Cool Art Therapy Intervention # 6: Mandala Drawing

Nós, seres humanos, sempre tivemos um fascínio pelo círculo. Nós a experimentamos por toda a natureza – na espiral da Via Láctea, nos planetas em órbita e nos ciclos da própria vida. Como crianças, também descobrimos que podemos usar um lápis para fazer formas circulares no papel; É um estágio universal de desenvolvimento artístico que toda criança normal em todo o mundo experimenta. Na verdade, é o primeiro grande marco na criação de imagens e, por essa razão, o desenho de um círculo infantil pode ser uma das primeiras representações do eu.

As formas circulares na arte são muitas vezes referidas como mandalas , a palavra sânscrita para "círculo sagrado". Durante milhares de anos, a criação de desenhos circulares, muitas vezes geométricos, faz parte das práticas espirituais em todo o mundo e quase todas as culturas reverenciaram o poder de o circulo. As culturas orientais usaram mandalas específicas para a meditação visual por muitos séculos; O Kalachakra budista tibetano, também conhecido como a Roda do Tempo, é provavelmente uma das mandalas mais famosas e ilustra simbolicamente toda a estrutura do universo. As formas circulares são encontradas no monumento prehistorico de Stonehenge na Inglaterra e no labirinto do século 13, na base da Catedral de Chartres, na França. Os buscadores espirituais criaram consistentemente mandalas para produzir o sagrado através de imagens e evocaram o círculo no ritual e na arte para fins de transcendência, atenção e bem-estar.

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Carl Gustav Jung é creditado com a introdução do conceito oriental do mandala para o pensamento ocidental e acreditava que este símbolo representava a personalidade total – aka, o eu. Jung observou que, quando uma imagem de mandala subitamente apareceu em sonhos ou arte, geralmente era uma indicação de movimento para um novo autoconhecimento. Ele observou que seus pacientes muitas vezes criavam espontaneamente desenhos em círculos e tinham sua própria experiência pessoal profunda com imagens de mandala. De 1916 a 1920, Jung criou pinturas e esboços de mandala que sentiu correspondente à sua situação interior no momento [mais sobre isso e o Livro Vermelho de Jung em uma postagem futura]. Ele acreditava que os mandalas denotavam uma unificação dos opostos, serviram como expressões do eu e representavam a soma de quem somos.

A arte terapeuta Joan Kellogg passou grande parte de sua vida desenvolvendo um sistema de compreensão da sabedoria do mandala, que ela chamou de "Grande Rodada". Na sua teoria sobre padrões, formas e cores nas mandalas, Kellogg integra partes das descobertas de Jung e dela pesquisa própria que durou várias décadas. Em particular, ela postulou que nossa atração por certas formas e configurações encontradas nas mandalas transmite nossa condição física, emocional e espiritual atual no momento. Kellogg também desenvolveu uma série de cartas, cada uma com um design de mandala diferente representando traços de caráter, relações interpessoais, aspirações e inconscientes, sempre em mudança dentro do ciclo de vida da Grande Rodada da Mandala.

Um sistema inteiro para analisar o arte da mandala evoluiu a partir dos conceitos de Kellogg, avaliando tudo, desde a personalidade de um indivíduo até a saúde física. Como psicólogo de pesquisa, não posso dizer que haja pesquisas suficientes para fundamentar a interpretação usando essa fórmula. A idéia de interpretar símbolos encontrados em mandalas intriga muitos art terapeutas e analistas junguianos que buscam significado em imagens. Mas para mim, o poder evocativo e saudável do mandala é muito mais do que apenas encontrar símbolos. É realmente o processo criativo de fazer mandalas que nos ajuda a rever a experiência universal do círculo e, como Jung encontrou, nos ajuda a experimentar e refletir sobre a essência de quem somos aqui e agora.

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Embora esta série "top ten" não seja sobre auto-ajuda, fazer um desenho de mandala ou dois não pode machucá-lo e você pode achar um pouco auto-suficiente e relaxante. Se quiser testar a sua mão na criação de seus próprios desenhos de mandala, tudo que você precisa é um conjunto de lápis de cor boa ou pastéis de óleo, lápis de grafite e borracha, régua, papel e uma placa redonda ou compasso para fazer um círculo. Experimente um círculo com cerca de 10 polegadas de diâmetro, mas você pode usar qualquer tamanho de papel para fazer seu desenho. O papel branco está bem, mas também tente uma folha de papel preto também. Isso tornará as cores "pop" por causa do fundo mais escuro. Como o desenho do mandala pode ser uma experiência muito relaxante e meditativa, você pode querer tocar música suave e instrumental para definir o humor. Se você se comprometer a fazer desenhos de mandala ao longo de um período de semanas ou meses, você também descobrirá que o conteúdo e o estilo mudarão juntamente com sua personalidade, emoções e experiências.

De acordo com Jung, os mandalas simbolizam "um refúgio seguro da reconciliação interior e da totalidade". Eles têm o potencial de invocar algo universal dentro, talvez até o proverbial eu arquetípico. E ao mesmo tempo, eles nos dão uma experiência de totalidade em meio ao caos da vida cotidiana, tornando o "círculo sagrado" uma das intervenções de terapia de arte mais legal para ambos, acalmando a alma e encontrando-se.

* Se você perdeu a introdução a esta série, recomendo que você a leia para obter o plano de fundo desta postagem e saiba mais sobre os critérios de por que essa intervenção é "legal".

@ 2010 Cathy Malchiodi, PhD, LPAT, LPCC

www.cathymalchiodi.com

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Para obter mais informações sobre outras formas simples de criar imagens de mandala, consulte The Art Therapy Sourcebook , The Soul's Palette e Criando Mandalas para obter exemplos e instruções.