7 maneiras de expressar seu amor

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"Ser profundamente amado por alguém lhe dá força, enquanto amar alguém profundamente lhe dá coragem." -Lao Tzu

Em homenagem ao Dia dos Namorados, gostaria de abordar a importância de nutrir relacionamentos amorosos em sua vida. Semelhante a outros sentimentos, expressar amor toma prática; no entanto, sentir e mostrar amor pode resultar em uma grande mudança em nossas vidas. É importante lembrar que o amor vem em muitas formas. Podemos amar nossos animais de estimação, nossos familiares, nossos amigos e outros importantes. Muitas pessoas acreditam que o amor pode resolver muitos problemas. Como cantores como Perry Como, The Hollies e Deon Jackson cantaram: "O amor faz o mundo girar". Em essência, é uma linguagem universal.

Cada um de nós provavelmente tem uma definição diferente para o amor. No amor romântico, há uma magia que acontece entre duas pessoas. O psicólogo Erich Fromm, em seu livro clássico The Art of Loving, escreve sobre a magia de dois estranhos que se encontram, e de repente o muro entre eles é abatido, resultando em uma proximidade repentina e unicidade. Esta "é uma das experiências mais excitantes e mais emocionantes da vida", diz ele (p.3).

Aqueles que experimentaram esse sentimento sabem que há uma conexão mágica quando você está com a pessoa certa. Pode parecer que o resto do mundo está escorregando. O homem ou a mulher com quem você está está com seu mundo pelo tempo que você está junto e tudo parece mais fácil. Embora possa sentir como se fosse um estado de espírito momentâneo ou fugaz, a verdade é que, na maioria das vezes, é um estado de espírito de longo prazo. Como diz a psicóloga e autor Melanie Greenberg (2013), há algo especial sobre o sentimento de dois corações batendo como um. Naquele momento, há uma conexão profunda onde você se emociona com a forma como a outra pessoa está sentindo e inspirada para fazer com que ele se sinta bem. Em geral, há uma profunda sensação de cuidado.

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Se você está em um relacionamento romântico ou não, fevereiro é um bom momento para honrar o conceito de amor usando o mês como um trampolim para criar e nutrir o amor abundante em sua vida. Meu sogro, que era um dos 12 filhos, falava frequentemente do amor de sua mãe dizendo: "Quanto mais ela amava, mais sua capacidade de amar". O amor gera amor e é realmente contagioso.

Aqui estão sete maneiras de expressar seu amor:

1. Ofereça o presente de ouvir. Concentre-se nos outros e ouça o que eles realmente estão dizendo. Lembre-se da regra 80/20: ouça mais, fale menos. Isso permite que outros compartilhem, e também lhe dá a chance de entender seus sentimentos.
2. Diga, por favor, e agradeço. Este é um simples ato que você pode praticar todos os dias, mas muitos de nós geralmente esquecem de fazê-lo. Pode fazer uma diferença tão grande em nossas vidas.
3. Diga aos seus entes queridos o quanto você ama e os aprecia . Um pouco de amor percorre um longo caminho. Muitos de nós somos culpados de dar as garantias da pessoa, por isso é bom reconhecer aqueles que afetaram nossas vidas, e aqueles que não poderíamos viver sem.
4. Ofereça para ajudar alguém em necessidade . Há sempre alguém que precisa de algo. Muitas vezes, ajudar os outros é uma maneira de fazer você se sentir bem, também. A pessoa que você ajuda pode ser um amigo íntimo, um vizinho ou mesmo um cidadão senil ou um indivíduo desafiado.
5. Escreva uma carta ou envie um cartão para alguém que você ama e envie-a. Você ficaria surpreso com o quanto as pessoas apreciam esse gesto. Muitos de nós adotaram o hábito de enviar e-mails exclusivamente, por isso é especialmente bom receber uma nota no correio.
6. Escreva seus amados um poema de gratidão. Para algumas pessoas, escrever um poema é mais fácil do que para outros. Você pode começar fazendo uma lista das razões pelas quais você ama esses indivíduos. Você também pode relembrar sobre como você os conheceu e o que você espera que seu futuro pareça. Além disso, considere ler poemas de amor pelo poeta Sufi Rumi, Leonard Cohen ou outros.
7. Pratique a arte do perdão. Muitas vezes temos poucas conversas com seus entes queridos, mas, como eles dizem, "Escolha suas lutas". Tente liberar raiva e frustração para que você possa adotar uma atitude mais positiva.

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