Tics Tics? Ajustes ambientais podem ajudar

"Tics cera e piora. É apenas a natureza da besta ".

Ou é? Alguns especialistas estão começando a acreditar que o efeito de depilação e diminuição não é aleatório, mas está relacionado a fatores ambientais – muitos dos quais temos controle.

Embora não haja ensaios controlados que estudem disparadores, pesquisas de pais e centros de tratamento que vêem grandes populações de crianças com tiques revelam certos fatores ambientais que parecem piorar os tiques. E enquanto alguns são universais (como jogos de vídeo ou uso de computador), outros podem ser aplicados apenas a certos indivíduos (como uma alergia alimentar).

Aqui estão alguns gatilhos comuns. Tente eliminar cada uma por duas a três semanas para ver se isso faz a diferença.

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1. A mídia de tela eletrônica – desde jogos de vídeo e uso de computador aumenta a dopamina e os tiques são relacionados à dopamina, é compreensível que a mídia eletrônica piora os tiques. Para tiques incômodos, recomendo um "rápido eletrônico" de três semanas para normalizar a química do cérebro e melhorar o sono (o sono repousante melhora os tiques por si só).

2. Alergias alimentares, químicas e sazonais ou sensibilidades – existem duas maneiras de avaliar as sensibilidades. Testes e eliminação sistemática. O teste pode aumentar a conformidade, mas às vezes um indivíduo testará negativo para um agressor particular, mas, no entanto, verá melhorias com o ofensor removido. A propósito, o seu médico precisa testar a IgG quanto a sensibilidades, que são reações tardias, e não apenas IgE, que são reações imediatas. Laboratórios como a Metametrix são especializados neste tipo de testes a um custo razoável. Aqui estão algumas sensibilidades comuns:

• O glúten-glúten é difícil de digerir e pode fazer com que o intestino "escape", introduzindo outros alérgenos que irritam o cérebro. Notavelmente, alguns indivíduos testam negativos para o anticorpo IgG para a gliadina, mas, no entanto, observam melhora dos sintomas com o glúten removido da dieta .
• Lácteos – uma vez que os produtos lácteos podem engrossar o muco, os tiques verbais em particular podem melhorar quando os produtos lácteos são eliminados. Mais uma vez, vale a pena tentar mesmo quando os testes não revelam qualquer alergia ou sensibilidade.
• Polvilhe e purifique um purificador de ar com um filtro HEPA. Medicamentos anti-alérgicos também podem ajudar.
• Conservantes, corantes e adoçantes / sabores artificiais – estes são bons para se livrar em geral, mas a confirmação através do teste pode convencê-lo que vale a pena o inconveniente.
• O açúcar e os carboidratos refinados – o açúcar causa uma cascata imediata de eventos inflamatórios em todo o corpo, incluindo o cérebro. (As sensibilidades de açúcar no sangue são um tipo diferente de teste).
• Cafeína – você não precisa testar para este. Apenas livre-se disso! A cafeína é um estimulante e pode diminuir o fluxo sanguíneo para o cérebro.

3. Medicamentos de ADHD – estimulantes, Strattera e Wellbutrin podem piorar os tiques – mas não em todos os casos. Infelizmente, muitas crianças com tiques também têm TDAH, tornando o TDAH difícil de tratar. No entanto, remover os infratores descritos neste artigo pode ajudar ambas as condições.

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4. As luzes fluorescentes – como as luzes incandescentes são eliminadas e substituídas por fluorescentes com economia de energia, isso pode ser uma das razões pelas quais os tiques estão em alta. As luzes fluorescentes cintilam (sim, mesmo o tipo de "não cintilação" ainda cintilam) e emitem mais radiação – ambas irritam o sistema nervoso. Estoque em incandescentes antigas regulares se você puder; as incandescentes de halogéneo são as melhores. Os LEDs são menos irritantes que os CFL, mas ainda pior do que os halogéneos.

5. Infecções estreptocócicas (PANDAS) – Transtornos neuropsiquiátricos autoimunes pediátricos associados a Streptococos são um grupo de distúrbios em que o anticorpo criado contra a bactéria Strep reage de forma cruzada com os gânglios basais nos tiques causadores de cérebro, distúrbios do movimento e / ou TOC. Uma vez que os tiques relacionados com PANDAS podem responder a antibióticos ou amigdalectomia, vale a pena verificar o teste.

Para mais informações sobre esses tics e gatilhos ambientais, confira este artigo de latitudes.org.

Para obter mais informações sobre a influência do tempo de tela e a iluminação nos tiques, consulte Redefinir o Cérebro do seu filho: um plano de quatro semanas para acabar com as fusões, aumentar as notas e aumentar as habilidades sociais ao reverter os efeitos do tempo da tela eletrônica.