Ao palestrar no Japão, tive a oportunidade de visitar um dos mais santos santuários xintoístas, Ise Jingu. Durante esta visita, um dos seus diretores, um ex-madierista, teve uma sensação real de animismo, que é a fonte desta antiga religião.
Quando atravessamos uma bela ponte de madeira, ele parou, olhou para baixo, apontou e perguntou: "O que você vê?" Não tenho certeza do que ele estava procurando por mim, no entanto, calmamente respondi da melhor maneira que pude, "Água calma e limpa".
Ele sorriu e respondeu, Hai (Sim) e passou a perguntar: "Agora, o que você ouve?" Ao que eu disse: "Um sapo". Em resposta, ele assentiu novamente e disse: "Você não vai ouvir esta espécie de sapo em qualquer outro lugar nas terras do templo ".
"Por quê?", Perguntei.
Então ele olhou diretamente para mim com seus grandes e profundos olhos castanhos e disse: "Porque esta espécie de sapo vive apenas perto de água fresca, clara e em paz".
Mais tarde, ao refletir sobre essa interação, percebi que não estávamos falando sobre sapos e água. Em vez disso, fui ensinado por esse cavalheiro sobre o que eu poderia experimentar na vida se meu coração estivesse em paz e minha mente clara. A meditação, a atenção, a contemplação, a oração e outras formas de tempo de silêncio simples oferecem esse tipo de possibilidade. É fácil ter esse tempo quando simplesmente nos atrasamos, nos sentamos diretamente com nossas mãos descansando na nossa frente, respirando facilmente e mantendo um estado de alerta claro para os movimentos de entrada e saída de nossa respiração.
No entanto, muitas pessoas evitam esse momento de silêncio, porque na meditação ou durante esses períodos de silêncio e solidão, não só nos experimentamos em repouso, o que é benéfico fisiologicamente, psicologicamente e espiritualmente, mas também inicialmente podemos ver algumas coisas que não fazemos gosto, mas escondido mesmo de nós mesmos.
Essas preocupações ocultas podem incluir os jogos que tocamos interpessoalmente no trabalho, as ansiedades e inseguranças sobre nossa vida pessoal, ou o sentido de que, de muitas maneiras, somos charlatães (ou seja, "Se as pessoas só soubessem o que realmente éramos!") O fato que isso acontece não é terrível. Só sente desse jeito inicialmente porque a imagem que criamos de nós mesmos está temporariamente sob ataque. Na verdade, é realmente bom porque a única percepção negativa que temos de nós mesmos que nos pode prejudicar é aquela sobre a qual não estamos cientes.
Se permanecemos sentados, mantenha a realidade da nossa presença exclusiva e talentosa neste mundo, em nossa mente e no coração, e não julgue essas percepções e preocupações como um trem que passa pela estação, vamos encontrar uma grande quantidade de informações úteis sobre o que nos está minando e causando resistência inadvertida ao crescimento e à mudança.
Uma grande quantidade de informações está disponível para nós todos os dias quando nos tranqüilizamos por alguns instantes. O tempo tranquilo e a reflexão podem ser tremendamente úteis se:
1. Temos o cuidado de evitar projeção da culpa aos outros ou nos condenarmos;
2. Nós olhamos de forma não julgadora as preocupações sobre a experiência do dia para ver o que podemos aprender com eles; e
3. Nós escrevemos nossas reflexões para baixo depois que o período de silêncio está em alta para que possamos pensar mais sobre eles e depois discuti-los com um amigo, colega ou mentor de confiança.
E assim, desta forma, experiências negativas e preocupações ocultas podem ser fontes de ajuda quando se tornam conscientes, são vistas de forma neutra e são examinadas com o objetivo de ver como elas podem direcionar nossas energias para desenvolver e mudar. Ao invés de apenas experiências incomodas, nessa luz, eles podem se tornar úteis "amigos". Isso é muito maravilhoso, não é?
Robert Wicks recebeu seu doutorado em Psicologia do Hahnemann Medical College, está na Faculdade de Loyola University Maryland e autor de BOUNCE: Living the Resilient Life (Oxford), PRAYERFULNESS: Despertar para a plenitude da vida (Sorin) e RIDING THE DRAGON (Sorin).
