Lutando para obter algo feito?

Já mencionei que criei um quadro de personalidade chamado "Four Tendencies ?" Oh, certo, acho que tenho.

Bem, se você não conhece esse quadro, que divide toda a humanidade em quatro categorias – Upholder, Questioner, Obliger e Rebel – você pode ler uma explicação e fazer o teste para descobrir sua tendência aqui .

Das Quatro Tendências, "Obliger" é a maior Tendência, a que pertence a maioria das pessoas, tanto para homens como para mulheres. E o fato determinante sobre Obligers é que eles atendem facilmente às expectativas externas, mas eles lutam para atender às expectativas internas. Por exemplo, eles não perderiam um prazo de trabalho, mas eles teriam dificuldade em encontrar tempo para exercitar sozinhos.

O ponto-chave para Obligers: Para atender às expectativas internas, Obligers deve criar uma responsabilidade externa – e deve ser o certo tipo de responsabilidade.

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Enquanto as pessoas de outras Tendências podem se beneficiar da Estratégia de Responsabilidade, os Obrigatórios o exigem. Eles precisam de ferramentas como supervisão, taxas atrasadas, prazos, monitoramento e conseqüências impostas do exterior. Para Obligers, este é o elemento crucial .

Além disso, obrigatórios devem escolher o tipo certo de responsabilidade para eles. As obrigações também variam dramaticamente no que os faz sentir responsáveis.

Para alguns Obligers, um e-mail gerado automaticamente ou o FitBit zumbido pode ser suficiente; Alguns Obrigatórios sentem-se responsáveis ​​apenas por uma pessoa real.

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Fiquei surpreso ao descobrir que, para muitos Obrigatórios, a perspectiva de desperdiçar dinheiro não traz uma sensação de responsabilidade. Um amigo Obliger me disse: "Sempre quis experimentar yoga, finalmente, eu realmente inscrevi-me – e fui uma vez. Era a aula de ioga de US $ 300. "Talvez o dinheiro não ofereça responsabilidade porque é seu próprio dinheiro; Se eles estão desperdiçando o dinheiro de outra pessoa, eles podem se sentir responsáveis.

Então, se você é um Obliger e quer criar responsabilidade, aqui estão algumas opções a considerar:

Parceiro de responsabilidade

Os obrigados podem juntar-se a um parceiro de responsabilidade: um colega de classe, treinador, organizador pessoal, treinador, professor de cuidados de saúde, membro da família ou amigo.

Infelizmente, os parceiros de responsabilidade informal às vezes podem ser pouco confiáveis. Se esse parceiro perde interesse, fica distraído ou não quer jogar o executor, o Obliger espera.

Porque pode ser difícil encontrar um parceiro de responsabilidade confiável entre amigos e familiares, os devedores podem fazer melhor com um profissional. Por exemplo, treinadores – treinadores de carreira, treinadores de saúde, treinadores de vida – podem fornecer a responsabilidade crucial, estabelecendo metas concretas, estabelecendo prazos e examinando os ombros de seus clientes.

Grupos de responsabilização

Pessoas que não querem pagar por um profissional, ou dependem de um único parceiro de responsabilidade, podem se juntar ou iniciar um grupo de responsabilidade .

À medida que Alcoolóticos Anônimos, Weight Watchers, grupos de estudo de direito e estudantes, e grupos de Projetos de Felicidade demonstram, damos e ganhamos responsabilidade, bem como energia e idéias, de encontro com pessoas dirigidas.

Eu criei o aplicativo Better gratuito para que as pessoas troquem idéias e dicas sobre o aplicativo Four Tendencies e Better também tornam super-fácil formar grupos de responsabilidade de todos os tipos.

Ter um cliente, cliente ou aluno

Clientes, clientes e estudantes imporão responsabilidade pela própria natureza do relacionamento. Um Obliger me disse: "Eu estava adiando a criação de um curso de treinamento on-line para acompanhar o meu podcast na auto-publicação. Então, no meu último episódio, ofereci uma cópia gratuita do curso de treinamento aos primeiros 25 ouvintes que se inscrevem. Porque as pessoas se inscreveram, eu realmente tenho que criar o curso ".

Da mesma forma, muitos autores mencionam o uso de um emprego remunerado ou voluntário como estratégia de responsabilidade. Quer exercitar? Ensine Zumba.

Dever para os outros

Muitas vezes, os deveres fazem coisas para os outros que não podem fazer por si mesmos, então um Obliger pode conseguir um objetivo ao pensar em benefício para outras pessoas, em vez de seu valor pessoal. Um Obliger escreveu: "Eu sou Controlador de uma empresa e crio responsabilidade, eu comprometo meus compromissos pessoais com o meu compromisso de trabalhar: se eu durmo o suficiente, trabalho melhor; Se eu exercer, eu tenho mais energia, além de gastar menos tempo e dinheiro para o quiroprático ".

Muitos Obligers lutam para dizer "não", mesmo quando se sentem muito sobrecarregados pelas expectativas. Para superar essa relutância, Obligers pode lembrar que dizer "não" a uma pessoa permite que eles digam "sim" a outra pessoa. Um professor de alto nível me disse que aceitou muitos compromissos, até que um dia ele pensou: "Ao desistir da palestra, eu darei a outra pessoa a chance de falar". Esse pensamento permitiu que ele recusasse alguns pedidos de fala.

Algumas Obrigações sentem um dever para o futuro deles. "Eu preciso fazer isso para o futuro."

Modelo de papel

Muitos Obligers podem satisfazer uma expectativa se estiverem ligados ao dever de ser um bom modelo, que é uma forma de expectativa externa. "Se eu ficar na minha mesa até as 9 horas da noite, criei um mau exemplo para minha equipe".

Outras soluções engenhosas:

"Eu ouvi-me dizer, 'Este verão, eu vou conseguir minhas finanças em ordem' '. Quando as palavras saíram da minha boca, eu sabia que elas não eram verdadeiras. Então eu fiz uma consulta com meu caro contador. Eu tive que obter minhas finanças organizadas para ter a reunião com ele e não custou uma fortuna ".

"O meu amigo Interessante veio com essa ideia para me ajudar a lutar contra o vício do açúcar: qualquer sobremesa que eu como, ele tem que comer o dobro".

"Quando eu quiser terminar um pouco de escrita, digo a outra pessoa que eu enviarei para eles para uma revisão em uma determinada data, e também criei reuniões para apresentar ideias, o que me obriga a fazê-las no papel".

"Eu queria manter um orçamento, mas também queria manter minhas finanças privadas. Então, como criar responsabilidade externa? Eu disse à minha família: "Estou economizando para que finalmente possamos fazer essa viagem à praia". Eles estão tão excitados, eu não posso decepcioná-los. "

"Minha cunhada e eu fizemos uma lista de alguns hábitos saudáveis ​​que queremos cultivar, com um limite de três meses. Se nós dois ficarmos com o plano, nós ganharemos um dia de spa. A captura é que, como somos obrigados, ganhamos o dia do spa um para o outro . Se eu não seguir, ela não vai ter o dia do spa, e vice-versa. Nós nos deixávamos para baixo, mas nunca nos deixamos se afastar. "

"Eu queria me levantar mais cedo, mas vivo sozinho. Então criei uma postagem embaraçosa do Facebook, e usei o Hootsuite para configurá-lo para postar todas as manhãs às 8:00 da manhã, a não ser que eu apareça antecipadamente para desativá-lo ".

"Eu tenho muitas sugestões para ajudar meus estudantes de música Obliger a praticar consistentemente: junte-se a uma banda ou a uma orquestra (especialmente eficaz se o aluno tiver um papel especial, como o clarinete baixo em um quarteto); tornar-se um mentor para um músico mais novo; organize sessões de prática em pares, onde uma falha em aparecer prejudicará um colega de estudo; ou fazer um pacto com um ente querido que essa pessoa não pode fazer alguma atividade desejável, a menos que o Obliger tenha praticado ".

Sempre que um Obliger luta para fazer algo, a solução é sempre a mesma: responsabilidade externa . É apenas uma questão de descobrir qual a forma que vai tomar.

Não posso enfatizar isso o suficiente. Para os Obrigatórios, não é uma questão de motivação, ou se colocar em primeiro lugar, ou equilíbrio, ou auto-estima, ou limites, ou prioridades. Insira a responsabilidade externa, e você poderá satisfazer as expectativas internas. (A menos que você caia na rebelião Obliger , que é uma história para outro dia e um grande capítulo em The Four Tendencies .)

Se você quiser saber mais sobre as Quatro Tendências, você pode se inscrever para o aplicativo gratuito Melhor e participar das conversas fascinantes lá.

O meu livro The Four Tendencies tem uma profundidade muito maior nessas questões. Ele vai bater nas prateleiras em setembro, e você pode pré-encomendar agora. (Se você está inclinado a comprar o livro, é uma grande ajuda para mim se você fizer isso pré-encomendar agora , as pré-encomendas são muito importantes para criar suporte para um livro entre os livreiros, a mídia e outros leitores).

Eu tenho que dizer que, um dos aspectos mais divertidos do trabalho em The Four Tendencies foi ouvir todas as estratégias engenhosas e imaginativas que os Obligers criaram.

Você usou ou viu outras estratégias úteis de prestação de contas?

Além disso …

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Tags: accountability Four Tendencies obrigator

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