Você expressa afeição?

Você conhece seus sentimentos sobre os entes queridos e eles também sabem. Mas você diz a eles?

Fonte: Foto de Brooke Cagle no Unsplash

Dizer a alguém de quem você gosta parece uma situação agradável. Quando alguém é uma pessoa importante em sua vida há muito tempo, por que é difícil dizer as palavras? A internet está cheia de informações sobre como demonstrar amor e carinho por alguém. Livros foram escritos sobre linguagens do amor. Parece que é algo que mais do que alguns de nós lutamos.

Eu acho que pode ser porque expressar emoções positivas nos torna vulneráveis. Quando você expressa carinho ou amor por alguém, você se torna vulnerável à rejeição. Talvez não a rejeição de você como pessoa, mas talvez a rejeição de suas palavras. Às vezes, receber carinho pode ser desconfortável mesmo quando as pessoas gostam disso, então fazem uma piada ou provocam você, o que pode ser doloroso.

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Talvez também exista o risco de a pessoa ver seu cuidado como uma oportunidade de aproveitar. Talvez pareça que você será um para baixo de alguma forma? Ou talvez você seja visto como um covarde? No entanto, vamos a filmes que mostram expressões autênticas de carinho, compramos cartões que expressam sentimentos amorosos. Acho que todos nós precisamos ouvir e sentir o carinho que os outros têm por nós.

Expressar raiva ou emoções negativas não cria essa vulnerabilidade. E a maioria das pessoas não parece se esforçar para expressar afeto por crianças pequenas.

Na maioria das situações, a pessoa de quem você gosta (amigos, família) não é alguém que irá rejeitá-lo ou usar seus sentimentos contra você. Talvez a dificuldade seja que expressar sentimentos de preocupação em relação a outra pessoa é algo que você não faz com frequência. Talvez você mostre seus sentimentos indiretamente (comprando presentes, provocando, consertando coisas) e se sentindo mais confortável com essas formas de cuidar.

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Isso importa? Expressar seus sentimentos pode ser uma forma de intimidade que aumenta os relacionamentos quando é feita no contexto de um relacionamento próximo. Verbalizando seu cuidado é uma maneira de aprofundar sua conexão.

Lembre-se de alguém que é um membro da família ou amigo que mora longe. Quando foi a última vez que você expressou afeição a essa pessoa (não em um feriado ou aniversário ou outro período comemorativo)? Apenas do nada ligou para dizer que você estava pensando sobre eles ou enviou um cartão com uma mensagem pessoal manuscrita sobre seus sentimentos por eles?

E as pessoas que você gosta e vê todos os dias? Como você expressa afeição por eles? Você diz a eles que eles são importantes para você e por quê?

E quanto ao seu cônjuge? Você diz a ele ou ela o que você aprecia? Você alcança e toca a mão dele só porque se importa? Você pisca para ele ou mostra que se importa?

Recentemente um amigo de longa data me levou para almoçar. Ela me disse que queria me dizer como se sentia em relação a mim. Mesmo antes de ela começar, eu estava quase chorando. Fiquei tocada por ela expressando sua preocupação comigo. Quando ela terminou, nós dois estávamos em lágrimas. Ela se expressou abertamente e autenticamente e a experiência foi significativa e tão íntima.

Talvez expressar afeto por alguém seja um presente. Me senti assim para mim.