Entrevista de felicidade: Melanie Rehak.
Todo projeto de felicidade é diferente. O projeto de felicidade de Melanie Rehak? Ela dedicou um ano à comida: trabalhando na equipe de cozinha de um pequeno restaurante, trabalhando em algumas de suas fazendas fornecedoras e convidando sua criança pequena para experimentar novos alimentos. Seu livro apenas atingiu as prateleiras: Comer para Iniciantes: Uma Educação nos Prazeres de Alimentos de Chefs, Fazendeiros e One Picky Kid.
Nenhum dos empreendimentos de Melanie seria atraente para mim, e ainda amei seu livro. Eu poderia desfrutar de sua paixão e seu noivado, mesmo que eu não quisesse leite uma cabra ou açougueiro um pato.
Melanie também tem um ótimo blog, Eating for Beginners – "na alimentação, agricultura e criação de uma família". Não sendo um foodie, mas um amante da leitura, minha característica favorita do blog é "Friday Food Writers", quando Melanie destaca ótimo escrevendo sobre comida.
O tema da felicidade subjacente muito do que Melanie escreve, mas eu queria ouvi-la discutir mais diretamente.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Indo para uma caminhada na cidade sem iPod, sem telefone celular, nada além dos meus pensamentos. Eu sempre encontro algo para se inspirar, ou ver uma cena incrível que eu teria perdido se eu tivesse ficado ou tivesse sido distraído pela tecnologia, ou resolver algo que me incomodasse. Eu também adoro obter um golpe de energia de outras pessoas na rua. Muitos anos atrás, quando eu estava fazendo muitos trabalhos temporários, costumava usar minha hora de almoço para dar um passeio. Todo mundo no escritório onde trabalhei o mais longo pensamento era estranho, mas também um pouco legal. Eu encontrei isso quando alguém finalmente deixou escapar, quando saí do prédio, "Você está indo para um dos seus CAMINHOS?", Que eu decidi tomar como um elogio ….
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Que é incrivelmente sortudo ter nascido com a capacidade de apreciá-lo. Eu nem sempre estou feliz, mas eu realmente sei como se revoltar nisso quando vem! Quando eu era mais jovem, eu assumi que todos eram assim.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Eu me preocupo com a frente, sobre coisas que ainda não aconteceram e, portanto, não podem. Eu também faço o que meu marido chama de "indo global", o que é que eu deixei uma preocupação levar a outra e outra e outra, e antes que eu saiba, não há nada além de negatividade em torno de mim. Um amigo me deu um bom conselho sobre isso, o que é que, se você está preocupado, pode acontecer algo, isso realmente significa que ainda não aconteceu e, portanto, você não tem nada para se irritar. Eu tento me lembrar disso sempre que me sinto angustiado.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, lembro-me de "Be Gretchen").
Quando eu era criança, sempre que ficamos apanhados na chuva, meu pai costumava dizer "Você não é feito de açúcar, você não vai derreter". E embora existam muitas maneiras diferentes de interpretar isso, eu costumo Confie nisso quando preciso de um impulso. Ele sobreviveu a muitas coisas em sua vida (guerra, imigração) e foi uma pessoa tão alegre. Isso sempre me ajuda a pensar nele lembrando-me de que eu sou mais difícil do que eu pensaria (na chuva e de outra forma).
Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "alimento de conforto", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros para crianças).
Eu relendo as novelas – geralmente Edith Wharton ou Nancy Mitford, de preferência na cama, se possível – ou eu cozinho uma refeição muito boa.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Não sei se eu trabalho ativamente, mas estou muito consciente das coisas que eu preciso na minha vida para me fazer feliz e as coisas que eu tenho que me deixam afortunado. Eu realmente gosto de coisas tão simples e descomplicadas quanto possível, então eu tento evitar o drama e as pessoas que o trazem junto com eles. Eu também valoro muito a honestidade, então eu tento sempre ser honesto com as pessoas, mesmo que seja desagradável, porque no final me sinto melhor comigo e com a maneira como estou vivendo se eu fizer. Não consigo aguentar quando as pessoas evitam entregar más notícias, ou estão simplesmente em negação em geral. Em um nível maior, tento me lembrar de quão sortudo eu tenho para ter a vida, a família e a carreira que tenho, e que até mesmo as coisas que me frustraram (um dia de escrita ruim, o suficiente para babá para meu filho como eu poderia gostar às vezes) são o produto das escolhas que fiz para ter a vida que eu quero. Quando eu realmente tomo o tempo para pensar sobre isso, eu tenho uma ótima vida e parece egoísta ser infeliz.
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Se você não olhou para a Caixa de ferramentas do projeto Happiness , confira – oito ferramentas gratuitas para ajudá-lo a criar e acompanhar seu próprio projeto de felicidade .
