Tomando um Facebook Sabático

Não iniciou intencionalmente como um experimento de um ano por qualquer meio, porque se fosse esse o caso, eu poderia identificar a data exata em que eu desconectei o Facebook. Nunca fui o usuário do Facebook que oscilou entre estar "ligado" e "desligado" para períodos. Eu me descreveria como um usuário bastante típico. Suponho que alguém poderia dizer que eu sempre me orgulhei por ser da "geração original do Facebook". O Facebook foi fundado em 2004. Eu criei minha conta em 2006 à medida que se estendia para além das escolas originais de elite da costa leste para as quais se destinava e às faculdades e universidades em todo o país. Naquela época, mães e tios grandes não eram permitidos, nem vizinhos ou estranhos aleatórios. Nenhuma afiliação universitária, nenhum acordo. As atualizações de status foram menus suspensos "Eu estou em uma festa" e todo o conceito não era a sobrecarga de estimulação, tornou-se uma vez que eu deixei. Não que essa seja a razão pela qual eu pulei navio.

Para ser sincero, eu saí do Facebook porque, como o status do relacionamento, sentia-se "complicado". As linhas entre amigos, colegas, família e conhecimentos aleatórios estavam borradas, e eu estava cansado do jogo de continuar com o Jones que estava acontecendo no mundo virtual. Eu estava sentindo um pouco "sobre ele" como eles dizem. Eu realmente não me preocupava com quem estava tendo seu banheiro remodelado ou preocupado com os traficantes do Facebook que saberiam todos os detalhes sobre sua vida, mesmo que você tenha falado com eles em 2010.

Facebook para mim era sobre amigos da faculdade e velhos conhecidos, mantendo-se com antigos colegas e professores que trabalhariam, você admirava e o meme ou atualização ocasionalmente espirituoso. Por algum tempo, percebi que também se tornara minha fonte de notícias, embora fosse altamente tendencioso, pois era o que meus amigos achavam notável, mas ainda funcionava. Em poucas palavras, o Facebook perdeu o fascínio. Então, fui com a intenção de ficar por algum tempo por alguns meses, o que rapidamente se transformou em um ano. E então, bem mais de um ano. O psicólogo em mim não tomou notas de campo copiosas do experimento no meu estudo de caso de n = 1. No entanto, fiz uma reflexão sobre temas do que observei sobre mim, minhas conexões sociais e a vida sem o Facebook. Abaixo estão minhas lições aprendidas.

1. A vida fica muito mais autêntica quando você não está pensando em atualizações de status. É incrível, mas depois de uma década de uso do Facebook, seu pensamento lentamente começa a deformar. Está pensando: "Qual seria a coisa mais criativa que eu poderia dizer / publicar / fazer" em vez de pensar "o que é realmente eu?" A vida nas mídias sociais é como a vida na realidade dos esteróides de TV-esque. Obtendo gostos, corações, seja o que for for, é a forma mais primitiva de condicionamento pavlovense. Mais gosta de ter, mais aumento o meu comportamento. E nas mídias sociais onde todos estão tentando se separar, pode se tornar um compromisso em tempo integral para ter o mais engraçado, mais glamouroso, mais [inserir sobre o adjetivo superior], publicando no âmbito social.

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Uma vez que você começa a viver mais autenticamente, você também não está tirando um milhão de fotos cuidadosamente postas e editadas para mostrar o seu melhor eu. Você tem algumas fotos para as memórias, e então pode desligar o telefone e viver sua vida.

2. A mídia social não é igual à conexão social. Em pessoa, as conexões devem ser feitas e fomentadas. Como alguém que fez um pouco de saltear pelo país durante a escola, admito que, durante esses momentos, o Facebook foi a minha linha de vida para o mundo exterior. Quando você é um psicólogo em treinamento no mundo do centro de aconselhamento universitário, suas opções sociais podem se tornar severamente limitadas. Devido a potenciais conflitos de interesse (por exemplo, seu novo amigo acaba por ser a namorada de um cliente masculino que está vendo), o seu círculo social diminui rapidamente, especialmente nas pequenas cidades. Além disso, quando você está se movendo a cada poucos anos, você não consegue ficar o tempo suficiente para estabelecer raízes. Assim, as mídias sociais como o Facebook podem se tornar essenciais na manutenção de conexões.

Mas uma vez que você começa a se estabelecer em algum lugar, o Facebook pode rapidamente se tornar uma muleta. Você pode lamentar todas as amizades perdidas e conexões de longe, glorificando-as e não se ajustando à realidade e novas amizades. Especialmente à medida que amadurecemos e não estamos mais em um ambiente universitário onde nos encontramos com novos indivíduos a cada semana, podemos acelerar rapidamente uma rotina e ficar estagnado socialmente. Isso não quer dizer que precisamos estar batendo nos clubes até os anos trinta e quarenta, só que dizer oi aos vizinhos e a afinar as nossas comunidades é fundamental.

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No meu ano sem Facebook, fiquei surpreso ao observar que me senti mais solitário. Eu tive que tentar mais em manter conexões porque para muitos de nós, o Facebook é uma conveniência de amizade. Podemos olhar para o nosso número de amigos e nos tapar as costas para os nossos 300 "amigos". Mas quantos podemos realmente chamar em momentos difíceis? Em nossa vida acelerada, podemos fazer login, recuperar o atraso e sentir-nos satisfeitos por termos contato com amigos. Mas nós estamos realmente? Eu vim a ver que, embora eu me sentisse mais solitário, a sensação de conexão que eu tinha mantido nas mídias sociais era tênue na melhor das hipóteses. Era uma conexão superficial que realmente não possuía muito peso por conta própria. Isso me forçou a dar uma olhada em quem eram meus verdadeiros amigos e quem estava realmente disposto a pegar o telefone e conversar.

3. O passado pode permanecer no passado. Como terapeuta, muitas vezes ouço meus clientes discutir os desencadeantes no seu dia. Talvez um amigo tenha dito algo a eles, ou simplesmente ver um certo professor trouxe sentimentos de vergonha. Quando você está no Facebook há algum tempo, você começa a perceber que as conexões que você colecionou ao longo do caminho não são diferentes de um armário que não teve uma boa limpeza de primavera. Alguns artigos de roupa simplesmente precisam ser jogados fora. Outros lembrá-lo daquela vez que usou esses sapatos, tropeçou sobre seus pés e esfolou seu joelho. Amizades e conexões são muito semelhantes. Talvez nos fizêssemos amizade com algumas pessoas quando faz parte de um projeto ou classe de grupo. Talvez fosse quando não estivéssemos no nosso melhor. Queremos ser lembrados desse período cada vez que vemos essa pessoa aparecer no nosso feed? Muitos dos meus estudantes universitários tinham preocupações cada vez que havia uma ruptura e eles não sabiam como lidar com um ex. De-amigo e continue, ou de-amigo e parece que você se importou demais. Estes são os dilemas que o Facebook engendra.

Eu conheci muitos para começar totalmente novos perfis do Facebook e isso é algo que eu considerei muitas vezes eu mesmo. Mas, então, isso traz uma grande quantidade de problemas. Você administra duas contas de uma só vez? Você tem o dobro do feed para passar? Será que vai magoar sentimentos se você manter seu perfil e fazer amizade de massa? Mais uma vez, "é complicado". Quando não há Facebook, não há gatilhos do passado. Não há contatos de amigos velhos ou antigos amigos ou qualquer complicação. O passado está no passado. E a vida pode seguir em frente.

4. O tempo é seu amigo novamente. Tive a sorte raramente ser um desses indivíduos que se perderam na urdidura do tempo que é o Facebook. Em suma, eu era muito bom em definir um limite de tempo e aderir a ele. Mas é incrível como liberar isso não está tendo essa obrigação de acompanhar um feed. Afinal, é assim que você perde as informações críticas, como quem está tendo um bebê, que se mudou, mudou de emprego e assim por diante. Ele permite que você simplesmente verifique seu e-mail e deixe-o assim. Pela primeira vez, encontrei-me atravessando blogs de estilo, cozinhando blogs e uma série de outros posts encontrados independentemente por mim. Eu identifiquei as calças de viagem mais confortáveis, e trabalhei calças de yoga, leia revisões e realmente passei tempo em mim mesmo para uma mudança. Quando você não está tão focado no que todos estão por perto, você realmente tem a chance de tomar um momento e apenas fazer você.

5. Desnecessárias preocupações desaparecem (principalmente). Como a maioria das pessoas, meu cérebro tem uma maneira de fugir para nunca morar nunca, ou como eu chamaria isso, e se fosse terra. O Facebook é excelente para nos fazer questionar escolhas de vida, estágios e, francamente, o que diabos estamos fazendo com nossas vidas. Em muitos aspectos, o Facebook nos rouba a alegria do momento presente quando nos aproximamos de como nossas vidas podem parecer diferentes se vivêssemos mais como aqueles cujos rostos sorridentes vimos no Facebook. E se eu também tivesse se tornado um advogado? E se eu tivesse economizado uma casa em vez dessa viagem pela Europa? Talvez eu deveria pensar em se estabelecer também. Comparamos nossas vidas com pessoas que simplesmente não somos nós e acabamos com preocupações fabricadas como resultado.

A realidade é que a vida sem Facebook certamente existe. Se isso acrescenta ou diminui a nossa vida é uma questão de perspectiva e preferência. Enquanto eu gosto de não ter que manter-se com feeds infinitos, certamente há amigos e velhos amigos que sinto falta de acompanhar. Gosto de saber que meus amigos estão bem. No flipside, se eles são verdadeiros amigos, eu não saberia já? Seria necessário um aplicativo de mídia social para estabelecer isso? Para ser franco, o Facebook promove essencialmente o ranger e o nervosismo. O que aconteceu com isso e assim? Ele / ela acabou mais ou menos feliz / bem-sucedido / atraente do que eu? Nós não gostamos de admitir isso a nós mesmos, mas muitas vezes, é para isso que se resume.

No entanto, também vivemos em tempos cada vez mais isolantes e o Facebook ajuda parcialmente com isso. Em seu livro Alone Together , Sherry Turkle descreve como o advento da tecnologia, que é destinado a tornar a vida mais eficiente, faz o contrário. Em vez de criar tempo, agora temos menos. Porque estamos todos disponíveis o tempo todo. Com acesso constante ao email, ao texto e às mídias sociais, estamos sempre "respondendo" respondendo a uma coisa ou outra. Todos enquanto nos sentamos segurando um pequeno dispositivo e observando-o com ombros curvados, quase como se estivéssemos tentando encaixar a tela de vidro no mundo onde a vida está acontecendo. Quando o tempo todo, está acontecendo ao nosso redor, passando por nós.

Então, o que tirar do meu ano sem o Facebook? Embora obviamente não estivesse chomping no pouco para voltar, eu brinco com a idéia de vez em quando. Existem organizações que sou membro de onde eu adoraria interagir mais com colegas e colegas. Mas eu também não quero lidar com a confusão de limpar meu armário do Facebook. Então, minha conta fica lá em segundo plano. Talvez essa primavera algo novo aconteça, mas apenas o tempo dirá. Tudo o que sei por agora é que tenho a paz de não ser atacado por um feed de notícias e os dramas associados às mídias sociais. Enquanto eu adoraria compartilhar esse artigo com amigos e, no passado, os publicaria no Facebook, não sei o que farei. Pelo menos ainda não.

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