Ensaio: Sou um grande fã dos livros da Sra. Piggle-Wiggle . Se você lê essas histórias brilhantes quando criança, você deve voltar a lê-las agora; Muito humor é lançado em adultos – casamento, amizade, teorias da criação de filhos.
Depois de reler a Sra. Piggle-Wiggle pela quinquagésima vez, decidi tentar o trabalho adulto de Betty MacDonald. Em suas memórias, Onions in the Stew, ela observou: " Ir para a praia após uma tempestade é a única vez na minha vida adulta quando experimento aquela sensação de expectativa maravilhosa, alegre e infantil. "
Esta observação me surpreendeu, porque notei que também raramente experimentei um "senso de expectativa". O fato é que não tenho um espírito muito alegre. Eu raramente olho para frente mesmo para eventos divertidos ou atividades. Além disso, eu não gosto de recados, detalhes logísticos ou qualquer tipo de incômodo, e mesmo quando esses obstáculos são bastante menores, podem ofuscar minha sensação de antecipação.
Mas passar nos dias, semanas e meses de vida, ansioso por nada, me pareceu uma maneira amarga de viver.
Um dos meus objetivos para o meu projeto de felicidade, portanto, tem sido impulsionar meus sentimentos de expectativa agradável. Primeiro, fiz um esforço real para adicionar itens à minha agenda que eu realmente antecipar, fazer tempo para atividades que eu realmente gosto – para ir a uma livraria (uma das minhas coisas favoritas para fazer) ou em uma pequena aventura com um amigo (o que estou fazendo hoje ).
Pensando na mesma linha, um amigo me disse: "Olhei para o horário semanal do meu sobrinho de sete anos, e ele teve todas as atividades divertidas, com arte, música, beisebol, biblioteca. Eu pensei, eu também gosto de fazer essas coisas! Desejo que minha agenda tenha arte, música, beisebol e biblioteca. Agora faço um grande esforço para fazer coisas mais divertidas ".
Ao mesmo tempo, eu também me empenhei a revelar-me em antecipação, dedicar energia mental e tempo para ansiar as atividades que eu gosto. No que se conhece como " prospecção rosada ", a antecipação de um evento às vezes é maior do que a felicidade realmente experimentada. Mais uma razão para se revelar em antecipação.
Descobri que muitas vezes eu posso re-enquadrar as atividades para me ajudar a antecipar-lhes mais. Eu vejo a decoração do apartamento para Halloween como uma tarefa árdua ou como um prazer? Penso que é cansativo ou divertido comprar material escolar? Fiquei surpreendido com a facilidade com que posso dirigir minha atitude.
Uma das minhas regras de felicidade é que, para obter a maior felicidade de uma experiência, devo antecipar- la, saboreá- la à medida que se desenrola, expressar felicidade e recordar uma memória feliz. Ao fazer um esforço com atenção para aguardar experiências agradáveis, aprofundo minha experiência de felicidade.
E quanto a você? Você é uma pessoa que muitas vezes sente uma antecipação feliz? Ou, como eu, você acha que você tem que trabalhar para ter um "sentimento de expectativa de infância"? Como você se ajuda a fazer isso?
