Hoje no Facebook, recebi esta mensagem no meu fluxo de notícias de um dos meus amigos. Foi assim: "Eu odeio arruinar o fim para você – mas tudo vai ficar bem". Eu não tinha certeza se achava essa mensagem reconfortante ou condescendente. Eu acho que depende do seu ponto de vista.
Apenas duas semanas atrás – eu tinha uma ressonância magnética e uma derrame espinal para descartar um diagnóstico assustador. Lembro-me de estar na máquina de ressonância magnética (englobada no barulho da tecnologia médica) absolutamente aterrorizada. É possível que eu possa ter tumor cerebral? O que aconteceria com minha vida então? Minha família? À medida que eu me aproximei em meus pensamentos assustadores, eu podia sentir minha ansiedade construída e começar a espiralar fora de controle.
Eu sentia o mesmo jeito que eu me deitei como um médico que eu não sabia, enfiava uma enorme agulha na minha rotação enquanto eu gritava tão alto que eu tenho certeza de que eu agitei as paredes do hospital. Eu era uma bola de medo em rápido crescimento, cujo medo não me ajudava a lidar.
Eu tentei me consolar voltando a mente para pensamentos que não eram tão assustadores. Era uma habilidade que aprendi recentemente em The Mind / Body Restoration Retreats perto de Ithaca, NY. E um que eu tenho compartilhado com meus próprios clientes coaching de vida.
Eu não tinha que pensar em tumores cerebrais, mesmo que eu estivesse em uma máquina de ressonância magnética sendo escaneada por um. Em vez disso, eu poderia esvaziar minha mente de medo – e apenas pensar sobre a minha respiração, ou o que eu estaria tendo para jantar depois que o teste foi feito. Eu decidi que eu realmente queria comida coreana.
Nunca entendi a meditação – francamente, eu não poderia aguentar o tempo suficiente para sentar e silenciar minha mente. Eu sentia se eu não estava me movendo – que eu não estava vivendo. Mesmo yoga, senti-me demais para mim. Então, sentado para a meditação era novo para mim – e receber instruções sobre a Meditação do Zen era surpreendentemente fascinante … Eu tenho que admitir que eu tomei tudo com uma mente cética e aberta.
David, nosso instrutor no centro de retiros – falou muito sobre limpar nossas mentes de pensamentos desconfortáveis e conectar-se a nossos corpos. Ele ensinou que sentir-se desconfortável era de muitas maneiras uma escolha e que poderíamos escolher nossos pensamentos. É uma teoria interessante – não é? E eu aposto que se todos pudéssemos realmente praticar isso, nossos níveis de estresse cairão incrivelmente baixos – fazendo saltos dramáticos em nossa saúde e bem-estar, certo?
Então, eu poderia escolher acreditar que "tudo ficaria bem". E, no final, foi – mas talvez seja mais sobre aceitar o que "estar bem" na verdade é. O que você pode aceitar como "Ok" e o que todos podemos deixar de ser tão sem importância.
Eu estou trabalhando nisso…
Como dizem no mundo dos cuidados integrais da saúde, da espiritualidade e dos novos pensadores da idade – é tudo uma prática. Eu tenho que ser perfeitamente honesto que conscientemente transformar meus pensamentos de dolorosos para mais agradáveis me ajudou a sobreviver à minha crise de saúde de uma maneira muito mais calma e benéfica. O final teria sido o final de qualquer maneira. Como diz o ditado: "A dor é inevitável, o sofrimento é opcional".
Talvez a lição não seja que as coisas sempre funcionem bem para nós, ou que estamos sempre confortáveis em nossas vidas. Não conheço ninguém que seja verdade. A escolha parece ser que, simplesmente, não precisamos nos concentrar no desconforto e cair nela. Se pudermos acreditar em um nível mais profundo que, de alguma forma, não importa o que aconteça, que sim, seremos "Ok" – talvez possamos mudar toda a nossa experiência de vida.
