Por Lisa M Juliano, PsyD
Imagine o seguinte cenário: Você está atrasado para uma reunião importante. Você já demorou porque o aplicativo de alarme em seu telefone precisa ser atualizado. Você não pode encontrar duas meias limpas, porque você não abordou a situação da lavanderia em mais de três semanas. Para completar, você simplesmente percebeu que você nunca abriu essa carta da companhia de seguros que veio há um mês e agora você tem uma consulta médica nesta tarde sem novo cartão de seguro para apresentar.
Todos esses detalhes foram ignorados porque você adora cuidar deles. Algo melhor surgiu. Você não sentiu isso. Foi chato. Você procrastou, e agora está frustrado.
Isto soa familiar?
Todos procrastinamos às vezes, e as causas básicas são bem documentadas: como seres humanos, somos naturalmente atraídos pela novidade; Novas e interessantes atividades e objetos estimulam nossos centros de prazer, enquanto tarefas rotineiras e mundanas têm o efeito oposto. Algumas pessoas acham que são procrastinadores crônicos, incapazes de completar qualquer tarefa mundana, não importa quão vital seja seu funcionamento diário. Sua idéia de "autocuidado" pode incluir uma nova adesão à academia de escalada, mas, ao mesmo tempo, podem negligenciar itens como lavanderia, compras, pagamento de contas e tarefas domésticas.
Os procrastinadores crônicos podem estar tristes, irritados ou deprimidos sobre aspectos de suas vidas. Esses modos interferem na concentração e no foco. Outras pessoas podem sofrer de um problema atencional, como ADD, e achar quase impossível iniciar e manter a tarefa.
Mas existem outras emoções ou estados mentais que acompanham a procrastinação crônica?
É possível que, quando adiamos certas tarefas, é porque não desejamos identificar com o que essas tarefas podem implicar – uma vida convencional, rotineira e não excitante. Conduzir como o tipo de pessoa que priorizaria tais assuntos cotidianos interfere com uma identidade construída sobre imaginação, criatividade e espontaneidade – em suma, as características da juventude.
Um paciente meu esboçou uma luta familiar: ela não conseguiu limpar seu quarto, fazer a cama ou abrir seu e-mail. Ela afirmou preferir uma sala limpa e uma vida organizada, mas não conseguiu "priorizar" essas tarefas. Quando perguntei-lhe que tipo de gente veio à mente quando ela pensou sobre aqueles que conseguiram tais tarefas feitas a tempo, ela respondeu: "Adultos".
Adultos. É esse identificador que a incomoda; ela teme que a idade adulta traz consigo uma perda de criatividade, espontaneidade e vitalidade. Ela se preocupa de que as responsabilidades crescentes drenem seu espírito, tanto quanto testemunhou nos adultos da família. E, para ela, tornar-se mais maduro significa estar mais perto de "The End".
Retirar suas tarefas diárias é sua estratégia para preservar esse lugar especial juvenil onde a criatividade e o prazer substituem qualquer rotina. No entanto, ela também admite que sua evitação de tarefas impede sua capacidade de desfrutar plenamente da vida livre e irrestrita que ela deseja manter.
Evitamos essas tarefas em nosso próprio perigo, é claro: imagine acordar acordado até tarde, falta de roupa limpa suficiente ou falta de papelada importante em um dia de algum significado, como a de uma entrevista de emprego. Podemos nos dizer que vamos cuidar desses detalhes importantes quando realmente precisamos . Mas sem a disciplina de cuidar rutinariamente desses detalhes rotineiros da vida quotidiana, as habilidades necessárias não estarão lá quando mais forem necessárias.
Para alguns, o pensamento de assumir um caminho responsável – onde o autocuidado inclui tarefas "crescidas" – ameaça esvaziar a vitalidade e excluir a possibilidade ilimitada associada à juventude. Mas ao invés de restringir a idéia de juventude e vitalidade ao romance e único, pode ser útil reconhecer que a disciplina também é fundamental para sustentar uma vida imaginativa e criativa. Se não atendemos ao que é necessário para manter a nós mesmos, a desordem resultante pode interferir com nossa capacidade de criar a vida excitante a que aspiramos.
Lisa M Juliano, PsyD, é formada no William Alanson White Institute e tem uma prática privada em Manhattan, onde se especializa em trabalhar com artistas. Visite seu site – www.lisajuliano.com – para obter mais informações.
