Desafio de Felicidade de 2010 : Para aqueles que seguem o Desafio do Projeto de Felicidade 2010, para tornar 2010 um ano mais feliz – e mesmo que você não tenha se inscrito oficialmente para o desafio – o foco do mês passado foi o dinheiro . A resolução da semana passada foi de sair. Você tentou seguir essa resolução? Isso ajudou a aumentar sua felicidade?
O tema deste mês é Mindfulness . A atenção plena pode trazer muitos benefícios. Ele traz clareza e vivacidade para apresentar a experiência. Isso pode ajudar as pessoas a acabar com hábitos e padrões insalubres. Pode melhorar a sensação de bem-estar e acalmar espíritos perturbados. Quanto mais penso sobre a felicidade, mais importância atribuo à atenção plena.
O que é um pouco infeliz, mas não estou muito atento. Estou trabalhando muito nisso.
A resolução desta semana, então, é realmente um questionário. Quão atento você? Vale a pena pensar.
Se quiser ler mais sobre esta resolução, confira …
Questionário: como você está atento? Eu não sou muito.
Em que percebo que estou tendo problemas para ficar "consciente".
Perguntando se você está feliz – boa idéia, ou não?
Se você é novo, veja as informações sobre o 2010 Happiness Challenge (ou veja o video de introdução). Nunca é tarde demais para começar! Você não está atrasado, salte agora mesmo, cadastre-se aqui. Para mais ideias, confira o site do Projeto Felicidade no Dia da Mulher.
* Um desafio de felicidade que muitas pessoas enfrentam é preocupante com seu peso. Eu conheci o blogueiro de Perder Peso na Cidade, que escreve sobre tentar viver uma vida mais saudável e feliz. Se isso é um problema para você, você encontrará um grande material lá.
* Shameless plug: O Dia das Mães é 9 de maio – considere dar o presente do Projeto Happiness às mães em sua vida! Lembre-se desse velho ditado: "Se a mãe não está feliz, não é ninguém feliz." Tenho notado que muitos maridos parecem comprar o livro com outro velho ditado em mente: "Feliz esposa, vida feliz".
Além disso, se você quiser um bookplate personalizado e assinado para colocar no livro – para um presente ou para você – apenas envie-me o nome do destinatário e o endereço para o qual devo enviar o bookplate, e eu o enviarei imediatamente. Sinta-se à vontade para pedir o que quiser. Meu e-mail é grubin [at] gretchenrubin [.com ]
