Seja "em você marca, prepare-se, vá", "era uma vez", ou "você pode começar", os começos de mudança nunca são fáceis. A Teoria Transteórica de James O. Prochaska postula que a mudança é dividida em seis estágios. Durante o estágio de pré-implantação, um indivíduo não está considerando a mudança e não acredita que essa mudança seja necessária. Na fase de contemplação, o indivíduo examina os custos e os benefícios da mudança e, na fase de preparação, elaborará um plano de ação. Durante o estágio de ação, são feitas mudanças comportamentais mensuráveis. Finalmente, o estágio de manutenção é uma continuação do comportamento de mudança, e o estágio de recaída é um retorno temporário ao estado original. O verdadeiro começo, creio eu, ocorre quando a ação é tomada.
Tal foi o caso deste fim de semana quando eu comecei uma reforma da InsideOut com um cliente. Ela fez todos os trabalhos preliminares; livros de auto-ajuda para exame interno, cartazes inspiradores para motivação e jornais para monitorar pensamentos e sentimentos. Ela até se preparou para minha visita; arquivos para armazenar folhetos, cadernos para gravar o processo e calendários para a definição de metas. Quando chegou a hora do trabalho, meu cliente não pôde começar. O começo abriria a barragem da dor, da frustração, da dor, da desesperança, da raiva e do desconhecido do futuro.
Então, como começar? Na terapia com clientes ou com familiares, amigos e auto uma das maneiras menos dolorosas para iniciar a mudança é através do guarda-roupa. A indústria da moda maximiza esse conceito a cada temporada. Não caímos todos para o "ano novo, novo você" linha? Acho que mudar o que usamos é um método seguro e eficaz para iniciar um processo de mudança mais profundo.
Meu cliente estava preso entre a vida que ela tinha e a vida que ela queria, e suas roupas refletiam esse estado. Ela já tinha peças usadas para sua vida atual que encontrou roupas insatisfatórias e não usadas (com marcas ainda anexadas) para a vida que ela queria. Aqui estava o ponto de partida. Quando eu perguntei-lhe quando, onde, por que e com quem ela usaria as peças não usadas, minha cliente criou uma imagem de sua vida ideal. A partir deste exercício, ela implementou um plano claro da seguinte forma: o vestido de pessegueiro seria usado para o mercado aberto no sábado, o saco de camurça de laranja queimado seria usado como um carryon para sua viagem de Ação de Graças, e a casca de rosa empoeirada empoleirada seria usada com calças jeans e calcanhares até a abertura da galeria no meio do mês. A vida que o meu cliente sempre quis ter começado … tudo que ela tinha que fazer era abrir seu armário.
