a sua saúde é um problema ou se ele ou ela também está trabalhando, como sua aposentadoria afetaria vocês dois?
  • Considere as necessidades de outros membros da família, se eles dependem de você ou estão ativamente envolvidos em sua vida, e qual o impacto que sua aposentadoria pode ter sobre eles
• Encontre fontes onde você pode alimentar o seu “ser” (por exemplo, espiritual, social, intelectual, criativo, físico) para que você possa ver a aposentadoria como uma forma de sustento
• Entenda que a aposentadoria da força de trabalho não é a aposentadoria de ter uma vida com propósito. Você pode dedicar tempo e esforço a atividades que promovam um senso de utilidade, como o trabalho voluntário. Você também pode realizar atividades que teriam grande significado para sua família, como uma história oral de si mesmo ou de outros parentes.
• Entenda que a aposentadoria requer ajuste e seus efeitos benéficos nem sempre são aparentes imediatamente

Todos nós podemos querer uma vida plena e significativa. Para muitas pessoas, seu trabalho contribui muito para esse objetivo. No entanto, se alguém precisar se aposentar, esses objetivos ainda podem ser alcançados de outras formas. Aposentadoria pode ser um momento em que surgem experiências e possibilidades desconhecidas que podem melhorar ainda mais nossas vidas. Vamos olhar com otimismo para nossas muitas etapas da vida e colher o máximo que pudermos de cada uma delas.

Referências

Beehr, TA (2014). Se aposentar ou não se aposentar: essa não é a questão. Jornal de Comportamento Organizacional, 35, 1093-1108. DOI: 10.1002 / job.1965

Newport, F. (10 de maio de 2018). Instantâneo: A média americana prevê 66 anos de idade para a aposentadoria. Retirado de https://news.gallup.com/poll/234302/snapshot-americans-project-average-retirement-age.aspx

Shultz, KS, & Wang, M. (2011). Perspectivas psicológicas sobre a natureza mutável da aposentadoria. American Psychologist, 66, 170-179. DOI: 10.1037 / a0022411