Você vive conscientemente?

Se você abordou um avião recentemente, você pode ter notado um conjunto de propagandas na ponte a jato. O HSBC mostra a mesma imagem três vezes com uma palavra diferente em cada imagem. Como você interpretou a imagem abaixo? Se você tivesse que descrevê-lo em uma palavra, você escolheria "estilo", "soldado", "sobrevivente" ou outra coisa?

Todos nós vemos o mundo através de nossos próprios olhos. O mundo é o que é , e depois adicionamos a nossa interpretação em nossas próprias mentes. Nossas percepções individuais são por que duas pessoas podem ver a mesma situação completamente diferente e por que uma pessoa pode amar algo enquanto outra pessoa não se importa com isso. A percepção baseia-se em muitas coisas, incluindo como lembramos o passado, como nos sentimos em qualquer momento, e mesmo se tivemos nosso café da manhã.

Desenvolver uma consciência de como interpretamos o mundo é vital. Sem examinar nossos pensamentos, podemos comprar opiniões que não nos ajudem, adotar as percepções de outras pessoas e perder oportunidades para aprender e crescer. Todo momento em que vivemos inconscientemente é um momento desperdiçado. O crescimento acontecerá naturalmente, mas não seria maravilhoso colocar algum tempo e energia em exame para que possamos acelerar o processo? Quanto mais consciência desenvolvemos, mais perto podemos chegar a alcançar a quietude da mente e encontrar uma felicidade duradoura e autêntica. Esse é o momento em que o mundo é simplesmente, sem que nossas interpretações o envolvam.

Um exercício de meditação simples que encontrei é muito útil é dar um passeio e tentar realmente ver algo. Respire profundamente, acalme sua mente, e apenas veja um objeto como uma flor ou um edifício. Tente esquecer tudo o que lhe foi dito sobre este objeto e descubrá-lo novamente, como se fosse pela primeira vez. Esteja consciente do que você está olhando e do que sua mente está pensando sobre isso. Agora tente ir além desses pensamentos e apenas estar com o próprio objeto. Este exercício pode desenvolver a atenção do que nos rodeia, e muitas vezes pode ser usado para silenciar a enxurrada de pensamentos em nossas cabeças.

• Crenças prévias e fim da ideologia
• "Mesmo as coisas que me frustram são o produto das escolhas que fiz para ter a vida que eu quero".
• Se você se casar, você dorme melhor?
• Até onde podemos manipular aqueles que amamos?
• Uma história feliz de virtude recompensada. Além do Vídeo semanal.

Veja novamente o anúncio. Agora, o que você vê: "estilo", "soldado", "sobrevivente" ou algo mais? Não há resposta correta, apenas a resposta inconsciente e a resposta consciente . Pode ser um e o mesmo, mas muitas vezes não é, e descobrir a resposta consciente pode nos contar mundos sobre nós mesmos.

Veja outras publicações de Lights, Camera … Happiness!
Deixe isso para trás! Exercícios para a mente
Quer ser mais feliz? Discutir com você mesmo!

• Não é sempre o grau que você obtém que o faz inteligente
• Dicas para Resistir à Tentação
• Você tem memórias felizes de um lugar associado com seus avós?
• Pegue o Long Way Home
• Vídeo: O que foi sua resolução mais útil?