Na minha mente, a meditação era para os hippies que não tinham sua merda juntos e a atenção plena era apenas uma palavra extravagante para os hippies reformados que mal tinham sua merda juntos. Fiquei feliz em passar uma hora por semana nos confins de um escritório de terapia, mas a meditação era uma proposição completamente diferente. Em minha mente, estava a apenas um passo de raspar minha cabeça e distribuir flores no aeroporto. Eu era um Tipo A, assumir o controle, obter um tipo de garota. Não havia nenhuma maneira de gastar meu precioso tempo para pais, iluminando varas de incenso e cantando meu caminho durante o dia.
O problema era que nada mais estava funcionando. Eu ainda estava gritando. Aparentemente, eu não tinha minha merda juntos tanto quanto eu gostava de pensar que eu fiz. As semanas passaram, os gritos continuaram, e a atenção e a meditação continuaram a surgir na minha vida: minha sogra (também uma pessoa de tipo A) tomou um curso de meditação e gostou. Encontrei um livro antigo sobre a atenção plena sentada empoeirada e intocada em uma pilha na minha mesa de cabeceira; Eu nem me lembrava de comprá-lo. Um amigo me convidou para o fim de semana de um escritor em Kripalu, um notável centro de retiro de yoga e meditação no oeste de Massachusetts. E então, um dia, lembrei-me da velha piada sobre o homem que está preso em uma inundação e recusa-se a aceitar a ajuda de vizinhos com barcos e policiais com helicópteros, porque ele acredita que Deus o salvará. O homem finalmente se afoga e, quando ele chega ao Céu, ele pergunta a Deus por que Ele não o salvou. "Mas eu enviei-lhe avisos, uma canoa, uma lancha rápida e até mesmo um helicóptero. Por que você não os levou? "
Naquele momento, eu pude ver que eu estava me afogando, e eu não estava disposta a pegar uma linha de vida que eu sabia que estava lá porque eu estava tão pendurado em minhas idéias de julgamento sobre a meditação. Eu sabia o que eu tinha que fazer, tanto quanto eu não queria. Acabei de me abdicar de uma classe de redução de esforço baseada na atenção mental (MBSR). Eu fiz algumas pesquisas e soube que este modelo particular de ensino de atenção e meditação foi desenvolvido no final da década de 1970 por Jon Kabat-Zinn, um cientista treinando. Nas décadas passadas, o currículo MBSR foi ensinado a centenas de milhares de indivíduos e usado em centenas de estudos de pesquisa explorando (e muitas vezes confirmando) os efeitos da atenção plena e da meditação. Como era um programa secular apoiado por uma sólida literatura científica, achei que tinha um tiro decente em não andar por um círculo de tambores cheio de cadetes de espaço perfumados de patchouli.
Algumas semanas depois, estava sentada em uma cadeira de metal dobrável em uma grande sala de conferências. Havia cerca de trinta pessoas sentadas em um círculo, cada uma com uma esteira de yoga roxa e uma almofada de meditação marrom sob a cadeira. Estávamos indo ao redor da sala, compartilhando nossas histórias de por que estávamos tomando esse curso de atenção plena. Enquanto ouvia conversas de cada pessoa, senti-me extremamente desconfortável e totalmente fora de lugar. Homens e mulheres, principalmente mais velhos do que eu, estavam divulgando diagnósticos de saúde mental, problemas de saúde crônicos e problemas de relacionamento. Como trabalhadora social clínica, costumava ser a pessoa na frente da sala ou o outro lado da mesa, ouvindo esses tipos de preocupações e oferecendo orientação. Eu estava acostumado a ser aquele que estava no controle de sua vida, além das coisas, sugerindo que outras pessoas considerassem a atenção plena. Isso era diferente das conversas confidenciais do escritório do meu terapeuta. Foi incrivelmente desconfortável que eu admitisse em um quarto de estranhos completos que eu estava lutando com pais, que minhas emoções estavam além do meu controle.
Então estava lá, torcendo na minha cadeira enquanto minha atenção pulava entre os pensamentos em minha cabeça, a voz do nosso instrutor e os rostos das pessoas com quem eu meditava nas próximas oito semanas. Alguns deles tiveram a aparência desgrenhada de pacientes que eu lembrei do meu tempo trabalhando em uma unidade psiquiátrica de internação, e duas mulheres sentadas perto de mim eram provavelmente vestindo perucas como resultado do tratamento do câncer. Eu estava tão ocupado diagnosticando meus colegas de classe em minha mente que me surpreendi perceber que era minha vez. Limpei minha garganta e me movi desconfortável. "Hum, bem, meu nome é Carla. Sou assistente social e tenho duas meninas pequenas. Parenting é realmente difícil … é como o meu pequeno Peace Corps, mas poopier ".
Eu parei, esperando a risada que eu costumo obter das piadas que eu tinha feito desde que eu mudei essa primeira fralda suja quatro anos antes. Mas ninguém riu da piada. O humor é meu mecanismo de defesa favorito e, quando não funciona, sinto-me nu e exposto. Olhei para cima e fui recebido por um círculo de rostos sérios. Eu sabia que era esperado que continuasse. Fiz um breve fantasma sobre fingir que meu celular estava zumbindo no bolso e que eu tinha que fazer uma chamada urgente do meu provedor de creche.
Guarda. Minhas filhas. Minhas meninas doces que suportaram o peso do meu temperamento, com muita frequência do que mereciam. Eles eram o motivo pelo qual eu estava lá. Respirei fundo e continuei.
"De qualquer forma, os pais são muito difíceis para mim", continuei. "É a coisa mais importante que já fiz, e eu amo minhas filhas tanto. Eu me sinto frustrado com eles muito mais do que eu gostaria, e eu preciso aprender a ficar mais calmo com eles. Eu acho que a atenção plena poderia ajudar. "
De Parenting no momento atual por Carla Naumburg, PhD © 2014 Parallax Press. Reimpresso com permissão do editor.
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