Nesta semana, milhões de famílias se reunirão para celebrar um feriado, a Páscoa ou a Páscoa. Em algumas dessas reuniões, um tio ou primo falará muito alto, interrompe demais ou convoca uma conversa inocente sobre o estado da equipe de beisebol local em um argumento feio. Ele ou ela teve muito para beber. Essas pessoas têm alcoolismo?
Claro, primeiro você gostaria de saber se esta era a única vez que eles fizeram isso. Qualquer um pode invadir o comportamento – beber, jogar, comer – sem ter um vício. Mas e se isso acontecesse antes? Quão fácil é fazer um diagnóstico?
Na verdade, isso pode não ser fácil. Às vezes, as pessoas exageram em determinadas situações, mas o resto de suas vidas estão bem. Grandes encontros familiares podem ser apenas esse tipo de configuração difícil. Pode produzir a sensação, "Ei, é apenas uma família! Que grande momento para jogar bom senso, ou mesmo boas maneiras! "
A configuração em que você se encontra afeta o autocontrole. Este fenômeno é bem conhecido da indústria do jogo, por exemplo. Se você já esteve em um cassino, sabe que eles não têm janelas e sem relógios. A configuração é projetada para ajudá-lo a ignorar o fato de que o tempo está passando. E o quarto é fornecido com luzes brilhantes e sons emocionantes, mostrando que em algum lugar alguém está ganhando uma fortuna. Você está preparado para sentir que é tudo divertido aqui, um lugar para ser despreocupado. E você não precisa se preocupar em perder dinheiro porque o cassino não tem dinheiro! Há apenas esses chips coloridos. Quão diferente eles são do dinheiro duro que eu me preocupo em minha vida normal. Finalmente, se isso não for suficiente para ajudar a aliviar sua mente de sua rotina normal, os casinos oferecem um outro incentivo. Eles dão licor grátis.
Assim, a configuração pode influenciar o comportamento. Portanto, se repetitivo, o comportamento excessivo é restrito a configurações específicas, pode não ser um vício. Um exemplo famoso são os soldados do Vietnã que descrevi em blogs anteriores, que usaram heroína porque estavam em uma zona de guerra, mas pararam quando voltaram para casa.
Existem outras causas de não-dependência de comportamento excessivo. Os hábitos são um bom exemplo. Os hábitos são apenas comportamentos automáticos que você executa sem ter que pensar neles. Eles podem ser interrompidos quando você decide prestar atenção porque, ao contrário dos vícios, eles não têm uma base emocional mais profunda. Por exemplo, uma mulher disse: "Eu sempre tive uma barra de chocolate após o almoço. Eu pensei que iria adicionar uma libra ou duas, mas meu peso está bem e era apenas algo que eu sempre fiz. Então, meu médico me disse que eu era pré-diabético e tive que observar minha ingestão de açúcar. Que bummer. Mas eu tenho muita força de vontade e deixe-me dizer-lhe, esse foi o fim dos bares de doces. "A principal diferença entre hábitos e vícios é que os hábitos, sem uma função emocional mais profunda, podem ser quebrados apenas com a força de vontade. As vícios, é claro, não podem. Mas eles podem ser facilmente confundidos a menos que você descubra o que está dirigindo o comportamento.
Um comportamento repetitivo e excessivo também pode ser o resultado de tentar acompanhar o grupo. Se "todo mundo está fazendo", então você também pode fazê-lo contra seu melhor julgamento. Isso é comum entre os adolescentes, onde a aceitação pelo grupo "in" pode parecer crítica. Mas os adultos também respondem à pressão interpessoal, especialmente se é um ente querido que o encoraja a beber ou tomar drogas com ele, ou ela.
Se um comportamento pode ser repetitivo e excessivo sem ser um vício, como você diagnostica adictos verdadeiros? Certamente, não é suficiente que o comportamento seja destrutivo, já que muitos comportamentos repetitivos não aditivos são destrutivos. Beber e dirigir, mesmo sem alcoolismo, ainda pode matá-lo. E para confundir as coisas, mesmo que os vícios sempre causem problemas para as pessoas que sofrem com elas, o problema pode ser pequeno o suficiente para passar despercebido por algum tempo. Um homem que teve milhões compulsivamente jogou na loteria, mas nunca perdeu o suficiente para fazer muita diferença em sua vida, pelo menos financeiramente.
Se você não pode diagnosticar fisicamente os vícios de seus efeitos observáveis externamente, então é claro que eles precisam ser diagnosticados de dentro para fora. As dependências são mecanismos emocionais para gerir sentimentos irresponsáveis, como descrevi nos meus livros e neste blog. Se você deseja diagnosticar o vício em você ou em outros, você deve conhecer os motivos para a realização do comportamento. Os comportamentos repetitivos e excessivos que são conduzidos por uma necessidade urgente de reverter uma sensação de desamparo esmagadora são adictions. As dependências não dependem da configuração ou da necessidade de acompanhar o grupo e não são hábitos que podem ser quebrados apenas pela força de vontade.
Quando o tio-mor, geralmente pacífico, transforma uma discussão sobre a equipe de pitching da equipe da casa em um argumento irritado, ele teve muito para beber. Mas gostaríamos de conhecê-lo melhor, e talvez lhe sugerisse discretamente que ele pensasse nisso mesmo, antes de se concluir que ele sofre de alcoolismo. É um grande erro dizer às pessoas que eles têm um vício se eles realmente não. Essa é uma maneira rápida de deixar de ser ouvida. Mas é um grande erro deixar de diagnosticá-lo também. O melhor curso de ação é aprender mais sobre a natureza do vício e aprender mais sobre a pessoa (ou você) que lhe preocupa.
Para saber mais sobre o diagnóstico de causas de dependência e não dependência de comportamentos excessivos, veja meus livros, "Breaking Addiction: A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction" e meu livro anterior, "The Heart of Addiction", ambos publicados pela HarperCollins.