Não importa o quanto você ame e cuide de alguém, haverá divergências e conflitos ocasionais. Um relacionamento saudável não significa que um casal não lute nem tenha problemas – significa apenas que o casal sabe como ter desentendimentos produtivos ou desenvolver soluções criativas para seus problemas.
Os seguintes são cinco erros comuns que as pessoas podem fazer quando se envolvem em um desacordo verbal que descarrilha uma discussão que poderia ter levado a um relacionamento melhor ou, pelo menos, uma compreensão mais clara dos sentimentos do seu parceiro:
Infelizmente, só porque você – ou seu parceiro – agora adultos não garante que um de vocês não irá recorrer a comportamentos de comunicação infantil. Se o seu parceiro recorre a chamadas de nome ou tenta colocá-lo para baixo, mesmo de uma maneira "apenas brincadeira", há algumas opções para responder de maneira saudável e adulta. Uma possibilidade é simplesmente ignorar as palavras e atender ao seu significado. O segundo é lembrar calmamente ao seu parceiro que não está tudo bem com você para que ela o deprecie ou se recorra a intimidá-lo para obter o caminho. A tentação de responder com um epíteto igualmente censurável é muitas vezes difícil de ignorar, mas a menos que você queira que o conflito cresça, não retalize.
Isso acontece quando alguém sente que tem todas as respostas e não valoriza a contribuição de mais ninguém. Os interruptores podem desencadear as pessoas como seu "espaço de conversação" é invadido ou totalmente ocupado pelo parceiro impaciente. Pedir ao seu parceiro para permitir que você termine é a resposta mais usada, mas isso às vezes pode acumular ainda mais a situação. Outra tática é recusar-se a participar da discussão específica até que você tenha uma oportunidade igual para compartilhar sua perspectiva. Sair da discussão com uma oferta para retornar quando a sua voz será ouvida é outra maneira de tirar o poder do interruptor para fazer as conversas. Se você e seu parceiro estão tentando discutir decisões importantes com outros membros da família, um dos quais é um interruptor, juntar-se e realizar uma discussão preliminar antes de se encontrar com o indivíduo difícil ou planejar trabalhar em conjunto para manter o diálogo maximamente aberto para todos.
Algumas crianças crescem em famílias em que "eu não fiz isso! Não foi eu! "A resposta está profundamente enraizada devido à necessidade de se defender contra punição, independentemente da culpa ou inocência em relação à acusação feita. Na fase adulta, os "defensores instantâneos" são aquelas pessoas que não querem simplesmente absolver-se de acusações imprecisas, mas aqueles que também se defendem vigorosamente mesmo quando sabem que são culpados. Na maioria das famílias, todos estão "no" e sabem ignorar os argumentos da inocência. Se você tem um parceiro que possui este mecanismo de resposta arraigado em seu repertório de comunicação, pode ser mais fácil deixá-los fazer sua reivindicação e continuar com a conversa para discutir quais forem as conseqüências do incidente e trabalhar para buscar uma resolução ao invés de gastar tempo tentando forçar a admissão de culpa. Quando todos sabem a verdade sobre o assunto, e as consequências precisam ser atenuadas, é melhor ficar calmo, reconhecer a perspectiva do seu parceiro e abordar o assunto em questão.
O sarcasmo pode ter sido uma grande parte da sua brincadeira de infância com seus irmãos: os farpas comerciais com um irmão podem ser um padrão que está enraizado profundamente na conexão entre irmãos e irmãs. Se o sarcasmo é considerado a forma mais baixa de humor, o mecanismo de defesa de um parceiro, um marcador de baixa auto-estima, ou simplesmente uma maneira fácil de irritar outros, embora não seja frequentemente apreciado, há momentos em que deve ser tolerado ou ignorado. Dependendo de como a mensagem é comunicada, a intenção do observador seja mal interpretada; O sarcasmo geralmente está aberto às interpretações do público.
O sarcasmo é apenas "bem sucedido" quando uma audiência responde ao falante. Se você remover o mecanismo de resposta, espera-se que o comportamento acabe por perder o seu apelo. Deixar seu parceiro saber que você não aprecia que o sarcasmo só possa encorajar mais do mesmo. Sainback back um comentário igualmente sarcástico pode mostrar-lhe que pode suportar o que está sendo jogado em você e que pode diminuir o prazer derivado do comportamento ou, alternativamente, servir para devolver a discussão ainda mais. Lembre-se, você não pode forçar alguém a mudar seu comportamento, mas sua resposta a comentários irritantes é algo sobre o qual você tem controle completo.
Ter uma história compartilhada e memórias ricas com um parceiro pode ser uma coisa reconfortante, mas quando as queixas passadas se tornam parte do conflito de hoje, nada positivo nunca sai dele. O lutador de pia da cozinha pode trazer todo o tipo de coisas que você é o seu passado compartilhado, citando estas são "prova" de sua história de comportamento ruim, qualquer que seja o foco hoje. Quando alguém luta desta posição, é melhor simplesmente permanecer no tópico. Às vezes, um reconhecimento superficial do passado pode ser tudo o que é necessário para aliviar seu parceiro e deixar o tempo de conversação viajar até o presente. Apenas dizendo algo como, "Sim, você está certo. Comecei alguns erros quando nos juntamos pela primeira vez, mas vamos nos concentrar no que está acontecendo agora, em vez de perder tempo no passado, "pode ser suficiente para permitir que seu parceiro se sinta ouvido e você adquira a discussão onde precisa ser.
Os desentendimentos são uma parte normal de qualquer relacionamento saudável. Não permita que imaturidade ou defensividade descarguem uma discussão que possa aproximar você.
