Como o voluntariado ajuda você

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O ato de voluntariado oferece muitos benefícios para você, o voluntário. Quando você melhora o nível de alegria e qualidade de vida de outra pessoa, você dá a sua própria sensação de felicidade e mérito um impulso. O trabalho voluntário comunitário, em particular, oferece um senso de orgulho e companheirismo à medida que você enriquece sua própria vizinhança. O voluntariado oferece uma ótima oportunidade para o contato social com outros voluntários e às vezes com os destinatários de seus atos gentis. Você pode até fazer um novo amigo ou dois. E que melhor maneira de experimentar todos esses sentimentos quentes e difusos do que ajudar a alimentar homens, mulheres e crianças que, de outra forma, poderiam estar com fome?

Faça uma boa coisa melhor

Como nutricionista trabalhando em programas corporativos de bem-estar e, ao mesmo tempo, voluntária em um banco local de alimentos, Ruthi Solari encontrou-se ensinando alimentação saudável a um desses grupos, distribuindo muitos alimentos insalubres para o outro. Ocorreu-lhe que, enquanto os bancos de alimentos são uma maneira maravilhosa e necessária de obter comida para pessoas que de outra forma não teriam o suficiente para comer, havia uma oportunidade de melhorar ainda mais. A Solari fundou a SuperFood Drive, uma organização sem fins lucrativos com a missão de melhorar o conhecimento de saúde e nutrição de todos os envolvidos na alimentação da fome e, ao mesmo tempo, melhorar a qualidade dos alimentos doados para os bancos de alimentos e distribuídos para os necessitados. Sua principal mensagem: O oposto da fome não está cheio; O oposto da fome é saudável.

O objectivo da SuperFood Drive é transformar as unidades alimentares tradicionais em escolas, escritórios, instituições religiosas e associações de caridade em oportunidades para coletar alimentos saudáveis ​​e nutritivos para aqueles que de outra forma não poderiam ter acesso a refeições saudáveis. Ao fazê-lo, os movimentos de alimentos podem realmente ajudar a diminuir o risco de obesidade, doenças cardíacas, diabetes e outras condições médicas naqueles que contam com alimentos gratuitos para alguns ou todos os seus nutrientes. Essa é uma idéia maravilhosa, mas como isso beneficia aqueles que se voluntariam?

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"Todo mundo conhece alguém que está lutando com sua saúde, e quanto de uma barreira que é viver uma vida produtiva", lembra Solari. "Quando você aprende e pratica hábitos saudáveis ​​como voluntário, você leva o conhecimento que você pode usar para você e seus entes queridos".

Todos os benefícios

Simplificando, se você está tentando ajudar alguém a passar da fome para a saúde, ajude a armazenar suas despensas com alimentos nutritivos, não apenas a velha lata de milho cremoso que você encontrou na parte de trás do seu armário. Preencher o estômago vazio com alimentos excessivamente processados ​​fornece calorias muito necessárias, mas pouco no caminho de nutrientes essenciais que podem ajudar alguém a permanecer saudável e combater a obesidade e as doenças crônicas relacionadas ao excesso de peso grosseiro. A solução é tão simples quanto doar arroz castanho ou selvagem em vez de feijões brancos brancos e enlatados em vez de milho enlatado ou sopas enlatadas com baixo teor de sódio em vez de variedades regulares. Ao pensar um pouco mais nos alimentos que você doa ou se preparar para aqueles que estão sem, você reforça os princípios da vida saudável para você e seus entes queridos.

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"O que acontece com os outros pode acontecer com você ou com um membro da família ou amigo", acrescenta Solari. "E se você se encontrasse na necessidade e estivesse lutando para colocar comida na mesa? Como você esperaria ser tratado? Que tipo de alimento você deseja receber? "

E ao se voluntariar regularmente para a velhice, você não só tem a chance de melhorar a saúde e a longevidade de outra pessoa, você pode viver mais e melhorar você mesmo. As pesquisas publicadas pela Corporação para o Serviço Nacional e Comunitário do governo federal, há vários anos, descobriram que, estatisticamente, as pessoas que rotineiramente se voluntariam (pelo menos 100 horas por ano, que se dividem em 2 horas por semana), especialmente os adultos mais velhos, vivem mais tempo e experimentam melhor saúde física e mental do que aqueles que não o fazem.

Recursos:

SuperFood Drive

Corporação para o serviço nacional e comunitário http://www.nationalservice.gov/serve-your-community/benefits-volunteering http://www.nationalservice.gov/sites/default/files/documents/07_0506_hbr…