Teste de estratégias de auto-ajuda e tradições espirituais

Não sou tão bom em ser espiritual.

Por exemplo, não me senti tão tranquilo quando minha filha engoliu um centavo. Eu não sou necessariamente amoroso quando meu marido se esquece de preencher o tanque do carro com gás e a verdade é dita, eu nem quero QUER ficar atento quando o dentista está chegando na minha boca com uma seringa.

Não é que eu sou contra a espiritualidade. Eu sou tudo por paz e amor. Eu acredito que a atenção plena – realmente ficar presente no momento – é uma maneira melhor de viver do que o comportamento frenético-preso-apertado que eu exibo alguns dias. Gosto da felicidade.

E eu passo muitos dos meus dias escrevendo, lendo, pesquisando e entrevistando outros sobre como viver uma vida mais saudável e feliz. Eu estudo as técnicas tradicionais, bem como as mais recentes estratégias de auto-aperfeiçoamento. Estratégias comprovadas para tornar a vida um pouco mais fácil, um pouco mais gratificante, mais pacífica e mais divertida.

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Eu sei que pelo menos alguns deles funcionam. A ciência diz que eles fazem e muitas dessas estratégias – visualização, meditação, atenção plena – me ajudaram a viver uma vida mais pacífica e feliz. A respiração profunda e um momento de consciência consciente é sempre melhor do que, digamos, gritando em voz alta e silenciosamente culpando meu marido quando vejo meu filho de três anos de pé no braço do sofá saltando como um coelho.

Outras técnicas, provaram ser um busto total. Eu, por exemplo, não sou um tamanho 6, embora a afirmação positiva bem construída que eu repetiu há cerca de um bilhão de anos, afirma que eu sou.

Então, neste Blog, vamos discutir o que funciona e o que não funciona. Vou compartilhar algumas das pesquisas da mente / corpo e discutir algumas das idéias espirituais tradicionais. Eu vou entrevistar os especialistas e até mesmo oferecer algumas aplicações práticas – maneiras de deixar essas estratégias no curso seu dia sem adicionar mais tempo, dinheiro, demandas para o mix. Você pode adotar aqueles que trabalham. Solte os outros. Felizmente, pesá-lo com suas próprias perspectivas.

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Vamos abordar os antigos padrões como a meditação e a consciência consciente, e analisaremos algumas das novas idéias a serem estudadas e discutidas, como as ramificações do pensamento irracional, os benefícios para a saúde da amizade e a forma como poderemos conseguir para construir nossa coragem.

Eu não vou dizer-lhe para meditar uma hora por dia, porque com a criança na casa e uma nova temporada de American Idol começaram – eu não estou prestes a fazê-lo sozinho. Mas eu medito alguns momentos aqui e ali e sou solidamente no campo que as crenças espirituais e técnicas de auto-aperfeiçoamento podem nos ajudar a tornar-se pessoas melhores e mais felizes, mais autênticas e amorosas. E juntos, toda a nossa boa energia pode mudar o mundo.

Podemos ser imperfeitos e ainda espirituais. E isso vale a pena trabalhar.