Fiquei 50 este mês. Yikes! Embora tenhamos provavelmente ouvido frases como "50 são as 30 novas" e variações nesse tema, não estou comprando. Parece uma negação para mim. Enquanto eu sou um bebê muito saudável de 50 anos no sentido de que não tenho doenças graves (pelo menos, eu sei), eu sou de peso normal, corro 30 minutos por dia e o fiz desde a década de 1970, Eu como uma dieta muito saudável e geralmente de baixo teor de gordura (com exceção de uma paixão por chocolate de qualidade e vinho fino!), E eu tenho muitos membros da família que viveram na década de 90, não creio por um minuto que 50 é o novo 30 ou mesmo o novo 40. Além disso, estou bem ciente da pesquisa epidemiológica sobre o aumento significativo do risco de muitas formas de câncer e outras doenças graves, uma vez que você bateu 50. Enquanto eu tento fazer o que é certo para o meu corpo , mente e alma, eu (como a maioria das pessoas da minha idade) não pode deixar de notar esses sinais sutis (e não tão sutis) do envelhecimento. O cérebro e o corpo simplesmente não parecem funcionar do jeito que costumavam fazer em algumas décadas e até alguns anos atrás.
A pesquisa indica claramente que nossa atitude é importante para nossa saúde e bem-estar físico e emocional. Mas a negação pode ser destrutiva se não atendemos as limitações naturais de nossos corpos e mente à medida que envelhecemos.
Então, na minha opinião, 50 não é o novo 30, mas é o mesmo que sempre foi! No entanto, existem muitas coisas que podemos esperar para tornar nossos 50 tão bons quanto possível. Ser atento a fazer tudo o que podemos fazer para fazer o que é certo para o nosso corpo, mente e alma pode aumentar as probabilidades de que o nosso 50 seja tão bom quanto qualquer um, mas negação ou minimização do processo de envelhecimento, provavelmente não será produtivo, insalubre, às vezes perigoso, e pode nos levar a algumas decisões muito precárias. Nós também devemos aceitar que podemos controlar algumas coisas (talvez como dieta, exercício e comportamentos prejudiciais à saúde), mas não muitas outras coisas (como a exposição a toxinas em nosso ar, comida e água). De alguma forma, devemos estar em paz com isso e ser grato por qualquer anos de qualidade que possamos. Afinal, nem todos chegam a atingir 50 anos ou mais.
Então, 50 não são os 30 novos no meu livro. 50 é 50, mas há muitas coisas que podemos fazer para o nosso corpo, mente e espírito à medida que envelhecemos para aumentar as chances de que nosso processo de envelhecimento não é tão ruim e talvez seja mesmo muito bom. As expectativas razoáveis, evitando a negação, e fazer o que podemos para nós mesmos e outros provavelmente ajudarão muito.
