O que é inteligência emocional?

Fonte: Neel Burton

A inteligência emocional pode ser definida superficialmente como "a capacidade de identificar e gerenciar as próprias emoções e as emoções dos outros".

Uma emoção é acima de tudo uma atitude ou atitude sentida em relação a um objeto ou classe de objeto. Essa atitude sentida é automática e muitas vezes inconsciente, e é apropriada ou justificada na medida em que reflete a relação entre objeto e sujeito, que em si é uma função de contexto e valores.

Por exemplo, minha raiva do pequeno delito menor de meu amigo é apenas inteligível à luz da minha memória de sua traição, minhas noções de amizade, a importância que atribuo à nossa amizade particular e muitos outros fatores.

Uma emoção pode, portanto, nos dar acesso privilegiado a uma posição avaliativa, com o nome da emoção sendo taquigrafia para essa posição.

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No entanto, em muitos casos, pode ser difícil colocar um nome em uma emoção ou experiência emocional, muito menos para compreendê-la completamente. Primeiro, há muito mais emoções do que foram nomeadas em linguagem. Em segundo lugar, as emoções são muitas vezes misturadas com outras emoções ou dominadas por algum outro estado mental – por exemplo, o medo é muitas vezes dominado pelo desejo ou impulso de escapar, e apenas completamente sentida, se for do todo, retrospectivamente. E em terceiro lugar, certas emoções são simplesmente muito dolorosas ou inaceitáveis ​​para se absolver, sobretudo porque isso pode dar origem a emoções ainda mais complicadas ou difíceis.

Nossas emoções não só refletem e revelam nossos valores, mas também nos permitem refiná-los. É possível ter uma emoção sobre uma emoção, como culpa ou vergonha de inveja, e rever a emoção primária de acordo com a emoção ou as emoções secundárias. Além disso, algumas de nossas emoções podem se sentir claras ou transparentes, enquanto outras são mais nebulosas ou equívocas. Por exemplo, nosso amor pela verdade ou justiça é experimentado como profundo e autêntico, enquanto nosso ressentimento ou desdém por uma pessoa de maior virtude ou realização não tem ressonância e nos deixa desconfortáveis.

Ao contrário das mera percepção, as emoções fazem mais do que simplesmente representar o mundo. Eles também refletem nossos valores, e se nossos valores são distorcidos, também são nossas emoções, levando-nos a sentir e agir contra nossos melhores ou interesses de longo prazo. Na verdade, uma única emoção perdida pode colocar o lixo nos melhores planos de meia vida.

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É nesse sentido que as emoções são ditas "irracionais", mas, é claro, o mau sentimento não é mais irracional do que o pensamento pobre. Na verdade, o pensamento pobre e o mau sentimento são inexoravelmente conduzidos um ao outro e, na verdade, é principalmente o sentimento que impulsiona essa dança mortal – daí o aforismo de David Hume que "a razão é e deveria ser apenas o escravo das paixões".

O mau sentimento seqüestra pensando por auto-engano: esconder verdades difíceis, evitar a ação, evadir a responsabilidade e, como os existencialistas podem colocar, fugir da liberdade. Assim, o mau sentimento é uma espécie de falha moral, de fato, o tipo mais profundo, e a virtude consiste principalmente em corrigir e refinar nossas emoções e os valores que refletem.

Para sentir o certo é fazer o que é certo, sem qualquer necessidade particular de pensamento ou esforço consciente.

Neel Burton é autor de Heaven and Hell: a psicologia das emoções , Hide and Seek: a psicologia da autodecetação e outros livros

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Fonte: Neel Burton