Muitas vezes me pergunto por que é tão difícil respirar quando estamos estressados. Ah, como psicólogo, entendo a natureza do comportamento da luta ou do vôo, mas como um "Joe" regular, por que devemos sempre buscar uma pílula para lidar com o estresse? Não me interpretem mal – os medicamentos psicotrópicos têm seu lugar e eu estou grato por eles existir. Mas nada para o estresse é sem algum efeito colateral ou risco – os detalhes em comerciais farmacêuticos que o anunciante corre rapidamente. Preciso de tempo para pensar sobre o meu estresse. O que está incomodando você Harris? Existe algo que pode ser feito para corrigir uma situação que aliviará meu estresse ou sou eu (para emprestar um conceito de auto-ajuda) impotente sobre ele? Os programadores neurolinguísticos sempre dizem "pegue o tempo para tomar o tempo". Talvez isso pareça simplista, mas eu aposto que há menos efeitos colaterais!
