Conquiste os erros da distração

A maioria de nós, criadores, luta com pelo menos três tipos de insetos que distraem: as pulgas da vida, os mosquitos da sociedade e os mosquitos da mente.

As pulgas da vida : mais do que o Holocausto ou Hiroshima, os atormentados escritores após a Segunda Guerra Mundial eram as " pulgas da vida " – as distrações diárias de dedos quebrados, costas doloridas e demandas familiares. Isso, pelo menos, de acordo com William Styron em sua entrevista na revista Paris Review da década de 1950.

Gnats da sociedade : Ser criativo também atrai gnats sociais . Poeta Stephn Dobyns resume o assunto desta maneira:

O mundo se torna uma tremenda distração. É difícil não prestar atenção nisso, ser apanhado em idéias de sucesso, idéias de publicação, idéias de que as pessoas estão tapando a cabeça. "Pessoas como meus poemas, eles não gostam de meus poemas", ou besteira assim. Idealmente, eu deveria ter os próprios poemas … Não estou dizendo que isso resultaria em melhores poemas – tem havido poetas, pintores e músicos que trabalharam com a mesma firmeza de propósito cujo trabalho nunca correspondiam a nada. O que admiro é a capacidade de trabalhar sem interrupção.

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Os mosquitos da mente : a mente é dada à distração por causa de uma de suas principais funções: pensar. Quase toda entrada sensorial – cada gota de chuva, cada semáforo, cada raio de luz solar – faz uma impressão na mente e pode enviar pensamentos para a ação.

Você se sente para escrever. Suas costas começam a doer. O telefone toca. Surge um pensamento. Surgem uma dúzia de pensamentos: remova minhas costas. Atenda o telefone. Verificar e-mails. Esqueça este projeto de redação. É uma merda. Eu sugiro. Ser um escritor é uma merda. Eu vou me tornar um pintor de casa.

Pensar não é ruim , per se; Afinal, sem pensar, sem criar. Mas pensar sem um monitor, uma testemunha vigilante e compassiva, muitas vezes não dá certo.

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Como nos motivamos a acompanhar nossos grandes projetos suculentos e empresas quando uma árvore cai no telhado da cozinha?

Quando o mundo está batendo na nossa porta todas as manhãs?

Quando nossa mente zumbirá de todas as maneiras, exceto onde precisamos?

Realmente não há uma resposta fácil. Desculpa. Você pode parar de ler agora, se desejar. Me levou anos para treinar uma mente uma vez distraída. Anos . Eu me mergulhei no estudo da natureza da concentração e das ferramentas que realmente funcionam para mim e para os outros. Não apenas Zen zazen, mindfulness, yoga. Mas também truques e ferramentas diárias que eu fiz.

Distração e concentração são parte de um enigma maior do seu eu brilhante.

A distração se origina não apenas de uma incapacidade de foco (circular, isso). Desempenhar o caminho de uma maneira grande – e perder o nosso impulso criativo – também provém de

– sentir como se o nosso trabalho não importasse

– sentindo como se não tivéssemos controle sobre as decisões que tomamos

– sentindo como se precisássemos provar a nós mesmos

– sentindo como se circunstâncias como o tempo e as obrigações nos direcionem em vez de nós, eles

– sentindo como se estivéssemos no capricho de uma musa caprichosa e um corpo irritadiço

Acionar o impulso criativo é menos sobre "corrigir" você mesmo. Incentivar o impulso criativo é mais sobre apreciar quem você é como você é. E então trata-se de encontrar maneiras de estimular o seu melhor para aparecer em uma base regular sem torturar a morte ou bater as palmas das mãos com uma régua quando não aparece. Quem é motivado por isso?

6 RECURSOS

Aqui estão seis recursos que você pode adicionar à sua Biblioteca Creative Momentum para ajudá-lo a lidar com seus próprios insetos:

Seu cérebro no trabalho : estratégias para superar a distração, recuperar o foco e trabalhar mais esperto durante todo o dia por David Rock. Prefácio de Daniel J. Siegel. O consultor David Rock descreve elegantemente como podemos lidar com decisões, drama e outras pessoas, enquanto ainda estamos focados no que importa.

Harvard Business Review, janeiro a fevereiro de 2012 – Consultores Gretchen Spretizer e Christine Porath, "Criando desempenho sustentável", analisam suas pesquisas sobre quais fatores permitem aos funcionários "prosperarem", isto é, mostrar consistentemente, fazer contribuições e permanecer em projetos para a Longa distância. Se você é seu próprio chefe, você pode aprender muito sobre motivar seu principal funcionário – seu melhor eu.

Drive : A Verdade Surpreendente Sobre O Que Motivamos Por Dan Pink. Pink conta uma história envolvente sobre como 50 anos de pesquisa mostraram que três fatores motivam a maioria de nós – autonomia, propósito e domínio. Supervisão não pesada. Não é lucro. Não "liberdade do conhecimento". Você pode aprender muito sobre quais fatores podem mantê-lo no caminho certo.

O Criativo Accidental : Como ser Brilhante no Aviso de um Momento de Todd Henry. O consultor Todd Henry apresenta maneiras inteligentes de manter sua energia, manter seu foco e assistir seu relógio para que a criatividade possa de fato acontecer.

Momento criativo na série Good Times & Webinar incorreta . Eu seria negligente para não mencionar a série que me fez bombear sobre esse assunto. Objetivo. Escultura no tempo. Vitalidade. Foco. Ideação profunda. Aqui estão os detalhes do mini-curso deste mês. Gostaria de ter você.

Insetos nos sonhos : Going Bugs de James Hillman. Ok, esta conversa de um pensador notável não tem nada a ver com o impulso criativo e com tudo a ver com a psique criativa profunda. Para o registro, os insetos me fascinam. E Hillman assumiu insetos influenciou minha imaginação anos atrás.

GIRAR NA PRAIA

Que "insetos de distração" você aprendeu a enfrentar? Que recursos – livros, vídeos, treinadores – você achou útil em promover seu impulso criativo?

Vejo você na floresta,

Jeffrey

Jeffrey Davis é um consultor de criatividade, orador e autor da The Journey from the Center to the Page: Yoga Philosophies & Practices como Muse for Authentic Writing (Monkfish 2008; Penguin Putnam 2004).

TRIBE Facilitator Training, 2012
Tracking Wonder Retreat para criativos em Taos, NM, 2012
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