Quer seja aprender uma habilidade, desenvolver relacionamentos saudáveis e gratificantes, ou ter sucesso em qualquer trabalho ou carreira, existem maneiras comprovadas de sucesso, e é importante compreendê-las e usá-las. Claro, o talento, a sorte e a oportunidade podem desempenhar um papel no sucesso, mas se você seguir esses princípios básicos, você ganhará no longo prazo.
1. Ter um plano. Você não pode chegar de lá para lá sem algum tipo de plano. Isso inclui ter metas claramente definidas e os meios para avaliar se você atingiu seus objetivos. Se o seu objetivo é se adequar mais fisicamente, configure um plano de treino passo a passo e mede seu progresso. Se você está tentando aprender uma nova habilidade, definir metas claramente definidas também é o primeiro passo. O acrônimo (e direções) para a definição de metas é INTELIGENTE. Você quer objetivos / resultados específicos (focados em um resultado específico, como perder uma certa quantidade de peso), mensuráveis, atingíveis. Realista (nem muito fácil nem muito elevado), e oportuna (associada a um período de tempo específico). A pesquisa demonstra que a definição de metas funciona!
2. Estudar e aprender "o jogo". Os psicólogos sociais falam sobre as normas – as regras não ditas – e os "scripts" que regem todas as interações sociais. O sucesso no local de trabalho, ou nos relacionamentos, é tudo sobre saber como se comportar adequadamente e de forma a obter os resultados desejados. Estudar e aprender as "regras" do jogo – o que muitas vezes é conhecido como desenvolver competência social, ou inteligência social, para avançar. [Saiba mais sobre inteligência social aqui]
3. Aprenda com falhas. Muitas vezes, nos concentramos nas estratégias que nos permitem ter sucesso. No entanto, a pesquisa nos diz que aprendemos mais com o estudo de nossas falhas do que com o sucesso. Faça uma "revisão após a ação" (para emprestar um termo de treinamento militar), pelo qual você analisa o que aconteceu. Descobrir o porquê e como as coisas deram errado e corrigi-las para ter sucesso na próxima vez. Líderes renomados de nações e empresas mencionam frequentemente que estava aprendendo com falhas que levaram ao seu sucesso final.
4. Comemore pequenas vitórias. Os psicólogos de motivação sabem que grandes realizações são mais fáceis de conseguir se forem divididas em unidades menores e se recompensar a cada passo do caminho. Aproveite para comemorar cada marco importante ou ganhe no seu caminho para o sucesso final. [Saiba mais sobre pequenas vitórias aqui].
5. Seja persistente . Aprendizagem importante ou mudanças significativas não são fáceis de realizar, por isso é importante trabalhar duro e ser persistente. Muitos empresários e políticos bem-sucedidos falharam muitas vezes, e tiveram grandes contratempos, antes de finalmente terem conseguido. Não desista e continue trabalhando em direção a esse objetivo.
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