O desafio de ser amigo de alguém que é diagnosticado com TDAH é que se você tomar seu comportamento pessoalmente, o relacionamento pode ser difícil de sustentar. O que parece tolerante pode ser distração. Um ADD adulto impulsivamente assume compromissos que ele pode ter problemas para manter. Um ADD adulto precisa ser estimulado, mas não pode sempre conectar-se, se muito distraído. Dan, um leitor do meu livro The Gift of Adult ADD , me escreveu sobre sua luta com seu amigo ADHD:
Eu não tende a arriscar além dos tipos de pessoas que são capazes de oferecer reciprocidade, que pode sustentar os laços emocionais e as ressonâncias com facilidade. Este homem cai em uma categoria diferente e as bordas crescentes são difíceis. Às vezes, estou cansado por nossa dinâmica juntos.
Dan saiu da zona de conforto. Ele arriscou a intimidade e compartilhou seus sentimentos sobre o TDAH com seu amigo,
"No entanto, este ADHD se manifesta, não muda a maneira como eu me sinto sobre você" e "Eu nunca gostaria de fazer nada para machucá-lo".
Fiquei profundamente emocionado com a correspondência de Dan comigo. É difícil imaginar palavras mais reconfortantes que demonstrem aceitação profunda em face de traços de outra forma incômodos. Eu também posso imaginar que tenha providenciado a segurança de seu amigo para não se afastar do medo da rejeição, para permitir que seu verdadeiro eu apareça, já que tantos adultos com TDAH experimentaram um julgamento tão severo e tendem a encobrir.
O "DO" mais importante, em um relacionamento com um amigo com TDAH é focar os aspectos positivos. Meu livro The Gift of Adult ADD , identifica vários aspectos positivos do TDAH, incluindo criatividade, intuição, exuberância, sensibilidade e estar conectado à natureza. Sua visão positiva de seu amigo pode se tornar uma profecia auto-realizável.
Dan compartilhou seus próprios "fazer e não fazer", todos os quais mostram um alto nível de sensibilidade aos sintomas do TDAH. A idéia de escolher um lugar que não seja muito perturbador, ou o calendário do convite para que seja lembrado, e encontrar um lugar que não seja muito chato para uma pessoa que busca estimulação são incrivelmente pensativo e sensível aos sintomas do TDAH .
1. Trabalhar em torno de Compromissos Impulsivos e Cegueira do Tempo: Ao planejar uma atividade (por exemplo, um jantar), é bom fazê-lo por e-mail para que ele permita que a pessoa responda em seu próprio tempo e reaja de acordo sem a pressão de ter que responder a algo pessoalmente. Eu tendem a convidar com antecedência, mas provavelmente não muito adiantado. Para jantares, ofereço alguns dias de antecedência por semana.
2. Trabalhar em torno de atividades de organização de problemas : no caso desta pessoa, sempre pergunto: 'O que você gostaria de comer?' e permitir que ele faça sugestões , mas Vou oferecer para escolher o lugar que o afasta da pressão para tomar uma decisão no local.
3. Trabalhar facilmente cansado : então, ele poderia dizer: "Eu gostaria de um hambúrguer". Mas vou escolher um lugar diferente do lugar onde já jantamos anteriormente, o que serve hambúrgueres. Ao ser sensível ao meu amigo que tem TDAH, vou escolher um "novo" lugar que irá oferecer estimulação e algo diferente porque o tédio pode configurá-lo rapidamente.
4. Trabalhar em torno da dificuldade Sustentar a atenção : Então, neste caso, escolhi um lugar que era um lugar que ele não tinha estado. Nós escolhemos uma alcova tranquila, fora do caminho, onde poderíamos conversar e depois, havia um promontório nas proximidades onde podíamos andar (o que lhe dava exercícios) e uma bela vista da cidade.
Quais estratégias você usou para responder as promessas e armadilhas únicas de um amigo do TDAH? Não hesite em compartilhar a seção de comentários abaixo.
PENSAMENTOS PROFUNDOS
Fiquei impressionado com a profundidade de reflexão que Dan compartilhou comigo. Isso me deu uma pausa para contemplar o que parece uma cultura de amizades descartáveis. Quando as pessoas acumulam amizades e as medem por conta em sites de redes sociais, temos que nos perguntar o que está perdido? Dan lutou com uma amizade com um ADD adulto por todas as razões que alguém faria ; seu amigo estava entediado com facilidade, hiper, esquecido e parecia não devolver a atenção que lhe fora oferecido. Dan's conclusão foi que a amizade com alguém com TDAH era um apelo para ele "amar mais".
Treinamento on-line gratuito e podcasts em http://www.addisagift.com
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A Dra. Lara Honos-Webb é uma especialista em ADD em todo o mundo e oferece treinamento ADD. Ela é psicóloga clínica e autora de The Gift of ADHD, The Gift of ADHD Activity Book, The Gift of Adult ADD, The ADHD Workbook for Adolescentes e Escuta a Depressão: Como entender sua dor pode curar sua vida.
