O que muitas pessoas gostam mais sobre terapia e aconselhamento é que, para um trecho de 50 minutos a cada semana, eles são a estrela inegável de seu próprio show. O conselheiro convida a auto-revelação através de instruções simples, como "Fale-me sobre você", ou "Compartilhe comigo um pouco sobre o que o trouxe aqui", ou o pedido gentil, "Diga-me mais".
Esses simples convites para se abrir para um estranho atencioso e imparcial podem soltar os portões das inundações que foram construídos e mantidos durante uma vida de batidas difíceis, relativa facilidade, trauma emocional, reações reprimidas ou qualquer outra das demais dificuldades variadas. que contribuem para nossas tendências para manter nosso jogo e para nunca deixar que nos vejam suar. Ou chore. Ou gemer e brincar os dentes, para esse assunto.
No entanto, quando estamos em uma sala em que o foco está totalmente em nós – nossa experiência pessoal de vida e seus altos e baixos e chutes e elevadores – um profissional empático pode fazer desse espaço um espaço seguro para trazer à superfície o mais autêntico nós podemos ser. E a história começa …
Alguns clientes podem querer "começar no início", com certeza que todos os detalhes intrincados e pequenos fragmentos de uma história que começou mesmo décadas atrás podem ser um aspecto importante da solução para a luta que os trouxe para lá. Outros, por exemplo, podem querer fornecer detalhes laboriosos do argumento que foi o ponto de ruptura que os atraiu para o seu escritório. Ainda outros podem querer contar-lhe a história de exatamente o que "o outro" fez que os prejudicou assim. Muitos de nós correm de culpa e responsabilidade em questões de relacionamento. Assumimos que somos o partido ferido, mesmo quando os fatos podem dizer o contrário. Mas pode não ser até que possamos compartilhar nossa história em voz alta, que somos capazes de "ouvir" nossas próprias verdades.
Muitas vezes, é através do ato de "contar sua história" que permite que você se aproprie do papel que você desempenhou no drama, na comédia, na tragédia ou na novela de sua vida. À medida que contamos nossas histórias nesse espaço sagrado do consultório do terapeuta, somos capazes de repreender nossas lembranças com segurança para "repetir o que você acabou de dizer", para que possamos ouvir nossas histórias de uma nova perspectiva. A terapia de conversa é terapêutica, em parte, devido ao valor intrínseco encontrado ao simplesmente compartilhar nossas narrativas com um indivíduo cuidadoso, empático e incondicionalmente aceito.
Os conselheiros não se concentram tanto em apontar os buracos de nossas histórias, mas em nos ajudar a encontrar todas as nossas histórias.
Compartilhar nossas narrativas torna real, respira a vida em nossas experiências e valida a nossa própria existência. Trabalhando com adultos mais velhos, muitas vezes ouvi-los chorar a perda das pessoas que os conheciam "desde o tempo em que nasceram" ou que os conheciam "como uma criança". À medida que as pessoas derivam de nossas vidas, podemos sentir que estamos perdendo uma parte de nossa narrativa … ninguém está lá para mostrar com assentimento quando perguntamos: "Ei, você se lembra quando …" As narrativas tornam-se mais esboçadoras para alguns de nós quando envelhecemos. Nós temos um tempo difícil recebendo validação de nossas histórias e nossas vidas porque aqueles que nos conheciam não estão mais aqui conosco agora . É essencial que possamos chegar e nos conectar com aqueles adultos mais velhos que amamos e tesouro e valorizamos em nossas vidas. Devemos ouvi-los com respeito e empatia, como eles contam, e muitas vezes re-conta, suas histórias e suas vidas. Abra seu coração e ouça uma vida que possa ser bem-vivida ou duramente ganhada ou o fardo de alguém suportar.
Nem todos nós podemos poupar o dinheiro ou o co-pagamento necessário para manter nossa "hora da variedade de terapia de conversa" pessoal funcionando por muito tempo no escritório do terapeuta local. E muitos de nós tem dificuldade em justificar a despesa ou a ignomínia que alguns sentem na busca de um ouvinte profissional. Assim, é essencial que reconheçamos que nossos companheiros e homens podem ter necessidade de um espaço para contar suas histórias e realizar suas vidas. Ao contar a nossa história, estamos criando nossa realidade. Sem audiência, estamos apenas ensaiando. Então ouça pacientemente aquele homem no avião, a mulher na linha aparentemente interminável na loja, o adulto mais velho ao lado, seu filho, seu parceiro, seus pais e seus avós. Simplesmente ouvindo, somos parte da criação.
Quando convidamos outros a compartilhar suas histórias conosco, estamos ajudando a estabelecer as bases para a construção de suas verdades.
