Grite comigo

Fonte: Asa Don Brown

Como você definirá gritar? Você já esteve no fim do recebimento de alguém gritando? Você se considera alguém que freqüentemente grite? Você já usou gritar para repreender, corrigir ou repreender outro? Você já se encontrou chorando incontrolavelmente? Se assim for, você está em boa companhia, porque uma grande porcentagem da nossa sociedade continua a utilizar gritos. No entanto, o que é bom vem de gritar e perder o autocontrole pessoal?

Um estudo recente no Journal of Child Development descobriu que as crianças que são criadas em um ambiente que gritam são o modo de vida normal, têm maior probabilidade de desenvolver problemas e condições psicológicas. Além disso, quando pais e cuidadores utilizam propositalmente o grito como fonte de correção e disciplina; As crianças têm um maior risco de desenvolver uma série de problemas psicológicos: incluindo problemas comportamentais, ansiedade, estresse e depressão.

Pesquisadores e clínicos discordam sobre os benefícios e o mal de gritar. Naturalmente, eles quase todos concordam que gritar para proteger alguém de danos reais e certos, ameaça ou mesmo um perigo percebido é aceitável. Embora haja uma variedade de razões que se podem encontrar gritando; Este artigo está olhando especificamente para gritar como uma fonte de castigar, repreender ou corrigir outro.

Os pesquisadores estão agora descobrindo que gritar em relação à disciplina, pode ser tão vil como qualquer outra forma de abuso. Além disso, os pesquisadores descobriram que gritar raramente elimina ou alivia um problema; nem causa que os disparadores do Yeller diminuam.

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POR QUE NÓS GOLPEAMOS?

"A raiva é um ácido que pode causar mais danos à embarcação na qual ela está armazenada do que a qualquer coisa em que seja derramada." – Mark Twain

Para muitos, gritar, gritar, gritar, diminuir e chamar nomes pessoais são justificáveis. Na verdade, é muito comum que um criador seja um criador, um denunciante e um chamador de nome. Como sociedade, justificamos tais comportamentos, desculpando-os como cuidados, proteção e motivação, mas a realidade é que raramente existe um ambiente com o qual o grito é justificável. O que seria considerado um motivo justificável para gritar? Como sociedade, criamos uma lista justificável de razões com as quais o grito é permitido e aceitável. A lista geralmente inclui:

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• correção e disciplina dos pais
• um treinador, professores ou instrutores desejam inspirar seus alunos
• repreensão e correção de um empregador
• para ganhar a atenção de outro
• para se afirmar sobre outro
• incitar ou agitar emoções
• para incentivar ou estimular um resultado particular

Como espécie, somos emocionalmente impulsionados, impulsivos, conflituosos e fundamentalmente influenciados pela oposição. Enquanto como uma espécie somos levados pela oposição; gritos e confrontos verbais raramente inspiram ou motivam de forma positiva . Ao tentar motivar através de reforço negativo, o estímulo evoca e provoca fortes emoções. Essas emoções são de natureza negativa e resistente ao invés de influenciar positivamente. Se motivarmos através de uma abordagem positiva, encorajadora e persuasiva, somos mais propensos a criar um ambiente de influência positiva.

Fonte: Asa Don Brown

GRITANDO

Gritar tem uma capacidade de condicionar aqueles que estão recebendo ou se envolvendo no ato. É a natureza do grito que o faz refletir sobre outras formas de castigo corporal. A intenção do castigo corporal é deliberadamente e severamente corrigir, castigar, repreender ou repreender outro. A complexidade de gritar é a sua dicotomia de objetivos. Gritar pode ser usado como fonte de repreensão e castigo; pode ser usado como fonte de expressar excitação, ânsia e exuberância; e / ou pode ser usado para chamar a atenção para uma ameaça, risco e / ou comunicar uma emergência.

Gritar raramente é um evento singular. Pessoas que escolhem gritar, freqüentemente e de forma repetitiva, usam gritos como forma de condicionar os outros para atender a um conjunto específico de expectativas ou desejos. O condicionamento está sendo usado para desenvolver obediência ou conformidade de outro. Gritar na forma corretiva é sempre desnecessário, excessivo e cansativo. Como clínico, não tenho reservas em dizer, que gritar decaia o espírito humano. Isso quebra a essência da pessoa que recebe o vício, e é inconveniente da pessoa que decreta ou se envolve no birra. Sim, na maioria dos casos, gritar é um birra sendo impulsionado de uma pessoa e sendo recebido por outro. Gritar é um dos atos de abuso mais repreensíveis.

Você já ouviu a seguinte rima infantil? "As varas e as pedras podem quebrar meus ossos, mas as palavras nunca me ferirão". Enquanto as varas e as pedras podem quebrar seus ossos, elas são reparáveis ​​e podem ser reparadas. Como clínico, raramente conheci alguém que opte por se concentrar apenas no abuso físico ou lesão. Em vez disso, a maioria daqueles que eu sirvi enfocado na pressão da retórica emocional, psicológica e verbal.

Por favor, entenda que nem todos os gritos são inadmissíveis, mas gritar para depreciar, depreciar, minimizar ou corrigir deve ser sempre inaceitável. Como clínico, não tenho reservas em dizer que gritar é uma das formas mais flagrantes de raiva. A raiva ocorre quando somos incontroláveis, incontroláveis ​​e agindo de forma agressiva. Nós escolhemos usar raiva, quando não temos outras alternativas conhecidas .

Estilos de gritar

Existem vários estilos diferentes, formas e fatores motivadores que nos levam a gritar. Gritar freqüentemente ocorre quando um indivíduo está excitado, encantado, surpreso ou com dor. Gritar pode ser inspirado por uma vitória ou perda pessoal. Pode acontecer quando faltamos confiança, autocontrole ou certeza.

Nós gritamos através de um grito alto ou abrasivo, choro, aviso, ameaça ou como um desejo expressivo. O desejo pode ser estimulado através de boas intenções ou talvez esteja cheio de maldade, amargura ou raiva. Gritar nem sempre é um ato ruim ou prejudicial; mas determinar o bem do ruim é um tanto um feito objetivo.

• JOGANDO COMO AVISO: Pode ser oferecido como aviso prévio da possibilidade ou probabilidade de algo ocorrer. Podemos optar por usar nossa voz como um indicador de um perigo, problema ou ameaça iminente. Um exemplo desse grito pode ser: "Amanda, cuidado com aquela árvore que cai!"
• JOGANDO COMO UM GRITO OU PLEA PARA AJUDA: Se estamos gritando ou gritando por ajuda; podemos estar usando a nossa voz para servir como assessor para evitar um acidente ou um incidente crítico; ou talvez precisemos de assistência para evitar um evento ou situação grave. Um exemplo desse grito pode ser: "Ajuda, eu caí e não consigo me levantar!"
• JOGANDO COMO UMA LEI DE INTIMIDAÇÃO, AMEAÇA OU VIOLÊNCIA: Nós todos experimentamos pessoalmente ou indiretamente gritando de forma flagrante. Gritar uma maldição ou uma ameaça para alguém pode provar dano emocional e é uma forma de abuso. "Se você fizer isso de novo, não serei seu amigo".
• JOGANDO COMO PENALIZAÇÃO OU CORRECÇÃO: O grito de disciplina ocorre frequentemente quando os pais estão no final de sua inteligência. Os pais muitas vezes escolhem gritar como recurso de disciplina, porque é o que eles conhecem e experimentaram pessoalmente. Além disso, gritar muitas vezes se torna uma necessidade para pais ou casais quando eles se sentem sobrecarregados, exacerbados e quando eles percebem perder o controle.

Gritar raramente mostra poucas preocupações com os sentimentos e o bem-estar pessoal dos outros. É áspero e abrasivo e às vezes calibrado para causar danos. Quando gritar não é usado para fins construtivos (visando alguém de uma ameaça impedindo ou solicitando assistência urgente), é uma forma emocional e psicológica de abuso.

Os benefícios de não gritar

Evitando o uso de gritar, não é uma indicação de que somos fracos, permissivos, laissez-faire ou que faltam em força pessoal. Em vez disso, evitando gritar, somos capazes de estar no próprio controle pessoal e competente durante os tempos difíceis. As pesquisas nos mostraram de forma clara e definitiva que gritar está associado a questões de menor auto-estima em crianças. Se evitarmos de gritar, então estamos propositadamente escolhendo uma forma de comunicação alternativa e saudável. Essencialmente, estamos mostrando um maior grau de respeito, dignidade e honra para aqueles com quem interagamos. Quando temos autocontrole pessoal, somos capacitados para gerenciar, direcionar e liderar os outros de maneira saudável.

Distinguir entre gritar e uma voz levantada também pode ser desafiador. Gritar é caracteristicamente concebido de forma áspera, abrasiva e punitiva de comunicação. Uma voz levantada é uma voz firme, mas de suporte com a intenção de dirigir ou liderar. É importante saber que podemos ser firmes, solidários e decisivos sem se envolver no ato de gritar. Gritar é humilhante, hostil e ameaçador com a intenção de castigar. Gritar é condescendente e degradante, enquanto uma voz firme pode ser reconfortante, mas diretiva com estilo.

Quando alguém está atuando, experimente as seguintes formas de comunicação verbal e não verbal:

• ESCUTA ACTIVA DE PRÁTICA. Certifique-se de se engajar e ser cuidadosamente comprometido com a conversa.
• SEJA EMPATÉTICO. Tente se relacionar com a outra pessoa; esteja ciente de seus sentimentos, emoções e desejos verbais e não verbais.
• FALA CALML E SOFTLY. Fale com confiança e autoconfiança. Enquanto você se comunica, fale com uma voz silenciosa, calmante e nutritiva.
• ESTES CONSCIENTES DO SEU DEMEANOR. Esteja atento às suas mensagens pessoais verbais e não verbais sendo comunicadas.
• SEJA APOIO. Evite julgamentos ou declarações críticas. Certifique-se de fornecer declarações encorajadoras e apoio emocional quando necessário.
• SEJA EXPLÍCITA. Seja direto e claro com seus desejos. Deixe pouco espaço para confusão ou dúvida.
• ESTES CONSCIENTES DAS SUAS LIMITES PESSOAIS. Evite se envolver em ambientes que você não se sinta confiante ou que não tenha habilidades para interagir. Não hesite em remover-se de ambientes que você se sinta desqualificado para se envolver.
• SEJA VULNERÁVEL. Permita que outros vejam sua humanidade. Aceite sempre a propriedade de seus erros, erros ou erros de julgamento. Aceitar a responsabilidade pessoal permite o crescimento pessoal e a maturação.
• SEMPRE REASSURE. Preste sempre a garantia da auto-estima e do valor pessoal de outrem; mesmo quando estão atuando. Concentre-se em tentar remover quaisquer dúvidas, medos ou inseguranças que a outra pessoa experimente.
• EMPOWER. Quando capacitamos os outros, estamos lhes dando a autoridade ou poder para fazer escolhas sábias, oferecer feedback e ser capaz de comunicar sem hesitação ou reserva.
• ESTAR ATENTO. Ao se envolver com os outros, fique atento e consciente do seu comportamento pessoal. Considere usar técnicas de respiração, oração ou meditação.

Não devemos nos enganar por cometer erros, mas devemos encontrar novas maneiras de gerenciar nossa raiva, frustrações e desafios pessoais. A Associação Americana de Psicologia afirma que "Fazer as mudanças que você deseja leva tempo e compromisso, mas você pode fazê-lo. Basta lembrar que ninguém é perfeito. Você terá atrasos ocasionais. Seja gentil com você mesmo; pequenos erros na estrada para seus objetivos são normais e ok. Resolva recuperar e voltar a seguir. "Como indivíduos, devemos estabelecer intencionalmente metas obtidas. Estabelecer metas nos ajudará a nos concentrar nos resultados positivos, produtivos e empregando novos métodos de comunicação com os outros.

Como indivíduos, sempre devemos procurar formas de comunicação que sejam edificantes, inspiradoras, encorajadoras e solidárias. Mesmo quando você está corrigindo um indivíduo agindo de forma notável, tenha certeza de oferecer declarações favoráveis ​​e reconfortantes. Certifique-se de criar um nível de expectativa saudável.

Por exemplo, as crianças devem pegar seus brinquedos, completar uma tarefa ou ter tarefas diárias. Incentiva uma fonte de orgulho e propriedade. Incentivar o seu filho começa com as palavras com as quais escolhemos comunicar: "É bem-vindo para se juntar aos seus amigos lá fora, uma vez que você tenha completado sua lição de casa".

Seja atento e responsável pelas palavras que escolhemos usar. Quem você está interagindo, tenha certeza de reafirmar seu valor pessoal, valor e bondade. Quando focalizamos nossa atenção no bem de um outro indivíduo, estamos reencontrar nossas mentes sobre os aspectos positivos dessa pessoa. Certifique-se sempre de oferecer o dom de aceitação, aprovação e garantia incondicionais. Vai enriquecer a vida daqueles com quem você interage e sua própria vida.